上次打完籃球賽後膝蓋後方感覺很疼怎麼回事?

時間 2023-01-06 20:55:09

1樓:llg雙子

可能是由於在打球當中碰撞造成,所以最好去醫院檢測一下。

2樓:匿名使用者

沒有碰撞就是磨損,碰撞了就是撕裂,膝窩的話磨損的概論更大。

打籃球之後膝蓋疼什麼原因

每次打完籃球都膝蓋疼是怎麼回事?

3樓:我是小兵王嘎

指導意見:你好,像你訴說情況,因為如果是打籃球,多少存在膝關節勞損,或既往外傷遺留半月板等損傷。當然現在已勞損而言,先平時避免長時間站立,行走,自己多按摩,注意保暖。

而後期運動而言,需要循序漸進加大運動負荷,保養及**綜合起來才能好轉恢復。當然必要時需要進一步檢查後才做後期處理及預防措施。

4樓:粒粒載畝

可能是受力問題。

注意打球方式方法。

打籃球膝蓋疼怎麼回事?

5樓:我與籃球

這是長期積累下來的傷病首先可以靠牆半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下襬動。

6樓:愛健康一身輕

天下好醫生:打籃球后腿腫膝蓋疼,一定莫忽視。

7樓:堵柏凌冰綠

補鈣,平時運動量大,鈣隨汗腺排洩流失稍微大點,但是日常補充也沒增加,還有適當控制下運動強度。估計得半月一個月。

8樓:漫唱馬佳文敏

運動注意不要過量,感覺累了就不要再打了,我以前也和你一樣,還要注意平時多休息,和保護膝蓋!

9樓:苦朗梁丘吉星

剛受傷時用冰放在膝蓋周圍,24小時還沒消退疼痛的用熱水個雞蛋白敷。

10樓:貿弘計清漪

有沒有感覺到關節內有響聲或者關節偶爾有卡住的情況活動一下就好了??

半月板損傷可能性較大。

或者就是關節軟骨損傷。

建議你暫緩打籃球。

去關節外科門診諮詢。

11樓:班芳卑雅緻

最好檢查一下,千萬別是半月板撕裂這樣的傷。如果是的話,開始的時候還不明顯,但時間拖久了會很麻煩。

12樓:夜襲紗布

病情分析: 這種情況更多見;最好的辦法還是少跳,平時打球注意一定要帶上護膝打,打之前一定要做好熱身運動,充分將膝關節附近的韌帶活動開,不要一上來就猛跑猛跳,急停、急轉這些技術動作最好少做或者不做,尤其在傷勢還沒有好的時候,你自己也有所體會,一開始挺疼,打著打著就沒事兒了,這就是膝蓋韌帶活動開了以後的表現,所以熱身一定要做好。

意見建議:適當的加強膝部韌帶的力量訓練也能緩解這種病症,比如半深蹲、負重深蹲等等,前提是要循序漸進。 你的情況既然已經有了炎症,那麼最好還是去醫院開一些消炎藥,然後休息幾個月。

打完籃球之後,膝蓋很酸,怎麼辦

13樓:匿名使用者

是所有的體育運動時間長了都會感到肌肉痠痛!運動完要注意休息和肌肉按摩,做適當的放鬆。最好是用熱水燙燙腳!

14樓:匿名使用者

我也出現過這個問題馬上休息用冷水沖沖膝蓋第二天沒事了但是要注意賽前熱身。

15樓:匿名使用者

不只是籃球 所有體育鍛煉久了 超過自己身體的負荷了 都會有這樣的感覺。

16樓:匿名使用者

休息一會就好了,是肌酸積累太多了。

17樓:匿名使用者

多吃點鈣片,做適當放鬆~謝謝。

打完籃球比賽後,膝蓋走路不痛,起跳就痛,是怎麼回事?

18樓:匿名使用者

你好有可能是脛骨結節骨軟骨炎或半月板受傷了。建議到醫院外科檢查**。

現象有發力疼(跳躍,跑動,爬樓梯),下蹲久了疼,按壓疼,運動後更明顯,而且一段時間後撕裂處會硬化形成凸起。還有保持兩三個月不要激烈運動。

19樓:特二青年

很正常,籃球百益傷膝蓋,打球的人不管什麼位置膝蓋都會出問題,一般都是積水或者半月板磨損,像職業球員過早退役或者缺席賽季大多是因為膝蓋受傷。

每次打完籃球,膝蓋都會疼痛,這是怎麼回事?

