1樓：任啟坤醫生
長期 貧血的人在日常飲食上可以多吃血，除此之外如果覺得阿膠太補，可以考慮枸杞大棗熬水泡水喝，或者定時定量沖服熟三七粉喝，有補血生血的作用，但是購買時一定注意是熟三七粉，生三七是活血化瘀軟堅散結的，不適合你。
2樓：匿名使用者
紅棗，豬血，枸杞如果你是缺鐵性貧血最好去看看。
3樓：上海美吉司法鑑定所
阿膠、紅棗、各類動物血肝臟等等。瓜果蔬菜要均衡 不要挑食。平時注意休息，適當鍛鍊身體。
貧血的人吃什麼補血最快
4樓：小小趣聊養生
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。
也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可以兩種疾病一起**，是一個非常不錯的方法。另外對於缺鐵的朋友來說，也可以通過以下幾個方法來預防和**：
1、吃紅糖大棗水
紅糖和大棗都有很好的補血效果，兩者在一起服用的話，會把補血的效果提升到最快的速度，所以我建議大家經常在家裡準備一些紅糖和大棗，定期的將兩種食物加在一起煮一煮並且食用，這個方法不僅可以幫助貧血的病人快速的補血，而且還可以預防貧血這種狀態的發生，可以說是食療養生的一種非常棒的方法。
2、多補充維生素
其次我們需要注意的是，對於很多貧血的人，僅僅只是補充血液是不夠的，血液相同的維生素如果缺乏的話，那麼貧血的狀態會一直持續下去，所以在補血的同時，我們也要多補充一些維生素，比如說鐵元素、葉酸或維生素b12，都是補血當中應該補充的礦物質和微量元素，建議平時在飲食當中多吃一些此類礦物質和微量元素含量較高的食物。
3、藥物**
如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用藥物介入**，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用藥物介入**，很有可能耽誤我們的**最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。
5樓：小小鳥96金牛
那麼貧血應該吃什麼呢？
如果貧血的程度並不嚴重的話，一般而言，只要通過食物就可以調理的差不多，外建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。要想補血，首先就要積極進食，合理調整飲食結構，保證各種造血原料的供給。除了大家所熟知的補血要補鐵以外，能量、蛋白質、維生素b12、葉酸、維生素c都是人體造血所必需的原材料，必須補充到位。
那怎麼補鐵和維生素b12呢？
動物肝臟、血、瘦肉等肉類食物，動物肝臟和血不僅鐵、維生素b12含量高，而且這些食物**的鐵、維生素12人體吸收率好，是貧血期間首選的肉類食物。
那怎麼補充維生素c和葉酸呢？
新鮮水果和綠葉蔬菜可提供豐富的維生素c和葉酸，例如鮮棗、酸棗、火龍果、獼猴桃、甜椒、菠菜等果蔬，維生素c和葉酸可促進鐵的吸收以及紅細胞的合成。
飲食禁忌：在飯前、飯後1小時內不宜食用濃茶、咖啡，因為濃茶和咖啡會干擾食物中鐵的吸收。
貧血的人吃什麼補血快，怎麼補血最快
6樓：春天的離開
補血最快食物有：菠菜、紅豆、黑豆、桑葚幹。
1、菠菜
相信大家對於菠菜非常的熟悉，對於菠菜功，很多人都瞭解。菠菜含有豐富的鐵元素是補血的佳品，菠菜裡面還含有大量的胡蘿蔔素，是蔬菜中補血效果最好的食物。如果在生活裡不愛吃胡蘿蔔，那就可以吃一些菠菜來增加血量。
2、紅豆
紅豆不僅營養很高，而且還可以排出人體毒素，補充身體裡面的鐵質元素，具有很好的補血效果。紅豆和紅棗搭配起來，不但可以提升人體的新陳代謝，還可以迅速的使細胞生成，增強骨髓的造血功能，增加血液裡面的血紅蛋白。
3、黑豆
從古至今黑豆都是補血的佳品，特別是對於剛剛生產完出現貧血症狀的女性朋友，可以多吃一些黑豆，鐵元素可以促進身體裡面血紅細胞的生成，從而可以有生血的效果，燉豬蹄的時候放一些黑豆在裡面，不但可以補血還可以補充大量的膠原蛋白。
4、桑葚幹
桑葚是所有水果裡面含鐵量最高的水果，每一百克的桑葚裡面就有四十毫克的鐵元素，營養學家建議桑葚最好放在粥裡，每天喝一碗桑葚粥，不但可以補血還可以很好的延緩衰老。
7樓：不溝通就可以
女性比較容易患上貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。因此，對女性貧血進行食療就十分重要。青春期的女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現貧血。
飲食調理外，建議你飲用德鋪固血和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
補血食物一：胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有大量的維生素，還含有一種只有它獨有的胡蘿蔔素，胡蘿蔔煮出來的湯，對補血非常有效哦！還可以將它榨成胡蘿蔔汁飲用，很多人都將紅蘿蔔稱為人參，可見，它的營養價值真的是非常高哦！
補血食物二：黑木耳。
要說什麼補血最快，黑木耳可是首選，黑木耳可是既補血又補鐵，還有涼血止血和滋陰潤燥的功效，孕婦用黑木耳和紅棗，加點紅糖煮來吃，對體虛很好哦，可以快速補充體力，特別對缺鐵性的貧血非常有效。
補血食物三：龍眼肉。
龍眼肉也就是平常我們說的桂圓肉，它不但含有大量的維生素，還有豐富的鐵質和蔗糖，對健忘和神經衰弱有很大的改善作用，而且孕婦多吃桂圓肉，是可以很快補血的。
補血食物四：黑豆。
黑豆想對於其它豆類，它更有營養，黑豆含有含有豐富的維生素，還含有一種青花素，有活血健血的功能，無論怎樣吃，黑豆都有快速補血，還有養顏美容的功效哦！
補血食物五：動物肝臟。
動物肝臟的含鐵量非常高，特別是豬肝的含鐵量比其它的還要高出很多，還含有豐富的維生素和磷等多種營養物質，都是造血的必需原料，孕婦可以燉來吃，可以快速的補血。
含鐵多的食物有：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。
含維生素c多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
鈣劑與鐵劑不要一起服用。
女性出現缺鐵性貧血，首先要找出貧血的原因。然後根據自身貧血的程度適當補充鐵元素。日常生活中富含鐵質的食物並不難找，要善於利用這些含鐵食物來改善貧血症狀。
建議試試德鋪固血和茶，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
