1樓：成雅韻
第一個層次，就是屬於小白的階段，就是在各種***裡面，各種文章裡面看，覺得別人怎麼說都是對的，比如說餓餓肚子節食對吧，然後30天只吃蘋果，瘦多少多少斤啊，這種他們都會信的，這種就屬於最初級初級的認識。
第二個層次，這種認知就處於我要瘦肚子，那我就只練仰臥起坐，專門做平板支撐來練馬甲線，這種就屬於第二層級的認知，也是屬於很初級的。
第三層次，他只知道用有氧鍛鍊。他認為有氧鍛鍊可以**，當然，有氧鍛鍊在初期可以**，到後期身體已經習慣了，或者說效果就會逐漸逐漸減少，最後你跑十公里跑五公里，脂肪都維持在那裡，不怎麼變化。
第四層次就是他知道要練力量訓練。他知道練力量訓練是塑形的關鍵環節，所以他開始重視力量訓練。但是怎麼練力量他還不知道，他知道要做俯臥撐，深蹲。但他不知道強度，間歇時間。
第五層次是他知道如何搭配力量訓練和有氧訓練會自己制定訓練計劃。但是這一層的還是有一些誤區，比如說會有誤區，就是一千個腹肌，一千個俯臥撐，一千個深蹲，這種極端的誤區。
第六層次，他就知道自己要練什麼。他要練力量還是練耐力，還是練絕對力量，他有很清晰的認知，所以他在訓練的次數上面，他就會很針對性，比如說1到5次，他是練什麼樣的力量8到12次是練什麼的，15到20次是練什麼的，他就知道這一些，他會知道rm是什麼意思。
第七層次，他就會知道練吃休三者的搭配，他就開始重視他的飲食，改變他的飲食結構。讓他的訓練變得更有技巧，他很有技巧的鍛鍊，有時他每個月星期就練3到4次，他不會瘋狂的去訓練，會平衡怎麼吃和怎麼休息上，但他在訓練的時候，他很專注，去訓練，他知道今天的訓練專案是什麼，他要練到什麼樣的水平他很清楚。
健身教練的級別是怎樣劃分的？
2樓：賽普力量
很多人可能會躊躇，自己的年齡自己的學歷還有自己的能力種種方面到底是否適合做健身教練這一行業。其實這一點你完全不用有太多的顧慮。據2023年的調研資料顯示，健身教練總人數中30歲以下的佔到總人數的91%，25歲以下的比例達到53%，可見年齡大小並不是阻礙你成為健身教練的門檻。
同時，在學歷方面39%達到大學本科以上的學歷，可見其餘的61%的學歷並不是特別高，所以成為健身教練高學歷也不是非常必要的。
在目前的健身教練職業中的人員主要由體育特長生、退役運動員和健身愛好者構成。健身俱樂部是參加健身培訓之後的學員端要選擇的工作場所之一，進入健身行業進行工作，對健身人員的專業性會有很大的要求，同時也需要專業的基礎理論知識和專業的實踐教學能力。
很多剛剛受過健身教練培訓的朋友在比較初選擇工作時，可能認為職業收入是個很重要性的因素，但是實際上健身教練比較看重的應該是在職業的未來發展空間，以及其他教練的口碑，收入水平可以排到第三位。教練之間的圈子比較少，對於不同俱樂部的工作待遇，工作環境等更多的是通過教練之間的口碑傳播得知。
剛剛接觸健身教練這個行業的朋友來說，認為作為健身教練在做業績方面可能會有所壓力，但是隨著工作的越來越熟練，就會越來越適應去掌控這種高壓工作。越來越多的健身教練認為，銷售是一個好的健身教練必備的能力，尤其是在像上海、北京這樣的健身行業發展比較成熟的地區，銷售能夠更好的將自己的專業水平展示給更多的客戶，而且銷售業績和健身教練的收入息息相關，銷售越好，收入越高。
3樓：瑞德健身學院
按證書等級的不同來進行劃分，健身教練分為初級、中級、高階和指導師四類。通過考試獲得不同級別的證書。四個等級的證書是需要按照等級精心考取的，不能越級或是跨級別考試。
初級教練：掌握基本的健身知識和器械操作技能，能給普通會員進行一定的健身指導。
高階健身教練：對健身教練的專業技能更為深入，健身鍛鍊知識的掌握更為深入，主要為中高消費群體提供指導。
指導師：從事管理層職位，擔任教練主管或總監，負責培訓課程的開發和指導。
