1樓：死神得微笑
小米稀飯 大米稀飯 黑米粥 白麵粥 黃面粥 掛麵湯 白菜湯 豆漿 豆腐腦 胡辣湯 老豆腐 太多了吧 這**說的完。。。家常便飯的吧 簡單又營養 才是最好的。
2樓：匿名使用者
這個要看你是自己家人吃還是要拿來賣的了。
如果是自家人吃的可以做點方便的小點，如西多士配燕麥片；白粥配油條；三明治配點牛奶；煙肉煎雞蛋等都不錯，個人認為營養固然重要，但主要的關健是味道。各種食物都能搭配得好好的，只要用多點心思去做好每一天的早餐就可以了。
早餐的種類都有哪些？
3樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
4樓：松長征鍾春
周1：麵包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋。
牛奶香菜胡蘿蔔豆腐絲。
周2：黑麵餑餑（燒餅）油條。
餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。
周3：熱餅。
松花（火腿）豆漿（牛奶）
香蝦白蘿蔔絲。
周4：花捲。
肉鬆炸花生米。
豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦乾熗芹菜。
周5：煎饅頭幹。
煮果仁雞蛋麵。
酸辣圓白菜。
周6：煎餅餜子。
滷豆腐乾。小米粥芥藍黃豆。
週日：三鮮炒飯。
雞蛋湯（豆漿）
糖醋白菜。
5樓：吉吉麻麻麻麻
中式的：包子、各種粥、豆漿、豆腐腦、油條、餅、小鹹菜 南方還有一些面啊什麼的。
西式：麵包片、果醬、煎蛋、培根等。
1、小米粥+鹹菜+煎蛋。
2、豆漿+油條。
3、包子+雞蛋湯。
4、牛奶+麵包+煎火腿。
6樓：芳飛依夢
有豆漿，油條，小米粥，雲吞，老豆腐，豆腐腦，八寶粥。
7樓：我也交不會退不
很多，最普遍的就是雞蛋牛奶，豆漿，饅頭，稀飯還有米粉都可以。
8樓：匿名使用者
上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
飲食，早餐，營養，健康。
1、一杯速衝杯湯。
在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速衝杯湯。
八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的麵包粒，口感醇厚柔滑，一週七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧。還有兩種早餐搭配也是健康又簡單。
飲食，早餐，營養，健康。
2、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿。
酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高**深層細胞新速度，加強細胞間的連線力，使**富有彈性，調節**細胞角質化的過程。飲食，早餐，營養，健康。
3、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治。
粟米里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加一份雞肉三明治，樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。飲。
9樓：甜菜甜菜
牛奶+麵包+雞蛋。
小米粥+醬黃瓜+水煮蛋。
包子+豆漿+一隻香蕉。
黃瓜木耳湯+瘦肉包子。
咖啡+麵包+一份水果。
瘦肉粥+雞蛋+一根油條。
一碗麵條+一杯牛奶。
煎餅果子+一杯牛奶或奶茶。
等等吧 這樣可以嗎 希望能幫到您 我也是個愛研究美食的人。
10樓：紅顏_小儀子
豆漿、包子、燕麥、皮蛋瘦肉、雞蛋粥、牛奶、麵包、雞蛋、粗糧等等。
其實只要少煎炸油膩的，易消化、好吸收的都是健康早餐，營養全面一點，各種早點輪換著吃才好，也不會膩。
11樓：保佑我寶寶阿
早餐的種類有很多種。
12樓：
欒川秋扒餅搭配油條，是古鎮秋扒的傳統搭配。當地又把油條稱為「麻燙」～
13樓：匿名使用者
1、小米粥+鹹菜+煎蛋。
2、豆漿+油條。
3、包子+雞蛋湯。
4、牛奶+麵包+煎火腿。
