1樓：網友
一天吃一斤也太多了吧，紅棗雖說補血功效很好，但也不能吃太多吧，會容易上火的，建議你一天吃3~4個就夠了。
每天吃半斤甚至一斤棗對身體有害嗎？
2樓：天羽詩韻
紅棗是對人身體有好處的，但是每天吃半斤或者一斤明顯量太多了，吃太多的話，對身體反而是不好的，過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。紅棗的糖分很高，吃太多容易發胖。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
3樓：高樓居士
怎麼能有害呢，但是確實沒必要吧，畢竟不能作為主食的。
每天吃半斤紅棗幹，會有身體危害嗎
4樓：欣魁源企業店
俗話說一日食三棗百日不顯老。 紅棗在中醫是歸為補氣藥（不是補血）。
性味甘平，具補脾和胃、益氣生津、調營衛，解藥毒。
用於**胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛不和、心悸怔忡、婦人髒燥症狀。
由於藥性平和，不熱不寒，很適應身體氣虛徵候的人做滋補食物。
你要吃紅棗乾的話可以直接吃或者泡水喝，看你的感覺，直接吃味道較濃，可鍛鍊口腔肌肉、增加唾液分泌、幫助消化；泡水喝可慢慢品味，不會吃進太多的能量、減少肥胖。
紅棗雖具補氣作用，但作用較弱，用量可大些，吃多少沒嚴格規定。
還有，紅棗可分大黑棗（熟棗加工）和紅棗（半熟棗曬乾變紅），大黑棗補氣作用相對大些，但味道不好，帶有特別藥味；紅棗（半熟棗曬乾的）的補氣作用很微弱，就算是一種小食吧。
直接吃。一天最多吃10顆。吃多了也不好，紅棗可以補血氣，女孩子每天堅持吃3顆最好。
祝您身體健康萬事如意， 望採納！
吃乾紅棗的好處和壞處
5樓：戒為良藥
好處1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
3.對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
4.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
5.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
吃紅棗沒有壞處，但有注意事項：
忌食溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
6樓：匿名使用者
吃紅棗可以補氣血，一些氣血不足的人可以每天吃紅棗三到四個，可以洗乾淨直接吃，也可以跟稀飯一起煮熟吃。
但是紅棗也不宜一次吃太多，一次吃太多的紅棗，連續吃一段時間可能造成氣滯，氣滯就可能生熱，人就感覺不舒服了。
7樓：匿名使用者
大棗雖好也不宜過量食用。
因為大棗含糖高，尤其是幹棗，過食會損脾胃，生溼熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。
同時幹棗的保質期也不太容易鑑別，棗皮發黴後擦一擦就可以去掉黴癍。如果食用儲存過久的大棗，可能因其黴變而導致中毒。
8樓：牛蒡愛好者
民間有「天天吃紅棗，一輩子不見老」的說法。功效：補中益氣，養血安神。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
吃多了會有少許的上火。
9樓：你曉得好
大棗是個好東西，幹大棗，在加幾顆枸杞嗎，補中益氣，養血安神。補腎養氣，增加抵抗能力，提高人體免疫力。還可以溫補腎臟，男人好不好，就看腎，腎好，做什麼都順心，特別是小便短，無力，頻繁，那你就是腎虛了，就該好好的補補了，反正大棗加枸杞百利而無一害，喝茶時丟一個大棗，幾顆枸杞，茶也喝了身體也補了，一舉多得。
買幹大棗，那些放太久，有些有苦味的棗，黴變的棗得注意了，別身體沒補好，還補出一個黃麴黴菌誘發的癌症。
10樓：嚐嚐想棗園
乾紅棗雖然好，但也不能過量食用，因為乾紅棗的含糖量非常的高，過量食用會損傷脾胃、生溼熱、腹脹。
11樓：老呂講飲食
紅棗 氣血 美容 抗癌 生活 每天吃紅棗有3大好處，但是這幾類人不能吃，吃多了沒好處！
12樓：匿名使用者
好處很多，補血，營養等。
壞處是紅棗吃多了易上火。
13樓：匿名使用者
好處：1、增強人體免疫力。
2、增強肌力，增加體重。
3、保護肝臟。
4、抗過敏。
5、鎮靜安神。
6、抗癌，抗突變。
壞處：1、過多食用肚子會脹氣。
2、過多食用幹棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
3、棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意棗或者棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
4、量進食生棗，易產生腹瀉並傷「脾。
5、溼盛或脘腹脹滿者忌食；溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
6、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
乾紅棗能多吃嗎吃多了會怎樣
14樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
15樓：健十**官方客服
1、紅棗含大量糖分bai吃du多了容易傷牙。
2、吃紅棗時切zhi忌一次性吃dao太多，否版則容易導致身體內熱積聚，也就權是人們說的上火。紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大了，再食用紅棗的話會加重上火的症狀的。
3、紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多，誘發胃痛、腹脹等現象。
4、食用過多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。
5、過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康。
6、生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」。
16樓：十點養生
吃多了可能會上火，另外過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
紅棗雖好，吃多了對身體有什麼危害嗎
吃多了紅棗對人體有危害嗎？
17樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
18樓：只愛尚尚
吃多了容易上火，而且紅棗中的含糖量很高，吃的太多對牙齒不好，尤其是小孩子，再補的東西，也不可以多吃，酌量吧。
19樓：匿名使用者
大概是沒有的吧，主要的作用是補性的東西吧。
20樓：匿名使用者
任何補品過量攝入對身體都有*** 適量即可。
21樓：網友
每日三顆棗，健康到老。
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