吃豆製品會發胖嗎?吃豆乾會不會發胖

時間 2023-03-15 10:45:03

1樓:佘果續春柔

豆製品有很高的營養價值,富含豐富的蛋白質,多吃豆製品不僅不會發胖,而且還有利於人體**的改善,**變白,細膩,有光澤!

2樓:網友

豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料,經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。

營養價值:豆類加工成豆腐後,因製作時使用鹽滷,從而增加了鈣、鎂等無機鹽的含量,適合於缺鈣患者食用。

豆製品是大豆經加工製成的,如豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工,不僅蛋白質含量不減,而且還提高了消化吸收率。同時,各種豆製品美味可口,促進食慾,豆芽菜中還含有豐富的維生素c,在缺菜的冬春季節可起調劑作用。

豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似,同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質,含有維生素bl、b2和纖維素。而豆製品中卻不含膽固醇,因此,有人提倡肥胖、動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病等患者多吃豆類和豆製品。

對健康群體而言,營養**單一是不可取的,豆製品可以做為蛋白質的**之一。豆製品是平衡膳食的重要組成部分。

吃豆乾會不會發胖

3樓:北域名醫

吃豆腐乾是不胖的,不管是豆腐還是豆腐製品,其中的蛋白質含量比大豆中蛋白質的含量還要高,而且豆腐中的蛋白質更加純淨,不僅含有人體必需的八種氨基酸物質,而且這些物質的比例更是接近人體需要的比例。

雖然豆腐中含有脂肪物質,但是這並不能成為大眾擔心吃豆腐乾會胖嗎的理由,因為豆腐乾中也含有碳水化合物、維生素和礦物質等物質。在中醫的理論上,豆腐具有益氣和中、清熱解毒的效果,可以用來**解硫磺、燒酒毒等。

當然,雖然豆腐很好,但是如果吃的太多也是會對身體造成一定的傷害的。很多人因為吃了太多的豆腐就攝入了過多的蛋白質,導致蛋白質消化不良,從而出現腹脹和腹瀉之類的症狀。另外,豆腐吃多了也會引起痛風等症狀。

4樓:帳號已登出

一般吃豆乾兒是每天我們正常的飲食相對來說是不會發胖。只要控制好我們每天正常飲食的量,營養價值均衡,那樣就不會發胖,再適當的運動一下就可以。

5樓:情意綿綿

吃豆乾也一定要適量,裡面還有很多的大豆蛋白,如果吃多了還是會導致有一些肥胖的。

6樓:嘲笑三步顛

豆乾脂肪含量很低,吃豆乾並不會發胖,很適合**期間食用。

7樓:匿名使用者

不吃多就不會發胖。

吃豆製品會不會發胖

8樓:匿名使用者

不會`首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因:

輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:

每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己**,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。

真正的豆製品有植物蛋白居多·熱量不多!!吃多不但不會容易發胖·還會有幫腸胃消化·

9樓:匿名使用者

大豆製品中,豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆製品,如豆乾及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

10樓:惑惑小子

在我們日常生活中經常食用豆製品如:豆腐、豆腐乾、粉皮、粉絲等,它們都是用大豆加工而成。

豆類營養成分豐富:

其蛋白質含量為45%左右;脂肪含量為20%左右;碳水化合物含量30%左右;它還含有豐富的礦物質和維生素。

其中,豆製品的脂肪含量高,蛋白質含量更高,此兩中物質都易於吸收,過多的食用,以及運動量的缺乏都可能導致身體發胖。

11樓:富諾洋綺煙

不會的因為豆製品富含protein

而且消化蛋白質是需要消耗脂肪的!嘿嘿。

**期間 吃豆製品 會更胖嗎?

12樓:肇靜珊崇陽

**期間吃豆製品是有良好的促進作用的,但是如果你的豆製品是通過燒烤、油炸製作成品的,這對**絕對只有壞處,沒有好處。

13樓:寸雄

我就知道喝豆漿是可以**,如果你是想這樣的效果可以試一下, 豆腐不會吃胖人的,除非你吃了其他的高熱量的東西, 瘦腿的話,我個人認為最重要的是要多按摩,最有效, 胳膊就多點游泳,不過要適量,不要過度,過度練出肌肉就麻煩喇, 希望可以幫到你~

14樓:血刺晨曦

吃豆製品不會胖 但是你要是吃什麼特油的那種豆乾啊 或小食品也會胖 女孩子吃豆製品好 有助於發育 但可不是小食品那種 是直接獲取的比如豆漿 豆腐之類的。

15樓:狂樂然

不會胖。 大豆中含有很多有效成分,其中具有預防動脈硬化效果的是大豆中的皂角苷、大豆異黃酮與卵磷脂。 皂角苷能抑制「壞」膽固醇的氧化,還能夠促進脂質代謝,防止肥胖。

各種大豆的加工製品都有效。 少吃高熱量、高糖、高脂肪的食品防止肥胖。 油炸食品、醃製食品、加工類的肉食品、餅乾、方便麵、碳酸飲料、燒烤食品、罐頭、果脯、冰淇淋屬於十大垃圾食品。

如果長期食用這些食品不但會導致肥胖,而且對身體健康不利。

16樓:老溫聊**

豆類中的蛋白質含量要高於肉,但絕不能用豆類來代替肉。不僅看含量是否高,還要看攝入後是否能被人體吸收,最後還要看其能否被人體利用。吸收不被利用,還需要從腎臟排出,會加重器官的負擔,豆類就屬於這種情況。

吃大豆會發胖嗎?

