松子含有哪些成分，松子有哪些營養成分？

1樓：網友

1、松子中不飽和脂肪酸含量極為豐富，如亞油酸、亞麻油酸等，這些營養物質對於降低血脂和預防心血管疾病非常有效果。

2、松子中礦物質含量極高，如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，尤其是對於老年朋友來說，具有極好的保健功用。

3、維生素的含量在松子中也是非常高的，尤其是維生素e高達30%，這種營養元素能夠有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是愛美人士潤膚美容的食材佳品。

4、在松仁中脂肪油含量豐富，可以潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。便秘的人可以經常吃松子來進行調理，效果很好。

5、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，可以軟化血管，預防一些心血管疾病，對中老年朋友來說是十分有益。

6、松子中還含有比較豐富的的磷和錳，這兩種物質對於大腦健康是非常有幫助的，可以補腦健腦，是腦力工作者的理想補品，學生食用松子可以讓大腦更健康，老年人食用松子可以預防老年痴呆。

2樓：雀雙

松子味甘，性微溫，有補充骨骼所需營養成分，養血補血。松子含有的礦物質和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護血管，促進血液流通，滑腸通便。松子富含油脂，食用松子有利於滋潤腸胃，促進腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。

3樓：網友

富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤**，延年益壽，也有很高的食療價值。

4樓：健康答疑爆**

常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？

松子有哪些營養成分？

5樓：漫閱科技

松子仁有很高的營養和藥用價值。每100克可食部分含蛋白質克，脂肪63.

5克，碳水化合物克，鈣78毫克，磷230毫克，鐵毫克。

松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用，因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經也有益處。

松子含有哪些營養成分？

6樓：漫閱科技

松子仁有很高的營養和藥用價值｡每百克可食部分含蛋白質克。