1樓：唉沒名可取啊
1、用姜和紅棗一起泡水喝 大家都知道姜有驅寒、暖胃、排毒的效果，還紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！ 2、用姜和醋一起泡水喝 適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效，所以生薑和醋搭配在一起，是絕佳的袪溼的食物之一，經常食用姜泡醋，可以促進人體的血液迴圈，加快人體毒素和溼氣的排出。
3、用冬瓜皮泡水喝 這是一種物美價廉的食物，冬瓜有利水化溼的功效，但是我們平常吃冬瓜都會把冬瓜皮去掉。其實大家可以把冬瓜皮洗乾淨、曬乾、收藏。每天用開水泡一些冬瓜皮作為日常的飲用茶水，有很好的排溼作用。
4、薏仁茶 眾所周知薏仁有很多功效，能健脾、祛溼氣，所以每日喝一杯薏仁茶，就可以遠離溼氣。
2樓：匿名使用者
去溼氣的食物一般是指有利尿、發汗、通便等作用飲食物，以及健脾養胃的飲食物。比如說是山藥、茯苓、芡實、陳皮、冬瓜、薏苡仁、紅豆、綠豆、冬瓜、西瓜等等。因為體溼的產生除了是來自於自然界中的水溼邪氣外，在內還主要是因為脾胃功能失常，食物來不及消化或是脾不運化水溼的原因形成，所以除了可以吃能夠發汗利尿去水溼的飲食物外，還可以吃健脾養胃的食物。
喝點什麼能排溼氣？
3樓：唉沒名可取啊
1、薏米紅豆粥。 取出一些薏米和紅豆，把它們洗乾淨，之後再放進水裡泡上幾個小時，泡好之後把它們放進鍋裡，之後加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。 薏米的營養豐富，並且可以去除溼氣，是大家最常吃的去除溼氣的食物，每天都喝薏米紅豆粥，可以排毒去溼氣。
而且薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。 2、山藥排骨湯。 取一些山藥，把山藥洗乾淨，之後拿刀把山藥切成小塊。
然後再把排骨也切成小塊，把排骨洗乾淨，放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可。 體內溼氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內溼氣。
山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除溼氣的效果。 3、瘦肉炒苦瓜。 瘦肉洗淨切片，用澱粉醬油醃製一下。
苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。 鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然後放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調味即可。 苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除溼氣的功效。
多吃苦瓜，能很好的去除溼氣。 4、排骨燜香菇。 排骨斬小塊，洗乾淨，過沸水燙一下去除血水。
香菇洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，**燜半個小時即可。 香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。
而且，因為香菇常年生長在陰暗潮溼的地方，所以抗溼氣和祛除溼氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內溼氣哦。
4樓：你淡淡笑著拒絕
李時珍二十四方散，腸胃改善了不少，打算再入呢。
5樓：匿名使用者
吃以下食物可以去除溼氣：1、薏米，具有健脾消腫、利水除溼的功效。可以清除熱量，祛除溼氣。
2、紅豆，具有補血的功效，可以去除體內的溼氣。3、山藥，可以補益氣血、改善血虛的症狀，但是山藥沒有直接除溼的作用，可以間接的排出溼氣。4、辣椒，含有豐富的維生素c，可以使人心跳加快、毛孔張大、使血液流向體表，具有健脾除溼的作用。