14樓：我為你驕傲
1、油條配豆汁 2、雞蛋餅配小米粥 3、素蒸包配瘦肉粥。
15樓：雷新芹
包子+豆漿 一碗麵條+雞蛋 瘦肉包子+豆漿或牛奶。
麵包+一杯牛奶或奶茶。
稀飯+鹹菜+煎蛋。
請問一天中吃的食物種類越多越好嗎
16樓：夫忠候珍
其實你理解錯了。
食物的種類可分為五大類。我們具體以5大的標準來搭配，攝入的種類豐富，才會營養。並不是你理解的，什麼都要吃一點，吃的越多越好。下面我給你一些資料，以供參考：
合理飲食！！
1.每天選擇食物品種越多越好。
科學依據：食物可分為五大類：穀類及薯類；動物性食物；奶類、豆類和堅果；蔬菜、水果和菌藻類；油脂等純能量食物。
任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
健康行為：（1）每天保證穀類及薯類、動物性食物、奶類豆類和堅果、蔬菜水果和菌藻類、純能量食物五大類食物都能吃到。
（2）按照同類互換、多種多樣的原則調配一日三餐，同類互換就是以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。例如大米可與麵粉或雜糧互換，瘦豬肉可與等量的雞、鴨、牛、羊、兔肉等互換，鮮牛奶可與羊奶、酸奶、奶粉等互換；儘可能選擇品種、形態、顏色、口感多樣的食物，並變換烹調方法。
（3）如果由於條件所限無法採用同類互換時，也可以暫用豆類代替乳類、肉類；或用蛋類代替魚、肉，不得已時也可用花生、瓜子、榛子、核桃等堅果代替大豆或肉、魚、奶等動物性食物。
（4）食物選擇時也應考慮自身的身體狀況，如肥胖的人要儘可能少選擇高能量、高脂肪的食物，乳糖不耐受者首選低乳糖奶及其製品。
17樓：老木子賣字
普遍認為要提倡食物多樣性，但要注意食物的成分構成，按著營養膳食結構圖攝取，另外還要注意各天食物的多樣性，如果每天早餐吃的都一樣，就沒有合理調整對身體有益。
18樓：網友
強調食物的多樣性，但要注意食物的成分構成，按營養膳食結構去攝取，此外還要注意食物的多樣性，不能每天都吃些一樣（類同）的食物，這對身體沒有益。 食物的多樣性很重要。
常見早餐機種類有哪些
19樓：匿名使用者
有單個的早餐機，例如三明治機或者是吐司機，例如威馬啊，九陽，這些都是早餐機，也有蒸蛋器啊，或者是拉腸粉的，比如小熊。
有組合型的，多功能的早餐機，帶烤箱的早餐機，有小熊。也有一些是三明治機+蒸煮區的東菱跟三明治早餐機，個人比較推薦的是東菱的那款，功能比較齊全。
20樓：happy局外人
下終南山過斛斯山人宿置酒(李白)
請告訴我早餐的種類
21樓：知道行家小度
【兒童類】
兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。
牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
【青少年類】
青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
【中年人類】
人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶、豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的（加了糖的）等糧食，一般的饅頭、麵包都可以，不過麵包不要加了油的那種就好了。還可以選擇吃個水果，如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。
早餐還可以吃些菜，如菜包之類的，水果與菜不同。另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥、青菜、蘿蔔……但是不用太多，只要把糧食的一些分量換過來就行了，水果也可以。
至於飲料有200ml-250ml就好了。
【都市類】生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺、來不及準備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那麼，讓我們看看，營養學家自己的早餐是怎樣安排和準備的？也許可以為許多白領或家長提供借鑑。
