1樓：wjia佳醬
1、豆製品。
嫩豆腐、老豆腐、豆腐乾、薄和厚的百葉、豆腐衣、腐竹、素雞、油豆腐、豆腐、豆漿、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、腐竹、素火腿等。豆腐、豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮、豆漿、腐竹等；豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等。
2、魚類。如以水草為主要食料的草魚、鯿魚、三角魴、赤眼鱒等；以浮游生物為食的鰱、鱅等；雜食性的鯉、鯽等；其他如花麥穗魚、達氏蛇、銀鯝、條魚、棒花魚、黃鱔、白鱔、花鰍、泥鰍、鯰魚以及常見兇猛魚類烏鱧、鱖魚、鱤等；此外還有性情溫和的肉食性魚類翹嘴紅鮊、蒙古紅鮊和青魚等。
3、肉類。肉類食物中，人食用得最多的，是畜肉和禽肉這兩種。提供畜肉的家畜主要是豬、牛以及羊；提供禽肉的家禽主要是雞、鴨以及鵝。
4、蛋類。蛋是禽類排到體外的卵，人們經常食用的有雞、鴨、鵝、鴿蛋和鵪鵓蛋。雞蛋是營養價值較高的天然食物，其所含蛋白質氨基酸的組成與人體需要最接近，生物價也最高。
鴨蛋蛋白質含量不及雞蛋，碳水化合物和鐵的含量則相對較高，較適合老年人食用。
5、奶類。奶豆腐，乳酪（分好幾種，有中國式的，西式的又好幾種），乾酪，奶粉，酸奶，奶昔，奶油，奶疙瘩，酸酪蛋，曲拉。
2樓：生活沒煩惱
您好親，幫您查到的資料顯示：1.取土豆兩個，去皮洗乾淨切成絲或片。
2.把土豆絲或土豆片放清水裡浸泡一會，然後撈出土豆絲或土豆片。3.
把浸泡過的水靜放在那裡十分鐘，然後倒掉上面的清湯。4.剩下的就是水澱粉，用來代替澱粉做菜即可。
3樓：有思載入雲
魚、肉、蛋類。
豆製品。蔬菜(菠菜、香菜、茼蒿、芹菜)
水果(山楂、櫻桃、蘋果、紅棗、葡萄、草莓、)麵粉、山藥、
米粉、薯類、
蓮藕、土豆、芋頭。
早餐：全麥麵包或是燕麥片和豆漿的組合。
中午餓了吃一些水果、酸奶。
晚餐：炒肉片、白灼蝦、清蒸魚、涮肉什麼的都是可以吃一點的。
方法：把食物切除一小塊用碘酒滴一下，如果食物漸變藍色，就是其中含有澱粉。
4樓：匿名使用者
豆制類 豆乾 臭豆腐 腐竹 肉類 豬肉 魚肉 蛋類 雞蛋 鴨蛋 鵝蛋 這些都是不含澱粉的 而且很多蔬菜都是不含澱粉的例如 菠菜 白菜 芹菜 之類的。
沒有澱粉的食物有哪些？
5樓：pop嫣然
不含澱粉和糖的主食有麼？ 沒有的話能墊一下肚子的不至於餓死的就好。 .
答：雞蛋、豬肉、海鮮等動物性食物不含澱粉，因為澱粉是植物以光合作用為基礎合成的，菌類不能進行光合作用所以蘑菇、木耳、靈芝等應該也不會含有澱粉。 少的：
含水較少的，如黃瓜，綠豆芽，胡蘿蔔（生吃只可以吸收10%左右，還有增加腸蠕動的功效，..
6樓：敬奕琛田香
一般的植物都含有澱粉，含得較多的如玉米、小麥、綠豆、豌豆、馬鈴薯、木薯、紅薯，以上這些是制澱粉用的原料。而一些蔬菜類的則含的比較少一點。
7樓：邸振英斛書
沒有澱粉的食物很多，如很多的蔬菜水果。像番茄`梨`白菜等。像土豆。米飯。山藥這些食品就含有豐富的澱粉。
8樓：刁勃度葉嘉
是主食還是什麼挖``
籠統的說。蔬菜水果。
不含澱粉。少的：含水較少的，如。
黃瓜，綠豆芽，胡蘿蔔（生吃只可以吸收10%左右，還有增加腸蠕動的功效，排除毒素）
最常吃的食物中哪些沒有澱粉的？
9樓：匿名使用者
具體的不含澱粉的食物是什麼。
我知道雞蛋、豬肉、海鮮等動物性食物不含澱粉，因為澱粉是植物以光合作用為基礎合成的，菌類不能進行光合作用所以蘑菇、木耳、靈芝等應該也不會含有澱粉。
回答者：好貓帆 - 助理 二級 4-14 21:40籠統的說蔬菜水果不含澱粉，米麵澱粉最高 ，但是水果中的果糖也是轉變成可吸收的糖，澱粉最終也是轉化成單糖被人體吸收利用，所以只能比較誰含量較少。
澱粉含量多的：藕，土豆，山藥，地瓜，少的：含水較少的，如黃瓜，綠豆芽，胡蘿蔔（生吃只可以吸收10%左右，還有增加腸蠕動的功效，排除毒素） 蘋果牛奶**法，兩天瘦5斤．
蘋果牛奶法：
每次**兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。
（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。
這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個蘋果牛奶**法是一個醫學雜誌上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在**期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。
因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。可以把這個方法放在週末執行，作為清腸減重的好方法。
10樓：匿名使用者
穀類麵包 蕎麥 雞蛋。
哪些食物屬於澱粉類食物
禾木由 澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。常見的澱粉類食物以下食物 1 大米，大米中含碳水化合物75 左右，蛋白質7 8 脂肪1.3 1.8 並含有豐富的b族維生素等。2 玉米，玉米的營養成分比較全面 一般含蛋白質8.5 脂肪4.3 糖類73.2 鈣0.022 3 地瓜，含有大量...
如何檢驗食物中含有澱粉，什麼食物裡含有澱粉？
北京智雲達科技股份 檢驗食物中含有澱粉的方法 澱粉的特性是澱粉遇碘液變藍色，因此可以用碘液來檢驗食物中是否含有澱粉 若溶液變藍色，表明食物中有澱粉，若不變藍色表明該食物中澱粉含量極少或沒有。 瀟灑過寒冬愛學術 哪需要什麼碘化鉀試紙.取樣滴加碘酒，若變藍就能說明存在澱粉 知守城 將食物切開，碘酒滴在食...
乙肝可以吃澱粉類的食物嗎，乙肝可以吃澱粉類的食物嗎
斬病除魔 您好！乙肝患者的飲食主要是清淡為主，不吃煎炸 油膩 辛辣等刺激性的。 中藥 乙肝 沒太大關係。可以吃，乙肝病人宜吃什麼食物?不宜吃什麼 採9哥 大三陽的患者不宜吃傷肝藥，忌酒 辛辣刺激 燒烤 乾燥 油炸食物 肝細胞損害 肝功能異常 肝脾腫大 肝膿腫 肝囊腫等，不吃豆腐 魚 蝦 海鮮 雞蛋 ...