根據掌握的健身技能也可以進行一個劃分，健身教練可分為高階私教、團操、普拉提、瑜伽、運動營養師等等。根據教練所掌握的健身技能的不同，將健身教練劃分為不同的級別。
4樓：賽普健身
在健身房，健身教練分為私人健身教練和操課教練
健身教練級別分為初級健身教練、中級健身教練和高階健身教練。
初級健身教練。經本職業初級正規培訓達到規定標準學時數，並取得結業證書；連續從事本職業工作1年以上，並授課400小時以上；取得高等院校體育專業專科以上畢業證書。具備以上條件者即可以參加健身教練初級證書考試，通過考核者即為初級健身教練。
中級健身教練。取得本職業初級職業資格證書後，連續從事本職業工作2年以上，經本職業中級正規培訓達到規定標準學時數，並取得結業證書；連續從事本職業工作3年以上，並授課達1500節。具備以上條件者即可以參加健身教練中級證書考試，通過考核者即為中級健身教練。
高階健身教練。取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業高階正規培訓達到規定標準學時數，並取得結業證書。具備以上條件者即可以參加健身教練高階證書考試，通過考核者即為高階健身教練。
以上是通過證書等級來劃分健身教練的級別，而健身房對健身教練的等級也會有劃分，他們會根據健身教練的專業能力以及服務效果等來劃分教練等級。雖說每個健身房的制度不一樣，但是劃分標準是差不多的，有能力的健身教練自然等級也會高。
5樓：上海體適能健身基地
國職證書共分為：初級、中級、高階、指導師四個等級，考取時需要從初級國職證書入手，逐級考取。
初級國職證書考核內容都是一些基礎的理論和實踐，考起來相對容易一些。
理論方面包括：運動生物力學、運動生理學、運動營養學、運動解剖學、運動心理學、健康體適能，以及公共理論知識：健身行業法律法規、健身教練職業道德規範。
實踐方面主要考核：坐姿體前屈、俯臥撐、徒手下蹲、器械的抗阻練習、肌肉主被動拉伸、有氧器械的使用方法和教學技巧。兩項同時通過之後，就可以拿到國職證書。
6樓：bingo小夥
健身教練級別應該如何劃分。
很多培訓機構都標榜自己培訓的是高階私人健身教練，精英私人教練，事實上，所謂高階私人教練只是為了招生宣傳自己貼的標籤，不具有權威性。健身教練級別劃分只有兩個途徑：職業資格等級或者俱樂部內部考核評比。
什麼意思呢，且聽分解：
一、職業資格等級：就是指國家體育總局對健身教練從業人士職業能力的評定，也就是需要參加國家體育總局健身教練職業資格考試，以下簡稱國職。國職是國家頒發的證書，全國通用，在中國從事健身教練唯一認可的國字號證書，相當於開車需要具備的駕照。
自2023年12月30日起，山東體育總局對國職考試的報考條件進行了明確的規定：
初級健身教練報考要求：
零基礎，經本職業初級正規培訓（國家體育總局掛牌的指定培訓機構）達到規定標準學時數，並取得結業證書者。
中級健身教練報考要求：
取得本職業初級職業資格證書後，連續從事本職業工作2年以上，經本職業中級正規培訓達到規定標準學時數，並取得結業證書。
取得高等院校體育專業本科及以上畢業證書，並有一年健身教練實際工作經驗者。
取得一級（含）以上運動員等級證書，經本職業中級正規培訓達到規定標準學時數，並取得結業證書。
也就是說，對於一個零基礎初入健身行業的人士，即使經過一定時間專業方面的技能培訓，也只能報考初級考試，培訓學校所謂的高階、國家級、精英級健身教練證都是為了招生掛的好聽的名頭，頒發的證書並不是國字號的職業資格證，師培訓學校或者隨便哪個協會頒發的。
二、俱樂部內部考核：這個很好理解，就是進入俱樂部工作，完成俱樂部指定的考核指標，就可以上升一個星級，星級越高的教練，肯定是個人業績，各方面工作表現越好的，不同的星級，課程提成和銷售提成比例也不同，星級越高，課提、銷提和獎金肯定是越高的。
