怎樣排除體內的重金屬 什麼食物能排除體內重金屬

時間 2023-03-12 06:55:03

1樓:然平佳

喝點醋!只要不形成沉澱留在人體就不會對人體健康有危害!但如果是體內有大量重金屬,建議就醫!

2樓:網友

木耳,海帶,牛奶,豆漿。

什麼食物能排除體內重金屬

3樓:上海艾荔艾金屬材料****

能排鉛的食物有以下幾種:

1.富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝,引起體重減輕。

人體蛋白質攝入量若不足,可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量,可以有效地阻抑和減輕鉛中毒症狀。富含蛋白質的食物有:

牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等。

2.含鈣高的食物。鉛與鈣在體內的代謝過程相似,服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。

含鈣較豐富的食物有:蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其製品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿蔔葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮,有利於鈣溶出)。

3.含鐵豐富的食物。補充鐵可減少鉛在人體內蓄積,並可預防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。

含鐵豐富的食物有:豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿蔔、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。維生素c也能促進鐵的吸收。

此外,茶葉含鞣酸等物質,能與體內的鉛結合成可溶性物質,並隨尿液排出體外;大蒜有化解鉛毒的作用。

如果體內含鉛量很高,已到了中毒程度,那就不是依靠食物排鉛所能解決的,要儘快去醫院檢查諮詢醫生進行**。

八個方法排除體內重金屬

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什麼食物能排除體內重金屬

哪些食物可以排除體內重金屬

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