請問有沒有吃了能補硒的保健品啊?

時間 2023-02-25 21:35:03

1樓:艹

硒分為無機硒、有機硒(硒酵母)、奈米硒。上海四通奈米技術港****出產的「硒旺膠囊」是目前市場上唯一通過國家認定,獲衛生部批准的「奈米硒」產品,比傳統無機硒(亞硒酸鈉)、有機硒(硒酵母)的生物活性高5--7倍,同時又它具有無機硒、有機硒沒有的低毒性,被稱讚為「硒中貴族」,是目前市場上最安全、最高效、**最實惠的補硒保健品。

2樓:匿名使用者

在這方面建議要充分考慮好,補硒首先要考慮一個吸收轉化的問題,不一定說含量高就代表了吸收好,這個只是一些補硒產品的噱頭而已,其實,吸收好不一定意味著轉化好,而轉化好,才能保證硒能夠起到作用,這方面可以考慮通過體恆 健硒維康補充有機麥芽硒,這個是經生物轉化,在吸收轉化方面比較理想,並且這個硒劑裡面也有維生素e,可以防止補硒過量,避免硒中毒,成分結構比較安全合理。

3樓:星外來客

我吃的法爾諾德硒片,丹麥原裝進口的,效果不錯,如果你要購買可登陸北京醫諾濟世生物科技****的官方**購買。

人有必要吃補硒的保健品嗎?

4樓:羿小天

保健品一般來說都是有用的。有很多人都長期服用保健品的人身體都挺好的,當然也要看個人缺什麼,補硒的保健品來說用硒維康片效果比較好吧。

普通麵粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等都含有硒。需要指出的是,食物中含硒量高,並不等於人對其吸收就高,一般而言,人類對有機硒的利用率較高,可以達到70%以上,因此正確的補硒方式是,多吃強化補充有機硒的食品,多吃水果蔬菜等富含維生素a、c、e的食品促進硒的吸收。

意見建議:補硒不能過量。因為過量的攝入硒可導致中毒,出現脫髮、脫甲等。我國大多數地區膳食中硒的含量是足夠而安全的。

通過保健品補硒對我們好嗎?

5樓:健十**

通過保健品補充硒對我們還是有好處的,因為我國是缺硒比較嚴重的國家,所以科學而有序的補硒是我國居民改善膳食結構的當務之急!首當其衝的讓人想到保健品補充硒元素。

首先要明確保健品的含義:具有一般食品的共性,能調節人體的機能,適用於特定人群食用,但不以**疾病為目的。

這樣的保健品補充硒是有效果的。

6樓:太宗招手

人體每天所需硒其實很少,只要你正常的吃飯菜就足夠了,不需要專門去補的,補太多了反而會中毒,請釆納吧。

補硒的保健品飯前吃還是飯後吃

7樓:健十**官方客服

一般硒片飯前服用。

缺硒成年人每日食物外補硒100ug和200ug以上,連續服3個月,每次服用2-4粒,每天服用1-2次即可。

一般來說,心腦血管和糖尿病患者服用2粒,肝病患者需要2-3粒,癌症患者需要服用3-4粒。最好口服硒片,硒可短時間內提升血硒含量,另外再補充一些維生素e可有效防止補硒過量。

8樓:匿名使用者

建議通過食物補硒,自然界含硒的食物很多,含量較高的有魚類、蝦類等水產品,包括河蝦、海米、大小蝦、黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等,其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含量最高;

其次為動物的心、腎、肝等內臟;

蔬菜中含硒較多的是金花菜、、大蒜、蘑菇,其中富硒大蒜(不是普通大蒜)的硒含量為全球之冠,其次為豌豆、南瓜、大白菜、洋蔥、蘿蔔、韭菜、番茄、萵筍、蘆薈等。

蛋類:研究表明, 100克鴨蛋含硒微克、100克鵝蛋含硒微克,蛋類的硒含量比肉類高,家家必備,是補硒的首選;

豬肉:每100克豬肉含有微克硒,多吃豬肉也能補硒;

其它含硒豐富的食物還有富硒大米、雜糧、蜂蜜、胚芽粉等,這些生物利用率比較高,比較好吸收,湖南親硒元的就不錯。

有人吃了補硒保健品沒有效果怎麼回事

9樓:匿名使用者

我自己是一直在服用程海保爾螺旋藻片的,自己個人感覺還是不錯的,主要是看你自己的一個吸收情況。

吃什麼食物可以補硒?