防治缺鐵性貧血可以利用的食物有：動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等含鐵量高，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進鐵的吸收。
女人貧血的人吃什麼補血最快
8樓：仝文理
缺鐵性貧血吃什麼好？5種食物或能幫到你，愛吃的人有福了。
豬肝。在生活中，相信很多人都喜歡吃一些豬肝，具有一定的滋補功效，營養價值非常的高，而且在豬肝中，含有豐富的鐵元素。
適當食用，能夠為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，而且還可以補充充足的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對於一些存在貧血的人群來說，堅持食用一些豬肝是非常有幫助的，對於愛吃的人群來說，真的是有福了。對於貧血平時還是要多多注意飲食，另外貧血的人可以喝固雪合茶調理氣血，滋陰養血潤燥。
南瓜。南瓜被稱為「補血妙品」，在南瓜中含有豐富的鈣、鐵、鋅以及多種微量物質，所以說，堅持食用一些南瓜，對身體健康非常有幫助。
不僅如此，在南瓜中，還含有豐富的鈷元素，這種物質也是維生素b12的重要組成之一，而維生素b12，能夠幫助維持血液中紅細胞的正常運轉。
所以對於一些存在缺鐵性貧血的人群來說，堅持食用一些南瓜，能夠補充鈷元素，預防貧血的問題產生，保護身體健康。
木耳。木耳這一種食材，在補鐵這方面，又有著不錯的效果，因為在木耳中含有豐富的鐵元素，而常吃一些木耳，不僅能夠補充膠質，吸附血管內部的毒素垃圾排除，保護血管健康。
而且，還可以起到補鐵的效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有好處，對一些缺鐵性貧血的人群來說，可真的是有福了。
黃花菜。黃花菜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值非常的高，其中富含維生素a、維生素c以及這種微量物質。
而且其中的含鐵量也是非常高的，堅持食用一些黃花菜，能夠幫助起到養生保健的功效，同時也可以補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。
所以，對一些存在貧血的人群來說，常吃一些黃花菜，或許能夠幫到你，為身體健康保駕護航。
瘦肉。其實瘦肉中的含鐵量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能夠起到一定明顯的補鐵效果，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康非常有利。
所以在生活中，如果存在缺鐵性貧血的情況，不要再傻傻吃紅棗了，常吃一些瘦肉也是非常不錯的選擇，希望你能夠愛吃。
所以對於一些存在缺鐵性貧血的人群來說，常吃以上幾種食物，是非常有幫助的，但是也要特別注意，像以下兩種食物最好少碰，以免加重貧血的情況，反而影響身體健康。
9樓：奧媛
食物類：女人補血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵。
藥品類：比如鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數量，除了起到補鐵的作用之外，富含的阿膠也能補血養血。
拓展資料：
一、內容：1、補血是中醫**血虛證的方法，又稱養血，屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。
血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補血法有補心血和補肝血。
2、氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛證的發生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。
二、其他補血方法：
1、補血對於女性來說是非常重要的，如果平時沒有時間做湯水喝的話。
2、可以多吃點紅棗，櫻桃，桂圓，核桃等可以補血的食物，有空的時候再去做這些湯水喝，這樣輕輕鬆鬆就可以幫助你補氣補血，補出好氣色。
男人貧血的人吃什麼補血最快
10樓：八卦小姐e娛樂
男人吃以下幾種食物補血速度較快：
1、阿膠：男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。
阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。
2、豬肝：內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
3、香菇：香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
4、山藥：從營養上講，山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
5、甘蔗吃甘蔗可以調理氣血，因為甘蔗裡面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的含量尤其高，每公斤含鐵9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被稱為補血果。
貧血的人吃什麼補血最快，貧血吃什麼補血最快？
貧血應多吃以下食物 如 牛肉 蛤肉 髮菜 豬腎 羊腎 豬肝 豬血 蛋黃 紫菜 海帶 黑木耳 金針菇 菠菜 番薯葉 葡萄 蘋果 桂圓 紅棗 黑芝麻 葡萄乾 杏乾等等。此外生活中記得飲用九味雪盈搽 進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白 頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。病情分析 你好，補血是一個...
貧血吃什麼好補血呢，貧血吃什麼好可以補血？
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能...
男人貧血的人吃什麼補血最快
八卦小姐e娛樂 男人吃以下幾種食物補血速度較快 1 阿膠 男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。2 豬肝 內含大...