想要改善面板吃什麼比較好?改善面板吃什麼好?

時間 2023-01-20 22:15:02

1樓:遺忘記憶

讓**更好的方法有很多,第。

一、平時一定要做好**護理工作,**要有足夠的水分,平時需要多喝水,多吃清淡的蔬菜水果,這樣才能夠讓**變得更加光滑細嫩。第。

二、如果**上面有斑點或痘痘可以在醫生的指導下進行醫療美容,比如進行鐳射祛斑祛痘都能夠讓**變好,還可以進行光子嫩膚。第。

三、日常生活中還需要適當的進行體育運動,對**有好處。

2樓:在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐

想要改善**,多吃一些蛋白類食物是比較好的,也可以吃一些肉皮,增加膠原蛋白,對**會有所改善。

3樓:就愛六合一

想要改善**吃什麼比較好?其實多吃維生素含量豐富的食物是有幫助的。

改善**吃什麼好?

4樓:匿名使用者

吃富含維生素a的食物對**有好處,如豬肝、鴨肝、雞肝等動物內臟類食物;鯽魚、魷魚、鰱魚等魚類;牛奶、羊奶、乳酪等奶製品;胡蘿蔔、西藍花等蔬菜。

其次,富含維生素c的食物對**也有一定的好處,如櫻桃、獼猴桃、火龍果、酸棗、百香果以及沙棘果等水果;番茄、萵苣、南瓜等蔬菜。

此外,從中醫角度分析,紅棗、龍眼、黑芝麻、枸杞或者血製品等具有補氣養血作用的食物也對**有一定的好處。

除飲食之外,適當進行運動鍛鍊,也能起到促進血液迴圈,增加**新陳代謝的作用,有利於保養**。

平時要保證**清潔,儘量避免食用過於油膩或者含糖量高的食物。

5樓:生活導師小蘭

如果你的**暗黃長斑、長痘還有皺紋,我們在飲食上做針對性的補充,就可以有效的改善。

比如說**暗沉無光澤的,可以補充維生素c,多吃一些蔬菜水果,比如說橙子草莓白菜白蘿蔔這些,一般酸性的食物含維c都比較高。

如果說**發乾起皮,那可能是缺少了維生素a,多吃一些魚肝油胡蘿蔔。如果**出油長痘呢,可能缺少了維生素b6跟b2,可以補充一些動物的內臟啊,豆類堅果類的。

如果臉上沒有血色的,可能缺少了鐵元素,可以多吃一些動物的內臟。具體可以根據自己的**狀況,做針對性的補充,這樣呢就會有所改善!

6樓:欣欣老師解惑

牛奶是很好的飲料,牛奶可以增強**張力牛奶是**在晚上最喜愛的食物。它能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

7樓:攀登到山頂

改善**要多吃含膠原蛋白的東西,比如豬皮豬蹄兒等等膠原蛋白豐富的,還有維生素e豐富的都好。

8樓:小悅兮

多種維生素片的主要作用和功效為,補充人體所缺乏的各種維生素,促進身體的生長髮育、保護視力、增強免疫力、促進身體代謝、促進胃腸蠕動,改善骨骼的健康生長,抗氧化,預防衰老。

9樓:帳號已登出

西蘭花--增強**抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a,維生素c和胡蘿蔔素,能增強**的抗損傷能力,還有助於保持**彈性。

10樓:悠然隨心

多進食蔬菜水果及富含粗纖維的食物對**較好,還可以吃豬皮或者含膠原蛋白多的食物,多喝牛奶對**都有好處。

11樓:外幣愛好者

要多吃些富含膠原蛋白、優質蛋白的食物,如魚膠、豬皮、魚肉、蝦肉等肉類食物。

12樓:皆有可能

檸檬。大家都知道檸檬中含有大量的維生素c,而維生素c不僅具有美白肌膚的作用,還可以軟化角質,幫助收縮毛孔,讓肌膚看起來更具有光澤。

想要**好應多吃什麼和不吃什麼

13樓:橘說娛樂

應該多吃的食物:

1.西蘭花。

它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。

2.胡蘿蔔。

胡蘿蔔有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤細嫩。

3.牛奶。它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活力,又延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆。其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老,還能防止色素沉著。

5.獼猴桃。

富含維生素c,可干擾黑色素生成,並有助於消除**上的雀斑。

6.西紅柿。

含有番茄紅素,有助於展平皺紋,是**細嫩光滑,常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不以被曬傷。

7.蜂蜜。含有大量易被人吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可是**紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮。富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強**彈性。

9.三文魚。

其中的歐米咖3脂肪酸能消除一種破壞肌膚膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免肌膚變得粗糙。

10.海帶。

它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止**過多分泌油脂。

應該少吃的食物:

油炸食物、高熱量高脂肪的,應該少吃。

14樓:匿名使用者

10種對**好嘅食物喔。食物和**之間有著密切的聯絡,那麼,哪些食物是**最喜歡的呢?**科專家們為我們總結出了以下10 種:

1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。

2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤嫩。

3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆———其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老,還能防止色素沉著。

5.獮猴桃———富含維生素c,可干擾黑色素生成,並有助於消除**上的雀斑。

6.番茄———含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強**彈性。

9.三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免**變得粗糙。

10.海帶———它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液。

不要吃什麼:

油炸堅決不吃,其他倒還好。

15樓:yh悲哀

想要**好,女性不妨多吃它,提高身體免疫力人也會更年輕。

16樓:泓冰

多吃蔬菜水果 少吃肉油脂肪多喝水。

17樓:匿名使用者

蘋果。或者其他水果。

18樓:匿名使用者

1樓很對啊 ~~就選一樓吧~~(建議)

吃什麼能讓**變好?