20樓:掌映桖

是青少年嗎?是的話一般可以確定是脛骨結節骨軟骨炎,現象是膝蓋下方脛骨上端結節按壓疼痛,發力疼痛等,主要是碰撞損傷以及運動過度造成的,不過這個問題主要是需要休息兩三個月,這段時間不能運動,護具是次要的,有問題可追問。

打完籃球膝蓋疼

21樓:活該受傷

按摩膝蓋的周圍並通過適當的小量的活動。

介紹:一般的人在劇烈運動前都沒有做準備運動,在劇烈運動後也沒有做緩息運動,這會導致你的肌肉和骨骼的預期收縮度達不到你的劇烈運動的實際收縮度,從而導致韌帶和肌肉的區域性拉傷。

如果你還處於生長發育期,在運動後,垂體都會大量分泌生長激素的,還有造骨幹細胞會增多,使得你新生骨增加,那種現象是在運動後會發生的一種生長疼痛。

打籃球等腳力運動都牽涉關節伸縮,膝蓋正處於關節處,所以,如果不是每次都是這樣或者變得更加嚴重,那麼則不用擔心。否則,應該去檢查一次。

蹲下或繃直腿,我看有點類似跆拳道里面的拉韌帶,要是你不是長期鍛鍊過,一下想要繃得或拉得很直,那麼韌帶是承受不了的。那個需要每天練習,一次次變直,不能心急吃成大胖子哦。膝蓋疼痛,造成的原因估計是膝蓋力量不夠,落地時緩衝太小。

22樓:

你這不是前面人說的肌肉勞損,是髕腱炎,也就是俗稱的籃球膝,想必你平時下樓梯的時候也感到膝蓋疼、打球的時候,一開始疼,打一會兒就不疼了吧?

這是一種慢性病,養多過於治,因為我現在也沒徹底好,不過已經快慢慢調理好了。簡單的方法就是:

1、減少打球次數,同時縮短時間、降低強度。雖然很不舒服,不過這對肌腱的恢復有好處,等完全好了以後在加大強度也不遲。

2、多跑少跳。這是很重要的,籃球膝又叫跳躍膝,從名字就能看出來它主要的**。

3、打球前兩個小時吃點消炎止疼的要,管用。

4、如果可以的話,儘量去做手術,然後靜養幾個月,等徹底好了以後再打球。這是最好的方案,因為一旦得了膝傷,這種傷病就會始終如影隨形,幾乎不可能**,尤其是你不把他當回事,一如既往的運動的時候。最終的惡果就是導致數年以後不得不被迫改變打法和位置。

可這種病一旦早發現早**的話,以後就不會對身體造成太大的傷害,所以我特別推薦你這樣做。

像你的情況,打完球應該冰敷,說熱水泡的可以直接拉出去砍頭了,因為你這屬於炎症,在運動的時候本來就會變得更加嚴重,熱水泡就像火上澆油一樣!冰敷則不同,他能降低炎症部位的反映,減緩炎症程度,但是時間不宜過長,半個小時左右,最常不能超過2小時。等到8小時候以後可以進行簡單的熱敷,也可以完全不用熱敷。

23樓:手機使用者

這個是因為膝蓋承受了過多的重量,應該是韌帶的原因,看看陰天是不是也疼,如果不疼的話就什麼也不用做,減少每次打球時間就行了,如果疼,那就用先冰敷在熱敷,沒有太大問題應該。

24樓:撐傘和尚

用冰塊敷,或者用涼水衝30分鐘。晚上休息的時候,先輕輕的揉一揉,要保持膝蓋是彎曲的,因為這樣可以讓膝蓋放鬆。

25樓:匿名使用者

據說詹姆斯經常這樣,他比賽下來之後就是膝蓋腫起來,後背腫起來。

24小時之內是冰敷。之後是熱敷,促進血液迴圈。

26樓:廣東志達鋼管

小心是肌肉勞損,注意運動不宜超出本身能承受的。

27樓:匿名使用者

沒有受傷的話不建議用冰袋,還是熱水好點。

28樓:愛健康一身輕

天下好醫生:打籃球后腿腫膝蓋疼,一定莫忽視。

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