方法很簡單，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或滷蛋，對半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗淨，第二天早上直接將雞蛋/滷蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉一下再放進三明治中，既補充了鈣，又增加蛋白質，味道帶點鹹，也比較爽口。如果要調味，還可以放些番茄醬。
整個過程不超過10分鐘，但是營養要素都具備了。如果時間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉一轉便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。
需要提醒的是，最好在漱完口後、進餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補充一個晚上消耗的水分。
22樓：匿名使用者
1.各種豆類提前泡好，早上起來煮豆粥，其中一定要加上小米和黑米。很有營養，提供你一天最重要的蛋白質補充，還能防衰老。
2.我最常用的營養早餐，效果出奇的好。蘋果一個（去核 去皮），香蕉一根，酸奶250毫升，熟雞蛋一枚，紐崔萊蛋白質粉一勺。
放入攪拌機全部打碎成奶昔狀，然後喝掉就ok了！相當的好喝，而且出奇的簡單省事，早餐5分鐘輕鬆解決。調整整個身體的狀態，**還會很滑，堅持一段時間體型也會得到完美的塑造。
祝您健康！
23樓：匿名使用者
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七。
豬肉大蔥包 肉夾饃 豆漿 油條 豬肉混沌 豆漿 油條 玉米粥 滷水雞蛋。
豆漿 油條 茴香雞蛋包 烤麵包片 豬肉圓白菜包 豬肉香菇包 蔥花捲 金腿麻餅。
烤麵包片 白水雞蛋 煎雞蛋 蛋糕 玉米棒子 煎雞蛋 烤面 煮玉米 豬肉包子。
蔥花捲 棒渣粥 香米粥 五香花捲 包片 韭菜盒子 紫菜湯 大棗粥。
小米粥 番茄雞蛋湯 豬肉芹菜包 燕麥粥 花生粥 豬肉包子 疙瘩湯。
三鮮煎餃 蛋糕 小燒餅 京東肉餅 滷水雞蛋 玉米窩頭 白水雞蛋 蛋炒飯。
煎雞蛋 煮玉米 豆沙包 金腿麻餅。
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七。
豆漿 油條 肉夾饃 豆漿 油條 豬肉混沌 豆漿 油條 香米粥 白水雞蛋。
烤麵包片 韭菜雞蛋包 烤麵包片 蛋糕 蔥花捲 烤麵包片 金腿麻餅 蛋炒飯。
南瓜粥 蛋糕 白水雞蛋 煎雞蛋 滷水雞蛋 豬肉芹菜包 滷水雞蛋 豬肉包子。
煎雞蛋 枸杞粥 山藥粥 紅薯粥 玉米粒粥 紫菜蛋湯 疙瘩湯。
三鮮粉絲餅 玉米棒子 五香肉籠 山東包子 京東肉餅 豬肉包子 五香花捲。
豆腐腦 紫菜蛋湯 豬肉茴香包 三鮮煎餃 煎雞蛋 玉米棒子 小米粥。
五香花捲 **大餅 火腿卷 芝麻燒餅 豆沙包。
少兒舞蹈的種類都有什麼？（越多越好）
貴連枝從靜 該俱樂部是以國際拉丁舞和瑜伽為首，以 和少兒各類舞蹈教學為主，並集合摩登舞 肚皮舞 爵士舞 我們擁有眾多的舞蹈愛好者，俱樂部的學員有稚氣孩. 超級晨霧的光 1，中國舞 中國舞是中國古典舞與中國民族民間舞的一個泛稱，被中，大專藝校用來指代還未細分前的舞蹈學科專業班統稱。2，拉丁舞 拉丁舞又...
不超過5元的早餐,要自己在家裡做的,越多越好
早餐可以分西餐和中餐兩種 最簡單的就是上街去買，這很easy，很容易解決的 西餐有一種簡單的做法，煎一個雞蛋，可以單面熟，也可以兩面熟，依個人愛好 放點油，將麵包切片，在油中煎至金黃，抹上沙拉醬，最後將麵包和雞蛋放入個好看的盤子擺好，再來杯牛奶 中餐呢除了稀粥，如果有豆漿機的話，可以自己磨豆漿，不過...
大學社團種類繁多，是否參加得越多越好
電影口碑風向標 一 首先我認為這是一種錯誤的觀念，大學社團有很多，但並不是每一個社團都是適合於你的，因此我們在選擇社團時並不是加入的越多越好，而是要可以真正的幫助到你，對你可以產生積極的作用。當然，根據每個人的自身條件與需求，社團對於每個人所產生的作用也是不同的，因此並不是每個社團對你都是有用的，有...