1樓：匿名使用者
春天清熱吃點茄子泥。
春來乍暖，忍冬的人們一時冷熱調節不當，免不了著涼上火，影響健康。
茄子泥是傳統的民間飲食，現在的人們還是很喜歡它。其實，早春時如果偶爾吃上一頓茄子泥，不僅清淡爽口，對身體也是大有好處。
春天陽氣開始上升，腸胃裡積攢了一個冬天的毒火。容易消化吸收的茄子泥能夠調理脾、胃、大腸三大經絡，正好可以幫上忙。
心火大、痰熱、大便乾燥，這些容易出現的毛病，到了春天，更容易犯，還特別容易招來感冒。茄子具有清熱解毒的作用，正好可預防這些毛病。不僅如此，茄子能通絡散瘀、消腫止痛，可緩解熱毒口瘡、**潰瘍。
如果有痔瘡出血以及跌打損傷的小毛病，吃點茄子泥吧，保證症狀好得快。
春天百病易生，也是萬物生長的季節，適合通過對飲食習慣的調整來保護心腦血管。中醫專家、北京中醫醫院消化科主任李乾構提醒說，其實茄子的保健價值，到今天都沒有被足夠認識。紫茄子維生素p含量非常高，對預防高血壓、動脈硬化、咯血都有好處。
維生素p能增強人體細胞間的結合力，可以增強毛細血管的彈性。
現在茄子的吃法有很多，而做成茄子泥的效果是最好的。這是因為茄子非常吸油。如果是炒茄子，尤其是過油的茄子，不僅營養成分容易流失，而且進食之後，難以消化吸收。
尤其是胃口不好的人，吃完一頓過油茄子，會感覺腹部長時間飽脹。
做法很簡單，將洗好的茄子，或破開，或切片之後上鍋蒸到爛熟就可以了。在沒有脾胃虛寒，沒有腹瀉的情況下，老人、小孩都適合吃一點兒。
2樓：北極圈之春
骨頭湯，胡蘿蔔，香菇，動物肝臟。
3樓：富田家園
多補充蛋白質和鈣，特別是魚、雞蛋和牛奶。還有多吃水果。
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