1樓：匿名使用者
蛋白質和碳水化合物應該是夠了，可以補充一個水果增加膳食纖維，一把堅果補充微量元素。
2樓：紫凌安雅
營養早餐豐衣足食。。。好。
3樓：ok我就是我獨一
不要每天都吃這個，要換著來。
我早餐只喝一"蒙牛早餐奶",這樣好嗎
4樓：可愛的雛菊
最好配以麵包，饅頭等，可使牛奶更容易被吸收。
5樓：匿名使用者
不好。營養似乎挺豐富，但是不足以充飢，很快會餓。這樣對胃不好！
6樓：吳曉便問
當然不好，空腹不可以喝牛奶。
早上喝一盒牛奶好不好？
7樓：匿名使用者
早上空腹喝不好，吃點麵包或者其她的一起。
因為牛奶有非常好的助眠效果，所以睡前喝一盒純牛奶是可以提倡的。
一般在睡前30-60分鐘飲用最佳，否則會加重消化系統負擔，祝您健康！
8樓：福到
早餐一盒牛奶還要再加一個煮雞蛋，營養最全面。
9樓：網友
每天早上喝一盒純牛奶對身體有益處的，對身高的發育也是有好處的。
10樓：矮醜短窮兇懶
營養單一不是好事，不要忽略澱粉的攝入。要吃2個包子。
每天的早餐牛奶配麵包對身體有好處嗎 5
11樓：網友
只要牛奶和麵包沒問題就行！好處很多！
先吃麵包再喝牛奶，麵包提供能量，牛奶提供蛋白質，因為在空腹喝牛奶時，牛奶當中的蛋白質就會先被分解為人體提供能量，所以吃東西也要注意順序的。
不過已不能每天總是牛奶麵包，早晨的飲食對我們每一個人是非常重要的！應該多樣化，合理膳食！
祝健康！
12樓：匿名使用者
牛奶的主要成分是蛋白質，麵包的主要成分是澱粉。都是人體早晨需要補充的物質，易消化適合腸胃功能不是很好的人。不要擔心發胖，早餐作為人體一天中第一次供能還可以適當的加一點肉類。
13樓：東城c就
俗話說，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。就這個字面意思來說，早上要吃營養豐富的食物，潛臺詞是：早上是人體補充營養物質的關鍵時間，而我們又知道牛奶不能空腹喝，從外面買的麵包有很多新增劑，所以最好早上吃幾個雞蛋，喝點粥，搭配點小鹹菜，簡單又包含了多種營養元素。
14樓：窩窩頭
總吃一種早餐會吃膩的吧？牛奶必須是熱的，早上要吃溫熱的食物，對胃好，要是涼的牛奶，對身體是沒好處的。
15樓：_我是枚好菇涼
好啊，不過專家說其實牛奶的營養含量並不高。
用蒙牛牛奶配麵包當早餐怎麼樣？營養夠嗎？
16樓：膳為善動
能量夠了，營養素夠了2/3左右，還需要吃點蔬菜和一個雞蛋。
當然，如果把麵包換成全麥的，就是非常好的營養早餐了。
17樓：狼圖騰青狼
營養夠不夠還要看你從事什麼樣的工作，如果從事體力勞動就有點牽強。如果是學生或是辦公室的白領還能說的過去。我們亞洲人更適合喝豆漿，如果早上沒時間自己打豆漿，也買不到人家現打的豆漿，那就只好喝牛奶了。
我建議你早上吃點水果，它會提高你一天的精神狀態。另外，吃點含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉類。吃雞蛋時，根據所謂的專家所說：
蛋黃吃一半。希望能幫到你，祝你生活健康。
早晨不吃東西 只喝了一袋蒙牛早餐奶 好嗎拜託了各位 謝謝
18樓：府山靈
這是很不好的飲食習慣！空腹喝牛奶本身對胃有傷害的！中醫有「早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，睡前喝一杯牛奶」之理論！
人通過一個晚上的能源和熱量的消耗，急需營養補充的，你那樣子營養是絕對不夠，特別在發育期是有傷害健康成長的！
記得采納啊。
19樓：錯燎
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
20樓：龜安來了
最好先墊點麵包，再喝牛奶。
21樓：楓默凍凍56撠
最好先吃點兒澱粉類的食物在喝牛奶。
每天早上喝一瓶營養快線;吃一個麵包加喝一盒純牛奶.哪種好些?
22樓：留下淡淡筆記
吃一個麵包加喝一盒純牛奶，這個營養好，喝一瓶營養快線，這裡面說是說補充許多營養，但是你真的知道嗎？裡面有沒有防腐新增劑呢？誰也不知道。個人建議你早上吃麵包加牛奶最好了。
23樓：匿名使用者
個人覺得牛奶更好一點，營養快線只是含乳飲料而已。
24樓：孫鋒
後者，麵包可以吸牛奶，讓牛奶在胃裡呆時間長以些，有利消化。只喝營養快線就流下去了，不利於消化吸收。另外面包主提供能量不可少。
25樓：匿名使用者
如果早上空腹喝牛奶，生物教過，當人體所需能量無糖類支撐，他會消耗蛋白質。所以你只喝營養快線，還不如只吃麵包呢。
26樓：匿名使用者
看情況，不一樣的！！ 最好是後者然後加個蛋。
27樓：網友
吃點自己加工的不行嗎 只要是工廠加工過的東西都少吃。
早晨不吃東西 只喝了一袋蒙牛早餐奶 好嗎拜託了各位 謝謝
28樓：放開黃瓜
最好先吃點兒澱粉類的食物在喝牛奶。
29樓：鶘鎖1374惪
最好先墊點麵包，再喝牛奶。
我早餐只喝一 蒙牛早餐奶 ,這樣好嗎
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎 潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致 乾躁 起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，國外...
病人月每天只喝一盒牛奶突然很吃的是什么情況
病人想吃東西了證明他的病情在好轉，可以諮詢醫生，先喝一點粥等流食，再慢慢的加一些其他有營養的東西。住早日 病人一個月每天只喝一盒牛奶，突然很吃是什麼情況，老人說，這叫迴光返照，就是人快不行的時候，平常不吃東西，突然能吃東西了，人就會不行了的意思。這個問題很簡單，說明平時病人氣血虛，吃不多少食物，他的...
早餐吃雞蛋 蘋果和一杯牛奶好嗎，早餐吃一個雞蛋 一個蘋果和一杯牛奶好嗎？
還要補充澱粉類食物。米飯麵食都是不錯的選擇，如果你在 可以嘗試全麥麵包或者燕麥粥牛奶最好是脫脂酸奶,雞蛋不要煎,要煮的,不要吃麵包,吃麵包最會胖了,建議早上吃一個香蕉,然後再吃一小碗粥 或者充點不加糖的麥片.理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭配。一般...