1樓：zkq先生
你好，護腕和護膝一般是運動保護用的，也有保暖的。
2樓：匿名使用者
除了保暖的功能之外，護腕和護膝的作用還是很大的：
1、具有超強的彈性、透氣性、汲水性。
2、預防腕關節損傷。增強腕部力量。美觀。舒適。充分展現運動風姿。易洗滌。
3樓：永夜
當然保護手腕和膝蓋的。冬天用的。
4樓：愁城暗傷
護腕使手臂力量集中，護膝保護膝蓋，在輪滑時用。
知道護腕、護膝是用來保護手腕和膝蓋的，但它利用了什麼原理呢？
5樓：匿名使用者
護腕分為兩種。
一種是毛巾類的，就是nike，adidas賣的那種40多一對，本身沒有什麼保護作用，主要的作用是擦汗和裝飾，而且戴在手上還能防止胳膊上的大量的汗液流到手上，這點在網球羽毛球上體現得最明顯。
另外一種就是對關節有加固作用的繃帶了，使用很有彈性的材料做成的，可以保護關節不過分彎曲，幫助關節回覆正常狀態，但是如果手腕沒有受傷，或者沒有老傷，一些技巧性的運動不推薦佩戴，會影響關節的靈活性。
護膝也有大概兩種。
一種是由厚實的海綿的，是為了防止摔倒的時候膝蓋受傷的，典型的例子，就是排球運動員戴的那種，膝蓋那塊鼓起來的那種。
還有一種就是對關節起到加固作用的，保護膝關節不在過大範圍內活動，比較明顯的就是nba裡很多球員戴的那個，看起來很薄的。
手腕是我們最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
不過很多護腕都是偏重於外觀設計了，不過也能擦擦汗。比如說籃球的護腕，就不是那麼重要。 其實保護效果好的護腕應該是連在手掌上。
護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。
包紮範圍包括了部分手掌和前臂，屬於正式的護腕。設計方面，有像襪子般穿在手腕上的；亦有些設計是一條富彈力的帶子，使用時需把它纏在手腕上。後者設計較為優勝，因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。
若情況更嚴重，需要把手腕進一步固定，以及提供更穩固的承託時，這款內藏金屬片的護腕便有用武之地了。不過因為被固定的範圍較大，價錢也不廉宜，大家可在醫務人員建議下才選用。
6樓：匿名使用者
力的分解，起到緩衝左右，從而起到保護左右。
護腕,護膝帶一隻還是帶一對好?
7樓：小暉暉
可以視情況而定，運動中的防護那就都要帶上，起到很好的保護作用。如用來輔助**的就可以不用全帶，如左手腕關節囊鬆弛就只帶左手腕就可以了。
8樓：johnson在
看傷情， 一般**有問題就戴**可以了 不必都用。
nike的護腕、護膝應該怎樣清洗？？
9樓：銀翼羽毛
nike的護腕、護膝清洗步驟：
一、將運用後的nike護腕、護膝取下，在清水中放些許洗衣液，浸泡在清水中5分鐘；
二、取出nike護腕、護膝在內側撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉塗勻，在溫水中浸泡一下之後，用刷子搓洗，重複2-3次；
三、將洗好的nike護腕、護膝放置到清水中漂洗1-2次；
四、用洗衣皂在nike護腕、護膝內側搓洗，再泡入溫水中，用刷子搓洗1-2次；
五、用夾子夾住nike護腕、護膝，在陽臺上晾曬，兩個小時後就能晾乾**。
10樓：飄曳的陳皮
建議手洗，這樣比較不傷害護腕護膝材質，手洗相較於洗衣機，洗的也會更加細緻乾淨一些。
手洗方法如下（以類似衣物洗法為例）：
1、準備一盆溫度適當的乾淨水，如果護腕護膝是白色及淡色衣物需要熱水，有色及深色的護腕護膝需要較涼的水，裝水時可以調整好恰當的溫度。
2、將衣物充分浸入水中。
3、加入肥皂或者洗衣粉/液，用手混合清潔劑溶解。
4、用手搓洗，去除衣物汙漬。
5、換水漂淨護腕護膝上的泡沫。
6、將護膝護腕擰乾、平攤好進行晾曬。
11樓：zyn哈
nike的護腕、護膝的清洗步驟：
1，使用nike手腕和護膝後，取下後放進盆中，在水中放一些清潔劑，在水中浸泡5分鐘。
2，在nike腕帶和護膝內側撒上清潔劑，用刷子均勻塗抹清潔劑，用溫水浸泡片刻，用刷子重複2-3次。
3，將洗淨的nike手腕和護膝放入水中清洗1-2次。
4，用夾子夾住nike腕帶和護膝，並在陽臺上晾乾。
12樓：網友
建議手洗 因為nike的材料很耐用的！而且很緊 很吸汗 如果你用機洗怕是會系壞的。
帶很緊的護腕護肘護膝好嗎？為什麼
13樓：匿名使用者
不要太緊，長時間佩戴會影響血液迴圈。
14樓：匿名使用者
那個哥們兒說的不對的，既然你需要帶護腕護肘護膝說明你身體受傷了需要保護，而護具的作用一個是防止受到對抗造成傷害，還有一個是幫助你固定你的關節，減少自己運動時候不小心造成的傷害，所以運動時候就要綁緊一點，但是運動好了之後就拿下來，護具帶的鬆鬆垮垮的起不到護具應由的作用，反而會增加你身體的負擔，相信我，我舅媽是遼寧省退役的女排球員，我表姐曾經是遼寧省青年女排的主力球員，我自己曾經接受過專業的籃球訓練，所有這些人都是這麼告訴我的。
15樓：網友
不要太緊，影響血液流通。
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