現在具體能瞭解健身教練級別的劃分是怎麼回事了吧。在山東學習健身教練的話，建議。
你可以考慮567go健身學院，十年以上的培訓學校了，北京上海廣州濟南都有校區，無論私教還是團課都做的非常專業，關鍵是可以在他們那報考國職考試，既然花費了時間和學費，還是考國家認可的證書以後工作才能有保障。
7樓：玖運體育健身教練基地
健身房分為 私人健身教練， 團操健身教練，巡場健身教練如果按國家職證資格證（簡稱國職證）來劃分的話分為初級、中級、高階、導師級這4個級別。
初級：滿2年工作經驗，通過考核可以升為中級。
中級：滿3年工作經驗，通過考核可以升為高階。
高階：滿3年工作經驗，通過考核可以升為導師級。
8樓：兒子女兒叫槿藝
健身教練分團課教練和私人教練。團課教練是一對多的教學模式，沒有固定的工作單位和薪資。而私人教練則與之相反，採取的是一對一的教學模式，有固定的工作單位。
至於等級規劃的話，一般來說私人教練的證書像現在比較權威的cbba分中級，高階，國家級。上面還有ifbb國際證書。
以上我說的這些證書基本上就是國內有權威性質的了，但是一般的私人機構是不被授權考取這些證書的，你需要找一些被中國健美協會指定的學校才可以。
如果你想在武漢學，你可以打聽下東一，我聽說那可以。
健身教練級別怎麼劃分
9樓：桑普爾
很多培訓機構都標榜自己培訓的是高階私人健身教練，事實上，目前關於級別的劃分並沒有統一認證標準，所謂高階私人教練只是為了招生宣傳自己貼的標籤，不具有權威性。在業內公認的分類方法是根據健身教練的專業水平來劃分為三個層次。
健身教練分為三個層次：
第一層次是形體教練，也稱作為健美教練。是以鍛鍊型體為主，通過身體相關評估結果，針對性的幫助不同型別會員進行增肌或者減脂。也是通常所指的健身教練。
第二層次是功能性恢復教練。包括健康適能和競技適能兩個方面。主要是強調人對環境的適應性。如增強靈敏度、肌耐力、柔韌性等。也就是通常所指的高階私人教練。
第三層次是**型教練。此類具有**性訓練技能的教練為目前國內所緊缺，在國外健身領域此類教練被稱作為**醫療訓練師。**性教練可以通過對軟組織損傷疼痛的手法修復、拉伸、形體矯正等物理**手段和方法，從根本上解決會員身體相關問題，使人體恢復最佳健康狀態，並通過針對性的訓練，使得訓練成果保持並快速提升。
目前大部分培訓機構都能進行第一層次教練的培訓，少數培訓機構能夠進行第二層次的培訓，第三層次，即**型健身教練的培訓以上海體適能為代表，上海體適能是全國最早進行**型教練培訓的學校，師資雄厚，有深度，是成為**型教練首要選擇。
健身教練的級別是怎樣劃分的
賽普力量 很多人可能會躊躇，自己的年齡自己的學歷還有自己的能力種種方面到底是否適合做健身教練這一行業。其實這一點你完全不用有太多的顧慮。據2017年的調研資料顯示，健身教練總人數中30歲以下的佔到總人數的91 25歲以下的比例達到53 可見年齡大小並不是阻礙你成為健身教練的門檻。同時，在學歷方面39...
怎麼考個健身教練證，怎麼考健身教練證？
健身教練證書，有許多中，主要就是包括三種證書 國家級證書 專業性證書以及國際證書。其中，健身房都比較青睞擁有國家級證書的健身教練，因為國家級證書，含金量比較高，也是健身行業裡公認的價值非常高的證書，國家級證書 健身教練國家職業資格證 簡稱 國職 國職證書的頒發單位是國家體育總局，想要考取國職證書，首...
國內最好的健身教練培訓學校，中國健身教練培訓學校排名哪家好？
賽普力量 健身教練培訓能夠幫助沒有健身基礎的朋友成長為專業的健身教練，但是培訓的過程必然是非常重要的一個環節。對於大多數人來說，選擇健身教練培訓學校的過程一定是漫長而糾結的，因為這涉及到金錢 時間和職業生涯等等方面的一個非常重大的選擇。上萬元的培訓費用！數月的學習時間！未知的工作發展！會讓很多人感到...