1樓：匿名使用者
補充維生素，多種營養。
2樓：逗比的蘿蔔
補充維生素。礦物質以及微量元素。
吃水果的好處有什麼
吃水果的各種好處
吃水果有什麼好處
3樓：磨智藩畫
吃橙好處多：具提高身體抵禦病菌的能力，含大量維他命c。果肉間的瓣膜含有果膠，可降低膽固醇，預防心臟病發作。
吃枇杷好處多：含大量維他命，具清肺熱、乾咳、降氣化痰的功效。經常被制煉成各類化痰止咳的成藥。
吃葡萄好處多：葡萄易被人體消化吸收，具清血熱、通小便、舒筋活血，健胃強身之功效。
吃草莓好處多：含維生素c、b＋、鈣、磷和鉀。若將根部及葉部及葉片放入水中煲煮後飲用可清肝涼血、緩解腎臟及膀胱發炎、具利尿消熱解毒之效。
吃桃子好處多：含豐富維生素c，易被消化，是低熱量的美味食品。具改善**疾病、腹痛、便秘、失眠、高血壓及咳嗽等疾病。
吃櫻桃好處多：含維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀等。具有穩定心律，保持肌膚健康，減輕便秘的功效。
吃蘋果好處多：含大量維他命c及纖維質，多吃蘋果能降低膽固醇，預防心臟病維持正常的血糖高度。
吃芒果好處多：含蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命。生食能止嘔，治暈船之效。性質帶溼毒，患有**病或腫瘤避免進食。
吃西瓜好處多：西瓜是夏季消暑水果的必然選擇。含有極高量的搞氧化劑、維他命c、b、胡蘿蔔素、鉀及纖維素。多進食可預防多種癌症，心臟病發作及中風。
吃哈密瓜好處多：含豐富維他命c，肉質爽脆美味，具清熱潤喉的功效。具搞氧化劑，可增強人體對感染病菌的抵抗力。
吃鳳梨好處多：含蛋白質及多種維他命，經常進食有助於消除血塊，幫助消化，改善**病變及胃病。是美味及有促進健康功效的水果。
吃藍莓好處多：含豐富維他命c、鉀及果膠。經常進食可幫助控制腹瀉不止，降低膽固醇及預防心臟病發作及中風。
4樓：伍清婉軍玟
吃水果可以美容，有助消化。早上吃水果最好。飯後不能吃水果。適宜在飯前一至兩小時食用。橘子和西紅柿要飯後吃。
5樓：弘宇航宰茹
水果有很多種類啊，不同水果是有不同功效的，總的來說，水果就是補維c的啊，對吃水果對美容很有效的哦~~
6樓：華永怡孝寰
補充維生素c可以避免少得口腔潰瘍，或長一些小逗，還可以少生病增加抵抗力，也可以長個哦。
7樓：奉昂拜巧雲
膳食纖維、維生素、礦物質和部分熱能。
8樓：時洲甫之卉
補充身體所需某些物質。
9樓：建蘭騰詩懷
對身體很好啊。
比如說美容啊。
增加抵抗能力啊。
吃水果有什麼好處
10樓：鄺尋菱支妤
水果中有好多人類所必須維生素，有的利於**，有的可以防止病的發生。
11樓：七堇
1.滋養**，美容養顏。
水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。比如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素。這些物質均有利於**紅潤、光澤、有彈性。
其中維生素c能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體**內沉著。
2.調養身體，**神器。
水果還是好的良藥，早晨空腹吃一個蘋果，可以有效的防止便秘。而且如果每天堅持吃一個蘋果也可以起得到**的功效。不僅是蘋果，香蕉也是很好的****便秘的良藥。
3.營養豐富，延緩衰老。
水果中有許多種維生素，吃水果可以補充身體中的各種維生素。例如，維生素b 、c可以防止嘴唇和手指開裂，**夜盲症，**過敏等等。水果中除了含有很豐富的營養元素以外，還含有大量的天然植物化合物。
這些物質在進入身體內之後可以調節體內酶的活性，並且可以讓體內的激素代謝變好，當體內的激素代謝速度加快的時候，身體衰老的速度自然也會有所延緩。
吃水果有什麼好處啊，吃水果有什麼好處
牛 美膚水果大集合 每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。草莓 富含維生素c，可防止傷風 牙齦出血 便祕 動脈硬化。杏子 富含維生素a，可預防癌症 消除疲勞。香蕉 補充體力，防止便祕 高血壓和整腸...
吃水果好嗎，早上吃水果好嗎？
水果富含多種營養成分，每天都適量食用對身體非常有益，但是物極必反，因為很多水果含糖量很高，有些水果屬寒，而且像柿子裡面還含有鞣質，吃多了會造成為部纖維化的，所以水果再好也要適量食用。多吃水果都是好的。可是有時要看自己的身體狀況，因為有的水果屬涼性，有些屬熱性。如果你的身體是屬寒性的就不要吃太多的涼性...
早上吃水果好還是晚上吃水果好，飯前吃水果好還是飯後吃的水果好。（詳細）理由是什麼
習慣上認為飯後吃水果好。但日前有一些科學家提出不同看法，認為飯後吃水果，日久會導致消化功能的紊亂，容易引起腹瀉。如把吃水果的時間改在飯前一小時，就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。很多水果也不能空腹吃 空腹大量食用香蕉後，也會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物...