連著幾天都是這樣,一直都睡不好,這要怎麼辦呢?

時間 2023-02-17 19:20:04

1樓:一路陽光

睡覺前可以聽聽柔和的輕**,不要想太多、、、

睡不好覺怎麼辦?連續幾天了,都是這樣,有誰知道應該怎麼做啊?

2樓:【_莫小寶

親、你應該這幾天有些心事吧。沒關係的,不要想不開心的事就能睡好了。

3樓:匿名使用者

哎。這個問題我也不知道了,因為我也常常這樣睡不著,著急啊。

晚上睡眠不好怎麼辦,連著幾天都睡不太好,為什麼會這樣呢?該怎麼辦?

4樓:匿名使用者

壓力太大了吧,也可能是喝茶喝多了,什麼都別想,安然入睡,床就是睡覺的地方,睡前別喝太多水,別大笑或激烈運動。

5樓:雅裡灣

白天勞累過度、精神緊張、睡覺前不要想的事情太多。

養成一個良好的睡眠習慣是最好的 我朋友用 爸 媽 福 的枕頭 效果不錯。

6樓:之之霜霜

泡泡溫泉,回來倒頭就睡,估計是壓力大了吧,

這幾天老是想多,睡不好怎麼辦? 10

7樓:筆記本_記憶

你都知道了,想多了,有壓力睡不好。

8樓:悠遠

你可以選擇聽輕鬆的**來放鬆自己,腦袋放空,不要想太多,想想美好的事情!第二天還會是元氣滿滿的一天!

一天睡不好連續幾天頭都疼,怎麼辦?該如何調節?

9樓:l嘟嘟

這種情況我遇見過 醫生說是心火太旺 首先你先保證這幾天按時休息 然後你去中醫藥店買一盒雲南白藥安神丸喝著試試 希望對你有幫助。

10樓:匿名使用者

首先應該保證睡眠質量,在睡前可以試著用熱水泡一下腳,然後聽一些舒緩的**之類的,如果有條件的話,可以在睡前喝一杯熱牛奶。可能會有所改善的。

11樓:只做油管搬運工

每天多聽一些舒緩的**就行。

連著好幾天晚上睡不好了,不是睡不著就是早醒睡不著,,這到底是怎麼了 好痛苦啊,現在有些耳鳴了都 怎麼辦

12樓:爾藍瑾年

可以睡前聽聽輕**,舒緩一下心情!輕**很安靜,聽聽看。

最近老是睡眠不好怎麼辦,20歲,女,只要醒了就睡不著,連著好多天了,晚上閉上眼要好久才能睡著,早上

13樓:網友

可能失眠了!去醫院看看,長久下去不是辦法,身體受不了。

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