6樓：網友
溼氣叫作溼邪，基本可以分為寒溼、溼熱。寒溼一般出現口淡，胃納不佳，腹瀉，乏力，困重，舌苔白膩等。可以用藿香、佩蘭、生薑等泡水服用，或者吃藿香正氣水、午時茶、平胃丸等。
溼熱可以見到口乾，不喜飲，胃脘不適，脹滿，大便粘滯不爽，舌苔黃膩等。可以用薏苡仁、黃連、黃芩、赤小豆等煎水服用，或者吃藿香清胃膠囊、連樸飲等。
有誰知道排溼喝什麼行啊？
7樓：七色天空
對於身體溼氣較旺盛的這類人群，需要平時注意運動、節制飲食和中藥調理。對於運動可以選擇輕度的拉伸運動比如瑜伽，還有室內的有氧運動，比如深蹲、平板撐都可以，循序漸進的逐漸增加難度，身體練到微微出汗就可以。但是要練習肌肉的強韌程度和耐受能力，汗要慢慢的出，這樣時溼氣才能夠逐漸排出。
在飲食方面要多以蔬菜為主，要少吃米飯、麵食，大量的碳水化合物會增加身體溼熱的溼氣滯留，所以要多吃蔬菜，肉食類以深海魚、雞肉和魚肉這類為主，儘量少吃牛、羊肉以及豬肉。中藥調理主要選擇健脾、化溼、利濁這類的中藥，比較方便的、能買到的，對於脾虛患者可以用參苓白朮散，平時容易生氣、肝氣鬱滯，可以選擇逍遙丸進行口服。如果中成藥效果不好，就需要根據舌脈辨證判斷，來進行中藥的配方調理。
8樓：手機使用者
我認為我可以提供一些參考意見！
誰知道，排溼喝些什麼啊？
9樓：網友
紅豆薏米茶，三七花泡水，
10樓：你淡淡笑著拒絕
李時珍二十四方散的就可以啊，堅持服用一陣子，會有改善的。
什麼排溼真的能有效果啊？
11樓：匿名使用者
祛溼氣可以吃以下幾種食物：1、冬瓜，具有清熱解毒的功效，可以排除身體中的有毒物質，可以利尿消腫。改善水腫的症狀。
2、芹菜，具有排毒降火的功效，可以促進胃腸的蠕動功能，能祛溼。3、辣椒，有效的排出人體內的溼氣，改善肝火旺盛的症狀，還具有美容養顏的功效。4、綠豆，可以清熱解暑，夏天喝還具有祛暑的功效。
可以祛溼毒。
12樓：六曉燕
在飲食上，對於一些油炸的、肉類的或者寒涼的海鮮，都需要嚴格的控制。其次，加強身體鍛鍊，提高免疫力。
13樓：你最溫柔的聲音
我覺得我應該可以這個問題。
排溼氣應該喝點什麼呢？
14樓：武念之
排溼氣應該多喝點紅豆薏米水，特別是在夏天的三伏天裡，不要老呆在空調屋裡，該出汗的時候一定要多出汗。沒事多喝點白開水，不吃冷東西，晚上用艾足包泡一泡腳，可以很好的排出體內的溼氣，紅豆薏米水也多喝些。
15樓：匿名使用者
可以買點美膚華的產品，那個產品不僅能把腸道毒素排出，還有養顏美容的效果。
16樓：遊一方碧水
運動，既可以**，又可以讓溼氣隨著血液迴圈排出。
多吃些清淡的食物，減少器官的的負擔，有助於排出溼氣把薏米、紅豆和水一起煮，有利尿、除溼的作用（不能加大米）一定不要熬夜，這也是最重要的一點。
如果溼氣很重可以去醫院開幾幅中藥吃，中藥雖然苦點，但是還是最有效果的。
17樓：無上光榮狀況
日常多運動一下，讓身體出出汗。
食補除溼，可以吃紅豆薏仁粉，或者用紅豆、薏仁煮湯吃下去，可以除溼，需要定期吃。
18樓：寒雨隨江夜入吳
可以喝紅豆薏仁粥，適當加點茯苓粉也可。
溼氣重吃什麼排溼最好最快？
19樓：蠌鄹虛
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
20樓：我還在這裡射手
可以吃利溼健脾的食物，如薏米、茯苓、蓮子，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
有誰知道排溼喝什麼行啊？排溼氣應該喝點什麼呢？
1 用姜和紅棗一起泡水喝。大家都知道姜有驅寒 暖胃 排毒的效果，還紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！2 用姜和醋一起泡水喝。適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效...
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