1樓：鄧感超人
用衛生巾墊著初潮的時候最好用大點的，夜用的，不然會漏。剛來的兩天到中午的時候最好換一下衛生巾。來的時候不能吃太冰的太辣的。不能夠劇烈運動，也不是說不能運動。
女生 大姨媽來了 該吃什麼食物好
女生姨媽期間吃什麼比較好
2樓：自由飛翔
月經前後喝超微化舒經袋茶對補氣益血很有幫助，大大改善氣色。
大姨媽來了吃什麼菜比較好？
3樓：桃不羞
在月經期間，女性可以吃一些富含維生素b6、維生素e、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、大豆等。對於緩解緊張情緒有很好的幫助。
1、菜花、胡蘿蔔。
菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素b6，女性適當進食可幫助穩定情緒。
2、菠菜。菠菜富含維生素e，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。
3、南瓜。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少**油脂分泌，減少感染機會。
4、大豆類。
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感。
女人來月經了吃什麼東西最好
4樓：告利賀煜祺
一般說按正常生活方式就可以了，如果一定要說怎麼樣那就吃一點補血的食材吧。
5樓：經歷了風雨地螞蟻
女人來月經，多吃這幾樣食物，還能清宮排毒還養顏！
大姨媽期間不能吃什麼東西，女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。月經期不宜吃什麼食物 吃酸辣食物 米醋 酸辣菜 泡菜 石榴 楊梅 草莓 楊桃 櫻桃 酸棗 芒果 杏子 李子 檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒 胡椒 大蒜 蔥 姜 韭...
女生來大姨媽的週期是多少天？女生來大姨媽多長時間
月經週期是以月經來潮的第一天開始算起的，兩次月經來潮的第一天間隔的時間為月經週期，正常為28至三十天，提前或錯後一週都屬於正常現象。經血為暗紅色 粘稠 不凝固，含有脫落的子宮內膜碎片。一次出血量大約為三十至八十毫升，可持續三到七天。當月經週期出現異常，出血量異常或者是月經持續時間異常，都是需要及時的...
女生來例假吃什麼好，女生大姨媽來了吃什麼好
多吃點補血的東西 比如阿膠棗之類的 不要吃巧克力 喝咖啡 要注意睡覺和休息 在月經來潮時，可出現食慾差 腰痠 疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對 經水之行 有益的食品 藥品。宜選用的食品與藥品有 羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮 蘋果 薏苡仁 牛肉 牛奶 雞蛋 紅糖 益母草 當歸 熟地 桃花等。...