1樓：韓式寶
含維生素b多的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。
含維生素的水果有哪些
2樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
含維生素的水果有橙子、蘋果、葡萄、火龍果、梨、榴蓮、櫻桃、桃子、荔枝、龍眼、香蕉、山竹、牛油果等。基本所有水果都含有維生素，只是每種水果含維生素含量不一樣而已。
3樓：手機使用者
基本上所有的水果都含有維生素。
4樓：匿名使用者
哈哈所有的水果都含有維生素的只是你想知道的是哪種維生素？？
什麼水果含維生素b2多？
5樓：手機使用者
1，水果我就知道柑橘。
2,，蔬菜：雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜和蘑菇、海帶、紫菜都能提供維生素b2。
6樓：匿名使用者
穀類食物比如小米， 動物內臟。
7樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
維生素b2具有促進細胞、頭髮、指甲、毛髮等物質的再生，同時還可以預防和消除口腔內的炎症，最重要是促進代謝，所以維生素b2對人體的作用非常大。
富含維生素b2的水果有橘子、香蕉、葡萄、橙子、蘋果、柑橘、獼猴桃、脆棗、櫻桃等。
什麼食物富含維生素b2
8樓：哆啦a夢是夢想家
富含維生素b2的食品：肉類、牛奶。豬肝、 牛奶、豬肉（肥瘦）、小麥粉 、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜。
維生素b2又叫核黃素，參與體內廣泛的代謝過程，維持眼睛視力，防止白內瘴，維持口腔及消化道粘膜的健康。促進碳水化合物、脂肪與蛋白質之新陳代謝，並有助於形成抗體及紅血球，維持細胞呼吸。
維生素b2缺乏時會出現上火、口角炎、脂溢性皮炎等，嚴重時還可能引起結膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等症狀。
9樓：匡新蘭革裳
富含維生素b2的食物：白菜、花菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、蘋果、柑橘、瘦肉、動物肝臟、牛奶、雞蛋、玉米、黃豆、紅豆、綠豆及豆製品等。
一般動物性食物中維生素b2含量較高，含量較為豐富的食物為肝、腎、心、蛋類、奶類以及鱔魚、蟹等。植物性食物以綠葉蔬菜和豆類含量較多。
維生素b6有助於提高人的免疫力。維生素b6可以預防**癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素b6，它相當於2支大個香蕉的含量。
含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。
富含維生素b2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等。
富含維生素b6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。
一般食物中維生素b2的含量都不算高，但動物內臟含維生素b2很豐富，尤其是肝臟含量最高。每天只要食用這些內臟50～100克，就可滿足兒童、少年一天的維生素b2的需要。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素b2。
植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素b2較多。如每100克北京口蘑含維生素b2為2．53毫克，香菇為1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量最高，可達7．09毫克。海帶和紫菜中的維生素b2分別為每100克0．36毫克和2．07毫克。
其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素b2較多。如每100克黃豆含維生素b2為0．25毫克，青豆為0．24毫克，芸豆為0．25毫克，蠶豆（去皮）為0．52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素b2為0．08～0．16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素b2。
b2又稱為核黃素，人體缺乏時會引起口角炎，舌炎。胡蘿蔔。
柑橘穀類食物中都含有豐富的b族維生素。
10樓：訾承鹿娜蘭
動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
含維生素b2多的水果
11樓：天枰極度沒品
廣泛存在於酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。含維生素b2的水果有，西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃。維生素b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減。
它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。維生素b2在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量高於植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。
許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，穀類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機體的要求，除了儘可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗麵。並採用各種措施，儘量減少維生素b2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。
12樓：帥哥都是我們的
水果相對比較多的有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃等。
很多食物中都含有，例如：蛋黃、動物的肝臟、鱔魚、胡蘿蔔、菠菜、香菇、魚、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黃豆、蘋果等等。
維生素b2可以促進細胞等物質的再生，還可以預防和**口腔炎症。維生素b2最大的作用是促進新陳代謝。所以維生素b2缺少的話，是不健康的。
拓展資料：一般食物中維生素b2的含量都不算高，但動物內臟含維生素b2很豐富，尤其是肝臟含量最高。動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素b2。
13樓：下頁九城城主
胡蘿蔔、番茄、奶類及其製品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等 。望採納。
哪種水果蔬菜裡含有維生素b2b6的？
14樓：匿名使用者
要同時富含維生素b2、b6的，是很難的。富含維生素b2的果蔬有：菠菜、芥菜、白菜、蘆筍、蕹菜、草頭、金針菜、蘑菇、海帶、紫菜、黃豆、花生和綠葉菜等。
富含維生素b6的果蔬有：柑桔、香蕉、番茄、結球甘藍、馬鈴薯等。
什麼食物中含維生素b2最多?
15樓：匿名使用者
說簡單點就是帶點黃色的小麥粉。
16樓：蘇老師母嬰小課堂
5.微量元素之維生素b1b2c的**？
哪種水果裡有維生素b2
17樓：網友
1、橘子。
2、柚子。3、紅果。
4、葡萄。5、蘋果。
6、梨這些食物平時可以搭配著吃，含有維生素b2的食物對人體有促進細胞再生的作用，有助於指甲，毛髮的生長，對口腔潰瘍上火都一起的炎症有改善的作用，維生素b2對視力也非常好，能夠緩解視力疲勞。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等這些b族維生素是推動體內代謝把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b則細胞功能馬上降低而引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振，比如喝酒過多導致肝臟損害就是和維生素b缺乏症有關的。
18樓：書蕾表壬
奶類及其製品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等。
什麼蔬菜水果裡含有維生素b2的 ？
含維生素C的蔬菜和水果有哪些，含維生素C較多的蔬菜和水果有哪些？
菜我不知道 我只知道水果 有橙子獼猴桃 釉子檸檬 維生素c最豐富的蔬菜 青菜 芥菜 甘藍 青椒 鮮棗 辣椒 西紅柿 蘿蔔 黃瓜等，水果類包括山楂 葡萄 獼猴桃 檸檬 大棗 葡萄乾 橘子等。蔬菜加熱時應該快速並加鍋蓋，否則維生素c受熱容易流失。很多，西紅柿是比較高的，還有橙子,檸檬等 蔬菜，維生素c含...
什麼水果含維生素a多，什麼水果含維生素A多
1 芒果 維生素a的含量高達3.8 汁多核少，纖維少，含有糖，蛋白質等人體必需營養。2 櫻桃 含有豐富的鐵，磷。維生素a，維生素b，維生素a的含量是蘋果的4 5倍。3 南瓜 含有豐富的維生素a和膳食纖維，低熱量低糖。4 柳橙 含有豐富的膳食纖維，維生素a，維生素b，維生素c，蘋果酸等，保護消化系統。...
含維生素b7的食物和水果蔬菜，食物維生素b7含量最高
關於維生素b族 維生素b族包括很多種，有維生素b1 b2 b6 煙酸 又稱維生素pp 尼克酸 葉酸 維生素b12。其中維生素b1主要 於葵花子仁 花生 大豆以及小米 大米等穀類食物。維生素b2及維生素b6在水果中的含量非常少，一般都存在於豆製品 畜肉 動物肝臟 魚類當中。煙酸主要存在於肝 腎 瘦畜肉...