1樓：粉紅鳳凰
喝不喝 對跑的成績影響不大。 最好是跑完喝，怕低血糖 補充能量用的。
2樓：匿名使用者
三分三十五秒……最後是在跑之前的準備活動之後。
呃，點錯了，最好是在跑之前的準備活動後喝，，不過，你最好是問一下你的體育老師。
3樓：逐風葉影
注射腎上腺素！喝葡萄糖基本沒用。
4樓：匿名使用者
跑前1小時到半小時喝，不要喝太多。
中考體育長跑時應該什麼時候喝葡萄糖
5樓：【寧兒】埫
同學你好，我是一個高三學生。那玩意我喝過，體育加試，運動會的時候都喝過，感覺確實有用。喝的話，一次50毫升吧，在開始運動前30分鐘喝是比較好的，喝完不要站著不動，稍微活動活動，我當時是慢慢地坐了一會蹲起，目的是為了改善血液迴圈，把葡萄糖運輸到身體各處。
喝吧哥們，相信我o(∩_o。
6樓：走進數理化
1、考前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。
2、考試當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
3、自己做好充分準備。準備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。
具體參考。
1000米跑步之前喝葡萄糖的注意事項？
7樓：匿名使用者
我要告訴你1000米跑步前吃巧克力、葡萄糖、喝紅牛一點也沒用，你相信嗎？但是確實沒用。
後天就考體育了，在吃喝方面，保持平常心吧，平時吃什麼喝什麼，考試前就吃什麼喝什麼。我可以告訴你儘量不吃什麼，因為考試前，身體要有較大強度的運動，因此儘量少吃太油膩和不好消化的食物，如果是早上八點開始考試，就儘量吃半飽吧，如果是十點以後才開始考，早上就吃飽了吧。
還有一點比考試前吃什麼重要的多的事情，那就是考試前要做好充分的準備活動，這一點非常重要，也是大多數考生容易忽視的方面。
考試前半小時，慢慢的跑一跑，1000米左右吧，然後壓壓腿、做做操，使身體的各關節活動開，這樣更容易發揮出更好的水平，更容易取得好成績。
8樓：匿名使用者
理論上是喝葡萄糖有用的。但事實上真心沒多大幫助，真的。你只要在你跑前半小時熱身運動做好。
韌帶拉開。跑起來很輕鬆的，步幅也大很多的。感覺上也很有的。
你還是在你的跑前半小時上下功夫，效果比喝那葡萄糖好不知道那裡去了。熱身做開，見效是馬上的。
還有問題可以繼續提問，記得及時採納哦。
9樓：手機使用者
吃倆支葡萄糖，跑步前10到15分鐘吃，在跑之前喝一口水，這樣就不怎麼難受。跑之前在手臂，腳上塗點紅花油。對你肌肉有好處。注意是要有意志力。
10樓：網友
比賽的時候吃塊巧克力就好了 1000米這種短跑熱身做好一般問題不大。
中考1000米中長跑前應該怎樣服用這種葡萄糖？
11樓：匿名使用者
直接喝 如果嫌太甜了就兌點水 其實這玩意沒啥用。
1000米長跑考試前喝葡萄糖喝多少，濃度
12樓：匿名使用者
長跑前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。如果跑步前確實口乾，就少喝點水吧。
其實跑長跑的時候，最重要的是技巧：
跑長跑時注意以下幾點：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分人最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
體育中考跑1000米怎麼配口服葡萄糖？
13樓：匿名使用者
中考體育1000米喝50%濃度的葡萄糖，在跑前15分鐘喝。
葡萄糖屬於糖類，糖類是人體的主要供能物質。
在1000米跑步中，能量消耗較大，喝葡萄糖溶液能補充能量。
14樓：wc丶近衛隊
葡萄糖應該是不用配的，在超市買那種一盒4小瓶裝的葡萄糖，在考試前20分鐘後喝了。因為葡萄糖主要是增加血糖，以保證在考試的時候肚子那不會痛和你的肌肉的興奮度。而且可以直接補充身體的能量，在考試前20分鐘喝是吸收還要一段時間。
