保護視力，如何緩解視力疲勞

1樓：贊贊團隊

緩解視力疲勞的方法有：閉目休息、眺望遠處、使用抗疲勞眼藥水、看綠色的物品或者做眼保健操。在日常生活中要合理安排時間，不要過度用眼，不眯眼睛看東西，不在強光或弱光下看書以及電視，不熬夜，少看電子產品。

在日常生活中也可以多吃富含維生素的食物。平時注意休息，不要用眼過度，不要熬夜。

2樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾

1、最常見遠眺，就是看遠方，使眼睛處於輕鬆、放鬆狀態，所以戶外活動能保護視力，預防近視。戶外不僅有陽光，在戶外活動可以看遠方，眼睛很輕鬆，就是遠眺能讓眼睛放鬆；

2、閉目休息中斷緊張的閱讀、書寫，也是一種放鬆習慣，建議進行眺望遠方放鬆更好；

3、讓眼睛放鬆，用眼20分鐘就停下來休息一會，抬頭眺望遠方，讓眼睛放鬆。儘量不要在暗房間長時間看書、寫字，會讓眼睛負擔很重，身體、眼睛在自然環境才會放鬆。

3樓：真帆丶

自己這輩子最後悔算是近視了，頂著大大的眼鏡，現在弄得本來大大的眼睛都有些變形了，也是無語了。那麼怎麼保護好視力呢？我現在倒是覺得因為電子產品太多了，簡直影響我們的視力。

那麼怎麼選擇電子產品呢？

德國權威機構一項調查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。

據中國婦女報20**道，在調查中，科研人員測試了10款不同品牌的19英寸液晶顯示屏，既有桌上型電腦，也有膝上型電腦。他們發現，所有接受測試的液晶顯示屏都存在著「亮度過高」的問題。研究人員指出，當顯示器的亮度達到每平方米100cd(即發光強度單位「堪德拉」)時，已經會對眼睛造成一定影響。

而他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd-500cd。

主持這項調查的德國電腦專家表示，不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠螢幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別「擦亮技術」使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了螢幕的色彩對比度及飽和度。不過它也會像玻璃一樣反射光線。

尤其當光線照向螢幕時，會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線「刺傷」，併產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。

希望視力會變好吧。