1樓：
絕對的好！很好的搭配，牛奶+雞蛋，屬於經典的早餐搭配。一：牛奶營養分析：牛奶被稱為是幾乎完美的食品！牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質。
2樓：段乾冰
這樣很好啊。牛奶和蛋中都有很多蛋白質，早上吃既方便了消化，又滿足一天活力所需。但是注意吃多了消化不了也是浪費。建議牛奶300ml左右，雞蛋每天一個。
早餐吃雞蛋和牛奶好嗎？
3樓：手機使用者
絕對的好！很好的搭配，牛奶+雞蛋，屬於經典的早餐搭配。
一： 牛奶營養分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品！
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
早上吃雞蛋喝牛奶好嗎
4樓：萌人廚房
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
5樓：錯素琴伏胭
好啊，花生漿、豆漿、牛奶、煎雞蛋拌麵條，這些食品換著食用非常有營養！
6樓：匿名使用者
我個人覺得挺好的，因為我每天早上喝杯牛奶+一個水煮蛋。
7樓：匿名使用者
應該是好的吧，我個人覺得挺有營養的。
早餐吃雞蛋和牛奶好嗎？
8樓：匿名使用者
專家告誡家長：早餐不吃糧食類食物，不僅不利於孩子的身體健康，還可能成為孩子學習成績的「殺手」。
因為半磅牛奶只能提供１２０大卡熱量、一隻５０克的雞蛋只能提供７２大卡熱量，而每位上午有５節課的中、小學生分別需要１１０大卡和８００大卡的熱量，能量供給不足就會導致學生上課注意力不集中而影響聽講。此外餓過了頭，還會造成學生要麼午飯沒食慾，營養不良；要麼午飯猛吃，容易形成肥胖。
專家建議，為保證中小學生的生長髮育，中小學生不僅要每天吃早飯，還要提高質量，除了有牛奶、雞蛋外，還要有糧食、水果、菜為最佳；每天不忘吃早飯，早飯最好有4-5種食品，即糧食1種、牛奶1種、蛋1種、菜1種、水果1種；有2-3種為較佳。
每人每天一日三餐應包括：1、一瓶奶；2、一隻蛋；3、一頓海魚；4、50克豆及豆製品；5、50克肉；6、300-500克蔬菜和水果；7、菌菇類食品納入膳食結構；8、控制過甜飲食，一般學生每人每天3湯匙植物油，肥胖學生2湯匙；9、三口之家食鹽總量每月以500克為度；10、糧食400-500克(小學生酌減)。
9樓：匿名使用者
早餐吃雞蛋和牛奶不太好。上海第十人民醫院的營養科主任葛學美博士也贊同這樣的觀點。他告訴上海東方早報記者，牛奶和雞蛋提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，而主食比如饅頭、米飯富含的碳水化合物才是提供能量的，對於腦細胞來說，充足的碳水化合物才能補充其運轉的能量。
經過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。所以， 早餐吃雞蛋和牛奶並不好。
10樓：健康站牌
早餐經常吃牛奶和雞蛋，是錯誤的吃法嗎？那它到底錯在**了呢。
11樓：牧瑩拜暖暖
建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。
早餐喝牛奶吃雞蛋好不好？
12樓：匿名使用者
雞蛋：美國營養學院研究指出，早餐新增一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。
吃雞蛋一定要煮熟吃，因為生雞蛋內有細菌，還有雞蛋不宜多吃。因為雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物，膽功能不好的人一定要注意少吃。
牛奶：牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。
最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