1000米跑步前，葡萄糖注射液該什麼時候喝？
15樓：匿名使用者
現在你隔8個小時喝一瓶，讓身體糖分適應以及充足到體考那天考試前的兩個小時前喝一瓶，到離比賽大概一個小時左右再喝一瓶要是口中覺得有異物感覺得太甜的話，可以加點水略微淡化一下比賽前幾個小時進食該注意食物、適量以及所產生的化學作用，還有別大量喝水，保持口腔溼潤就好了，比賽前半小時保持熱身狀態。
三步一呼氣，三步一呼氣。用口腔進行呼吸前600米儘量保持與對手的實力，後300米儘可能地加速，最後一百米咬緊牙關、最大程度地屏住呼吸作最後衝刺！
（這是我高中參加校運會1500米的個人體現）炫耀一下吧：1500米高一拿了全級第三，1500米高二拿了全級第一還有實心球全級第一，高三什麼都沒拿。
中考長跑1000米，是喝紅牛好還是葡萄糖好，還有怎麼跑？
16樓：匿名使用者
吃點牛肉 增加點力量 跑步的時候可以吃個薄荷糖以前我們是吃漁夫之寶 船員吃的 強力薄荷糖 喘氣可以舒服些 現在有何氏薄荷糖了 不過我感覺力量比漁夫之寶還是小了點~
17樓：二龍
葡萄糖是補充體液，在消耗大量體能時喝一些，紅牛是在疲憊之後才喝，可以恢復快一些，兩者都可以喝，但不起作用，如果你參加的是五千一萬可以喝點。因為人體脂肪要運動十五分鐘才開始燃燒，你可以喝健力寶。
18樓：網友
賽前半小時喝紅牛 10分鐘喝葡萄糖 以前比賽我們喝的是醫院開來的小玻璃瓶子 但是別喝多 不然想尿尿 其實跑長跑含著37片、洋參片比較好 補氣的。
19樓：匿名使用者
沒什麼多大用，都是心理作用。
實在要喝，那就還是葡萄糖吧，跑前1小時到半小時喝，不要喝太多如果你能掌握呼吸，保持節奏，（一般採用3步一呼3步一吸）一般是不會腹痛。
就算真的腹痛 了，忍一忍，才幾分鐘時間就結束了。
20樓：網友
喝一點雞精吧，增加點能量。再給點自己心理暗示。不能喝太多水，否則肚子疼就來不及了！
21樓：匿名使用者
我說多年練田徑跑步專案的，短跑、中長跑、長跑都練過，我覺得其實喝點葡萄糖就可以了。
22樓：
只要準備活動做充分 就不會腹痛（岔氣）
紅牛也好 葡萄糖也罷 目的都是補充糖分的 啟示都一樣。
23樓：輕候鴻軒
喝點紅牛、這畢竟是1000米。其它的、恰的是多於。百害而無一利！ 本人1000 2:58
體育中考 一千米 跑步 什麼時候喝葡萄糖最好！
24樓：匿名使用者
跑步結束後，等身體平靜下來，先適當喝水後再喝葡萄糖。
25樓：花裡見花俏
跑前來一隻，跑後來一隻最好。
26樓：祥哥
提前半小時以及考試完後15-30分鐘。
27樓：俏十歲緋聞小姐
跑步之前喝，都是這樣的。
28樓：匿名使用者
跑步完在喝，建議你跑步前吃一顆維生素c
29樓：匿名使用者
提前半個小時，平時訓練汗水和成績必然成正比。
1000米長跑前吃什麼，1000米跑步前，吃什麼喝什麼好
1000米，長跑？1000米不算長跑 說實話，可以什麼都不吃，一塊巧克力足矣 吃點巧克力，喝點葡萄糖或者紅牛，脈動功能性飲料！1000米屬於中長跑距離，關鍵看你平時有沒有經常參加鍛鍊 長跑 保持正常隱身即可，長跑時關鍵要掌握方法和技巧，也就是及時調整好你的呼吸和心跳頻率。呼吸可以臨時自行調節一下，心...
1000米怎麼跑，什麼時候變道
1000米要分你們用的場地來劃分的 通常場地是400米一圈的 因為是由內道到外道 所以 1至6道都是會給你分配均勻的為之 那些位置 在前200是正好分配的 所以 只要起跑過了 半圈你就可以變道 一般來講，最後400米 前400米 中間兩百米 速度由高到低 也就是說，開始起速要稍微快一些，中間要掌握好...
1000米跑多少時間及格，中考1000米跑多長時間及格
小乾乾 1000米，學生體質健康評分標準 高一 優秀 3分42以下滿分 得20分,3分43 3分50 得17分 良好 3分51秒 4分06秒 得16分,4分07秒 4分25秒 得15分 及格 4分26秒 4分39秒 得13分,4分40秒 5分14秒 得12分 不及格 5分15秒以上 得10分 高二 ...