10樓:你好嘛

1、豆類。

炒白南瓜子,紅花豆),虎皮芸豆,花豌豆,黃豆,紅芸豆,蠶豆,綠豆,花生仁,北豆腐,南豆腐。

2、肉類。豬腎(腰子),牛腎(腰子),鴨肝,雞肝,火雞肝,牛肉(瘦),雞胸肉,豬肉(瘦),羊肉(瘦)。

3、蛋類。鵪鶉蛋,白皮雞蛋,紅皮雞蛋。

4、水產類。

中國鱟,蝦皮,紅娘魚,鮐魚(鮐巴龜),鮁魚(巴魚),海蝦,鯪魚,大黃魚,青魚,帶魚,鱸魚,河蝦,海鰻 等。

5、果蔬類。

魔芋精粉,苜蓿,紅菜薹,白菜薹(菜薹、菜心),鮮龍牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鮮龍豆,瓢兒白(菜),胡蘿蔔(黃),木耳菜(落葵) ,毛豆(青豆),桑葚,梨,芒果等,相對比果蔬類富含的硒元素相對較少。

6、主糧類。

含高硒的主糧是補硒非常好的途徑,比如,大米,小米,麵食,從主糧攝入,更容易促進人體吸收轉換,因為主糧是人每天必須攝入的,所以長期吃對人體的健康格局有很大的改善。

11樓:吃桃蘸大醬

以下是補硒的食物:

1、動物肝臟:豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝,雖然動物肝臟的硒含量較高,不過畢竟是肝臟,適量的吃一點就行。

2、海產品:蝦、槍魚、沙丁魚、海藻、蟹、牡蠣、鮑魚、幹墨魚、幹海參、幹魷魚、蝦米、香海螺等,這些海產品中都含有大量的硒成分。

3、魚類:鮪魚、鮭魚、鯪魚、大黃魚、青魚、帶魚、鱸魚、鮐魚、鮁魚這些魚類含有豐富的硒元素,平時可以吃一點。

4、蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋,每100 克食物中,雞蛋含硒23ug,鴨蛋含硒30ug,鵝蛋含硒33ug,蛋類補充硒元素最好是吃水煮的。

5、肉類:豬肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、雞胸肉,每100克豬肉含硒,所以缺硒的人在日常生活中可以通過多吃豬肉來補充硒元素。

12樓:網友

天然食品中,硒含量從高到低分別為:動物內臟、海產品、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔥、蒜、蔬菜、水果。芝麻和大蒜中的硒含量也不少。

不同地區、同種農作物的硒含量有天壤之別,有千倍甚至萬倍的數量級差距。

市場上賣的各種富硒食品,如富硒大米、富硒蔬菜等,偶爾吃可以,沒必要經常買。如果一定要吃富硒食品,最好選標明硒濃度的,計算好身體的需要量再購買。

人體自身不能合成硒,食物是硒的主要**,一個不偏食、不挑食的健康人,身體對硒的需求能夠通過均衡膳食得到滿足,並不需要額外補充。

13樓:叫那個不知道

1、補硒蛋類是首選。

蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為微克;每100克鴨蛋中含硒量為30.

7微克;每100克鵝蛋中含硒量為微克,由此證明蛋類的含硒量高於豬肉,所以蛋類也是補硒首選的食物。

2、補硒可多食用大蒜。

大蒜含硒元素豐富,且本身具有提高免疫力,清除體內活性自由基等作用,與硒的作用一致,有協同增效作用,所以補硒過程中可多食用大蒜。

3、補硒可適當食用海產品。

海產品包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等,其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高,值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外,還含有有害元素鉛、砷、汞等,所以孕婦不宜大量、長期食用。

4、豬肉補硒。

營養學家指出每100克豬肉中含有微克的硒元素,所以補硒也可多食用豬肉。

5、動物肝臟含硒量較高。

動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高,所以補硒也可多食用動物內臟。除此之外,含硒量豐富的食物還有人參、花生、芝麻、啤酒、麥芽以及中藥材黃芪等等。

14樓:抱香蕉睡覺

1、蛋類。

幾乎所有的蛋類食物含硒量都很高,它們的含硒量是其他食物不能比的,每100克雞蛋含硒高達微克,每100克鴨蛋含硒微克,每100克鵝蛋含硒33.