19樓:小伍學長祝你好運

多進食蔬菜水果及富含粗纖維的食物對**較好。具體如下:

1. 蔬菜水果:蔬菜水果中含有維生素及微量元素,可預防**傷害,幫助製造膠原蛋白,使**更有彈性。

①檸檬:含有b族維生素(b₁、b₂),維生素c,有機酸及檸檬酸,具有很強抗氧化作用,可促進肌膚新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著。②奇異果、蘋果、番茄、白蘿蔔等,含有大量維生素c,具有抗氧化作用,美容護膚抗衰老作用,其中白蘿蔔可抑制黑色素形成,減輕**色素沉積。

③葡萄:含維生素、礦物質和類黃酮,可抗衰老。④櫻桃:

含微量元素、鐵較多。

2.含有維生素及粗纖維的蔬菜。絲瓜含有豐富的維生素,可保護**,消除斑塊,防止**老化。

香菇:含有微量元素和豐富的維生素及蛋白,可促進新陳代謝,延緩衰老,美容養顏,護髮養髮。芹菜:

含有纖維素,可排毒美容養顏。

3.其他物質:如魚類含有膠原蛋白及黏蛋白,可保持**光潔有彈性;蜂蜜可排毒美容養顏;牛奶可抑制膽固醇沉積血管及減少形成,有助於**;糙米、燕麥、玉米等可清潔大腸,排除腸道淤積物,通便養顏。

豆漿、牛奶,能夠補充大豆異黃酮,減緩**的鬆弛、衰老。長期喝牛奶的人,**會變得更加奶白、滋潤、光滑。

20樓:淡浩初

多吃富含膠原蛋白的食物,多吃新鮮的蔬菜水果等這類富含維生素的食物,都可以讓**變得更好,同時要注意睡眠,保證八小時睡眠,**才能變得瑩潤有光澤。

21樓:牛錦文

多吃水果蔬菜,多喝一些有營養藥物吃的湯類,這樣都會讓自己的**變得很好,而且也會增加抵抗力的。

22樓:酷感夏日

要想**變白,可以多進食富含維生素c、維生素b以及抗氧化食物,像常見的有西蘭花、菠菜、獼猴桃等。**變白最主要的一點是防曬,防曬不僅能防止面部色素沉著,還可以防止**光老化。

23樓:網友

多吃蔬菜水果,少吃腥膩。吃蔬菜水果其實對於**的護理是很有好處的。主要是油膩,那麼**呢,其實就很容易的保養。

24樓:kari張

如果想的**變白,多吃富含維生素c、維生素b和抗氧化劑的食物,比如西蘭花、菠菜和獼猴桃。**美白的重點是防曬。防曬不僅防止面部色素沉著,還防止**光老化。

25樓:小悅兮

讓**變好可以適量的吃一些含維生素較高的食物,達到更好的改善**作用。**也可以通過果酸煥膚和注射水光針的方法來改善果酸煥膚,可以有效的達到清潔毛孔和疏通毛孔的作用,同時還可以有效地清潔**。

一般吃什麼可以改善**?

26樓:天天向上阿婭

吃什麼對**好。

若是想要**好,需要保持**水潤飽滿,營養充足,才能保持**嫩滑緊緻。**補充水分和營養,不僅可以通過各種護膚品,還可以通過在日常食用各種食物進行補充,如食用以下這些食物,就可以有效改善**狀況:

1、水分較多的食物:各種新鮮蔬菜水果裡面水分較多,可以給肌膚補充大量水分,避免肌膚出現乾燥脫皮的情況。而且蔬菜水果裡面各種營養元素很多,能夠為肌膚補充充足營養,讓肌膚維持年輕狀態。

2、膠原較多的食物:平日可多吃些膠原蛋白較多的食物,如豬蹄、各種營養湯、魚膠等食物,都有助於膠原蛋白的補充,預防皺紋產生,可以起到抵抗肌膚衰老的作用。

3、補充氣血的食物:氣血足才會讓**顏色看起來更好,因此在日常可吃些有助於補充氣血的食物,如瘦肉、豬肝、木耳等食物。

這8種食物讓你面若桃花。

日常人們通過內服外敷的,雙管齊下的方式,可能讓肌膚質感更好。但是許多人經常面色看起來較為蒼白,沒有紅潤健康的感覺,此時可以通過食用以下8種食物來進行改善,能讓面色更紅潤,如桃花般引人注目:

1、紅棗:紅棗具有健脾利胃的作用,能夠補充氣血,改善血液迴圈,長期堅持食用,不僅能讓**看起來更紅潤,還具有美白功效,讓肌膚白裡透紅。

2、西紅柿:西紅柿維生素含量十分豐富,長期堅持食用,能夠美白潤澤肌膚,讓面色看起來更健康白皙。

3、黑米:黑米里面鐵含量十分豐富,各種營養元素也較多,在食用之後能夠起到補血補氣的作用,讓面色更健康。

4、魚類:魚類食物裡面蛋白質較多,在食用之後能夠讓肌膚更飽滿,滋補肌膚,增加肌膚彈性。

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吃什麼可以改善膚色,吃什麼可以改善暗黃面板?

1 牛奶 牛奶是 在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵 銅和維生素a有美容作用,能改善 細胞活性,有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容護膚佳品。2 綠花菜 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素,能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。3 ...