13樓：聰明的笨蛋
早餐可以搭配各種含有澱粉類的食物一起吃，雞蛋也可以，至於好和不好，你如果長期雞蛋吃的過多，一天吃3，4個，當然不好。但是每天1-2個，是可以的，是好的。當然雞蛋不要是便宜的飼料雞蛋，否則吃了也是白吃，沒營養的，那就是不好了。
14樓：網友
不好啊 雞蛋不能和牛奶，豆漿一起 最好也不要早上吃 會比較難消化增加腸胃負擔 牛奶也不能空腹喝。
15樓：含情脈脈阮豬
牛奶不能跟雞蛋一起吃！
牛奶跟麵包搭配吧！
雞蛋跟粥、包子、饅頭、花捲搭配！
希望被你採納哦！ (嘻嘻……
16樓：笨蛋咦
最好再攝取一些澱粉類和水果類。
17樓：匿名使用者
當然啊，最**的搭配了。
18樓：老九芊芊
好，但不要空腹喝牛奶。
19樓：3秒忘記你
好啊！夠營養啊！
但最好不要天天吃！
20樓：匿名使用者
好啊 但是感覺太少了。
孩子早餐可以同時吃雞蛋和牛奶嗎
21樓：大渝吃貨哥
你好，是可以的，但是儘量不要長時間都這樣搭配吃，雞蛋和牛奶含的蛋白多。
22樓：小偉特攻
要注意，要在寶寶消化正常的情況下，如果出現消化不良，便秘的現象，就要分開吃。
23樓：匿名使用者
是可認的，不能長時間搭配。
24樓：匿名使用者
最好不要，營養過剩了，吸收不了。
25樓：匿名使用者
雞蛋和牛奶是可以同時吃的。
早餐牛奶加雞蛋對身體好還是壞？
26樓：葉子先生時光小屋
早餐牛奶加雞蛋對身體是沒有害處的。
一般不建議早餐同時有牛奶和雞蛋，是因為兩種食物都是富含優質蛋白質的食物，對於某些人的蛋白質營養需要可能就多了，所以建議牛奶和雞蛋在不同的餐次來吃，但是在同一餐吃兩種食物對身體沒有任何壞處。
27樓：匿名使用者
營養很豐富，當然有益啦。
早飯喝牛奶，吃雞蛋好嗎
28樓：網友
1：你好，可以這麼搭配吃早餐，建議雞蛋不要油煎，可以打荷包蛋，或者煮著吃，炒一下也行。
2：早餐中有牛奶和雞蛋相對營養是比較豐富的，另外加一些碳水化合物和維生素就更好，建議牛奶和雞蛋不要同時吃，最好間隔20分鐘左右。
3：可以一起吃，但是要另外加一些主食一起吃就更好了，需要注意的是不要空腹喝牛奶，否則影響營養物質的吸收。
29樓：匿名使用者
有資料顯示，牛奶加雞蛋並不合理，更談不上你所說的吸收營養了。如果你無所謂的話，空腹喝牛奶並不能吸收牛奶的營養。個人建議早餐還是不要吃雞蛋的好，雞蛋膽固醇偏高，早餐吃了思維會變得遲鈍，牛奶還是可以早上喝的，反而不建議晚上喝。
早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。
早餐喝牛奶吃雞蛋，可有營養衝突，早餐只吃雞蛋喝牛奶可以嗎
你是個不存在 你好！首先，營養沒有衝突。但是，是早上嘛，空腹的時候嘛，不要單單隻喝牛奶。因為嘛，那樣營養不好消化吸收，牛奶中的蛋白質會變成你的熱能用掉，只相當於饅頭的營養。有的人，還會腹痛，腹瀉。牛奶加雞蛋或加麵包是最好的早餐組合，你一起吃是最好的，沒有營養衝突的。但是，營養那麼好，注意適量哦！祝你...
早餐吃雞蛋 蘋果和一杯牛奶好嗎，早餐吃一個雞蛋 一個蘋果和一杯牛奶好嗎？
還要補充澱粉類食物。米飯麵食都是不錯的選擇，如果你在 可以嘗試全麥麵包或者燕麥粥牛奶最好是脫脂酸奶,雞蛋不要煎,要煮的,不要吃麵包,吃麵包最會胖了,建議早上吃一個香蕉,然後再吃一小碗粥 或者充點不加糖的麥片.理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭配。一般...
早餐雞蛋牛奶可以一起吃嗎，早飯時牛奶和雞蛋可以一起食用嗎
雞蛋和牛奶可以一起吃嗎？網路上流傳，牛奶和雞蛋同吃會使二者的營養價值下降，不宜同吃。其實並非如此，牛奶 雞蛋的早餐搭配一直是人們認為最簡單而且健康的搭配，這二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃一個雞蛋就好，以免加重...