6微克,它們在日常生活中隨處可見,蛋類食物無疑是補硒的絕佳**。

2、大蒜。大蒜中不但含有豐富的硒,而且大蒜具有強氧化性,經常吃能有效清除體內活性低的自由基,在補硒增強免疫力的同時,達到抗氧化、延緩衰老的作用,此外,大蒜還是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。

3、紫薯。富含硒及纖維素,具有促進腸胃蠕動、清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物等作用,從而可改善消化道環境、防止肝膽及胃腸道疾病的發生。

4、豆腐腦。

硒是維持心臟正常功能的重要元素,對心臟有保護和修復的作用,可降低心血管病的發病率。大豆和金花菜中含豐富的硒元素。老年人牙口不太好,平時喝碗豆腐腦,煮個金花菜湯,對心腦血管的保養很有好處。

5、蘑菇。硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,對正常肝細胞卻沒有明顯影響。 蘑菇中所含的硒元素,不但數量較高,而且容易被人體吸收。中年男士可以多吃點蘑菇,呵護負擔過重的肝臟。

另外,海產品中的硒元素含量也十分豐富,如海參、鮮貝、螃蟹等。

15樓:藍色海傾斜海岸

含硒食物:

蛋類含硒量多於肉類,每100克食物中,豬肉含硒微克,雞蛋含硒微克,鴨蛋含硒30.

7微克,鵝蛋含硒微克,人參含硒15微克,花生含硒微克。

植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量,例如湖北恩施、陝西紫陽都是高硒地區,那裡盛產的富硒茶可以用來補硒。 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好,再次是動物的肝、腎等肉類,而水果和大多數蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多,蘆筍中含硒。

富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外,還包括許多海產品,如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。另外,有一些植物特別具有富集硒的能力,如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克,苜蓿可達到32-122微克,十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。

需要指出的是,食品中硒含量高,並不等於人對其吸收就高。一般而言,人對菌類有機硒的利用率較高,可以達到70%-90%,而對魚類及穀物所含的硒利用率較低,只有70%左右。因此硒的正確攝取方式是多吃強化補充有機硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。

另外,多吃水果,蔬菜等富含維生素a、c、e的食品有助於硒的吸收。事實上,富含硒的食品也富含維生素e,這兩種營養素有相互的作用。

16樓:快樂**醫生

硒是人體不可缺少的微量元素,能夠起到抗癌的功效。

很多食品當中含有豐富的硒,像各種海產品,如河蟹,大蝦,小蝦,鮑魚等,而且這些海產品不但營養豐富,還含有豐富的鈣,多吃對身體會有好處的。

平時常吃的大蒜,也含有豐富的硒,吃大蒜一定要注意,必須在空氣中暴露10分鐘經過氧化後在食用,這種方法是比較正確的。

一定要積極參加體育鍛煉,均衡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,才能增強體質,減少患病的發生。必要時可補充硒片製劑,是屬於最快的補充方式。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

補硒保健品硒維康口嚼片 富硒酵母片 富硒康口服液,哪個比較好

個人感覺是硒維康補充麥芽硒要好點,因為之前麥芽硒和酵母硒都補充過,感覺確實麥芽硒作用要明顯一些,而且我後面也查了很多資料和一些學術研究的報告,不單單是說補硒對提升免疫好,對放化療好,而且也有說補硒最好是補充麥芽硒,它的吸收和轉化都比較好,這個是我在一本叫 人和動物的微量元素營養 的書上看到的。建議 ...

請問有沒有促進腸胃消化吸收的保健品

吃保健品不如多吃青菜水果多做運動。多吃粗纖維的東西,像什麼芹菜之類的。多吃橙等水果,儘量少喝果汁,因為榨汁機把果肉纖維都去掉了。豆漿和蜂蜜對調理腸胃都很好,能促進胃腸蠕動,幫助消化,我早上一杯豆漿,晚上一杯牛奶加蜂蜜,比較有效地調理我以前也是消化不良的腸胃。但是如果你是經常拉肚子腸胃虛寒,對蜂蜜的食...

經常應酬喝酒,有沒有什麼護肝的保健品適合

健康營養餐張坤 經常喝酒應酬多,1種乾花泡茶喝,解酒醒脾 養肝護胃!健康美食 葛華茶 葛根粉 蜂蜜 牛奶和酸奶平時多喝對養肝護肝很有好處。護肝的藥品就是片仔癀了,但 較高。 這個我就有經驗了,之前老總也是跟你一樣經常應酬的,自從同事給推薦了的,醉合適葛根酵素飲料不說別的,酒前吃一顆的話酒量都可以增加...