1樓：匿名使用者
睡眠癱瘓 有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實睡眠癱瘓症並不少見，尤其是青少年及。
二、三十歲的年輕人，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
症狀——通常，睡眠癱瘓症的發病者會表示，他們發掘自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動，伴有明顯的耳鳴。感覺就像全身癱瘓。患者很明確他們已經清醒，但極難移動身體。
當患者設法「醒來」時，這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。
是否有方法**睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法**此症，但你可以避免症狀的發作。
如何避免睡眠癱瘓發作。
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
同時試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息 通常就會減少發生的機會。
2樓：可靠又清冽灬仙人掌
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
3樓：有趣地心理學
你有過這樣的狀態嗎？在你睡覺的時候，明明意識很清醒，但是身體卻處於麻痺狀態，難以掙脫。
4樓：捷春章
有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲。
5樓：網友
睡眠癱瘓一般指睡眠癱瘓症。有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上勁。
什麼是睡眠癱瘓症?
6樓：
這種奇怪的睡眠障礙現象，在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」，在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上倒有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
因為我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼的做夢期，如果快速動眼期提早出現了，就會導致睡眠癱瘓，因為此時人的身體呈現出的是休息的狀態，而大腦意識卻從休息中清醒，這就出現半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦不能協調一致，也就是說，身體不聽大腦指揮了，因為此時全身的肌肉處於張力最低的狀態，所以會造成想要動卻動不了、想用力卻使不出力的狀況。其實睡眠癱瘓並不少見，任何年齡的人都會發生，不過，它可以算是一種正常的生理現象，對身體健康也不會有什麼不良影響，因此不必過於憂慮。雖然如此，睡眠癱瘓症的出現，仍然反映出一些值得注意的資訊。
一般而言，人在壓力比較大、極度疲勞、作息規律不正常、緊張、失眠、焦慮等情形之下，睡眠易提早進入快速動眼期，也就是做夢期，而發生睡眠癱瘓。所以專家建議，想減少睡眠癱瘓發生的機會，獲得高質量的睡眠，就不要讓自己太過勞累，不要熬夜，維持正常的生活作息，並注意保持樂觀、開朗、放鬆的心情。
睡眠癱瘓症是什麼
什麼是睡眠癱瘓？
7樓：清風良蔗
睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，在處於睡眠半醒半睡狀態，甚至還能聽見周圍的聲音，但是無論自己怎樣用力卻都使不上力氣，大叫也叫不出聲，睜開眼或翻身卻一動也不能動，拼命的掙扎，數分鐘後才會醒來，這就屬於睡眠癱瘓的症狀。有時甚至滿身大汗。睡眠障礙，在處於睡眠半醒半睡狀態，甚至還能聽見周圍的聲音，但是無論自己怎樣用力卻都使不上力氣，大叫也叫不出聲，睜開眼或翻身卻一動也不能動，拼命的掙扎，數分鐘後才會醒來，這就屬於睡眠癱瘓的症狀。
有時甚至滿身大汗。平時注意休息，規律作息，保證充足睡眠時間，養成良好生活習慣。
8樓：烏玉成
就是精神上睡不著。
9樓：來來而往還
人在睡覺時會出現睡眠障礙，睡眠處於半睡半醒的狀況。
睡眠癱瘓症是怎麼引起的？
10樓：網友
睡眠癱瘓症是在剛剛入睡的時候，或者將醒未醒的時候，在朦朧的狀態下覺得自己已經醒了，能聽見周圍的聲音、看見周圍的物體，甚至有人有一些幻覺，但是想動身體就是不能動，有幾秒或幾分鐘的時間裡身體不能移動。
在疲勞過度、思想壓力大、焦慮、抑鬱情緒的時候往往容易發生。
如果可以保證八小時的睡眠，按時入睡、按時起床，調節自己的工作量、勞逸結合，保持心態放鬆和心情舒暢等等綜合措施，這是完全可以避免的。
11樓：憶舊
目前，睡眠癱瘓症的原因還沒有明確。睡眠癱瘓症和壓力、外界的環境、患者的精神因素，還有基礎病都有關係，所以它是一個多因素作用的結果。比如患者的壓力比較大，遇到過一位患者，工作壓力很大，晚上睡著的時候，身上像壓了東西，怎麼抬都抬不起來，感覺要窒息。
醒過來的時候發現自己的手和腿都不能動，這就充分說明了壓力的原因。另外，還有人作息時間不正常、焦慮、擔心，這些都會導致睡眠癱瘓症的發生。
12樓：神經內科徐雪醫生
睡眠癱瘓是睡眠障礙其中一種表現，往往都是覺得自己在似醒非醒之間，被沉重的東西壓住，然後又醒不過來，伴有非常不好的體驗。甚至有時會有一種瀕死感，或是種非常恐怖的感覺。那麼，睡眠癱瘓是什麼原因引起的呢？
13樓：開心每一天天
睡眠癱瘓，一般是指大腦已經清醒了，但是身體能立刻做出相應的反應，導致身體和大腦反應不協調的情況。
目前睡眠癱瘓到底是什麼原因引起的依然不是十分的明確，可能和患者的精神因素，外界的環境以及是否有基礎有基礎疾病有一定的關係。比如患者最近的精神壓力比較大，精神比較緊張或者情緒不穩，甚至處於抑鬱的狀態，都有可能出現睡眠癱瘓。另外，生活作息不規律，過分的焦慮等負面情緒也和睡眠癱瘓有關聯。
睡眠癱瘓鬼壓床，鬼壓床（睡眠癱瘓症）
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只要明白是什麼道理就好了 其實，網上的解釋大都比較官方，比較正式，通俗的講講其實很簡單。就是你的夢恰巧和現實重疊了。比如普通的夢 你躺在太空，有怪物來了，你也無法起來，當你被嚇醒或者早上起來的時候，會覺得這個夢 挺虛無縹緲，雖然可怕，但只是個夢。鬼壓床的時候同樣的夢會變成 你躺在自己的屋子，自己的床...