17樓:匿名使用者

大豆有豐富的蛋白質,但是它不含膽固醇,還可以降低人體中的膽固醇,所以即使常吃大豆和豆製品,也是在補充身體必須的蛋白質,讓人增加力氣,美白肌膚,讓身體更好。之所以會長胖是因為身體攝入的脂肪和熱量比較多的原因,應該在平時飲食的時候,多吃一些清淡的水果蔬菜,多運動,少吃油性很大的食物。

18樓:千葉

會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**,豆類的熱量普遍較高,大豆也不例外,吃多了當然會導致發胖,但豆類的蛋白質含量也很高,如果在吃豆類食物的同時,少吃或不吃其他高熱量的食物,如穀物和油脂類,就又能提供熱量,又能補充蛋白質,不會導致發胖。

19樓:匿名使用者

適量的吃點不會發胖,什麼都要適量,健康飲食,多運動。

20樓:andyli天蠍

不會,豆類薯類穀物都是主糧,只要你吃大豆的時候相應減少米飯或其他主糧攝入,是不會變胖的。

21樓:加油生

不一定,要看你吃的一定的量,攝入一定的量是不會的,因為會消耗的。

22樓:匿名使用者

注意量,好要注意烹飪方法,少油少鹽少糖。

23樓:門men愛

不回,多吃點大豆很好。

吃大豆會發胖不?

24樓:v型孤獨

會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**,豆類的專熱量屬。

普遍較高,大豆也不例外,吃多了當然會導致發胖,但豆類的蛋白質含量也很高,如果在吃豆類食物的同時,少吃或不吃其他高熱量的食物,如穀物和油脂類,就又能提供熱量,又能補充蛋白質,不會導致發胖。

25樓:匿名使用者

大豆中含有大量的bai澱粉。。 澱粉是du碳水化合zhi物是食物中dao熱量的主要**,專豆類的熱量屬普遍較高,大豆也不例外,吃多了當然會導致發胖,但豆類的蛋白質含量也很高,如果在吃豆類食物的同時,少吃或不吃其他高熱量的食物,如穀物和油脂類,就又能提供熱量,又能補充蛋白質,不會導致發胖。

吃豆子有什麼好處?多吃會發胖嗎?

26樓:微

不會長胖的。

它是一種低甜度澱粉糖。好處:不易為細菌分解而產生酸,防止齲齒的發生;由於其粘度大、賦形性強、易上色和保香性強,常用於製作高階糖果、餅乾、月餅、麵包、燒臘、叉燒醬等調味品。

具體講1低甜度、營養性 ,麥芽糖的甜度為砂糖的40%,適用於製造低甜度食品。 由於其營養價值與蔗糖相同,可以提高配用的比例以製造高熱能食品;2水溶性、粘度 用麥芽糖代替一部分砂糖,對食品原有的防腐性,口感無影響而甜味可以適當降低3.吸潮性、保水性,麥芽糖保持一分子結晶水後就很穩定,當麥芽糖吸收6%—12% 水分後,就不放出也不吸收水分,能抑制食品脫水和澱粉老化,保持產品柔軟、延長貨架壽命。

4耐熱性、耐酸性。

麥芽糖對熱和酸比較穩定,在ph3和120℃加熱達90分鐘幾乎不分解,熬糖試驗可以達到160℃, 故在常溫下不至於因麥芽糖分解而使食品變質或甜味變化。5.溶解性麥芽糖的溶解度在低溫時比蔗糖低,高溫時比蔗糖高,當麥芽糖高濃度冷卻時,有結晶問題。

但如與砂糖合用,任何一方採用20%置換量後,就不會有任何糖的結晶問題。6.著色性 麥芽糖的梅拉德反應比葡萄糖弱,從加熱溫度和時間上可對此反應進行控制。

吃豆腐會發胖嗎

27樓:蘋果綠養生網

我們來看一下吃豆腐的好處。

豆腐中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、植物性脂肪等,能夠為我們的身體補充營養物質,經常食用,還可以讓我們的**變得更加嫩滑。所以,對於女性來說,經常吃豆腐是有好處的。

那麼,既然豆腐有諸如此類的好處,經常吃豆腐會變胖嗎?

從上面的介紹,我們可以看出,豆腐所含有的脂肪是植物性脂肪,並不會使我們變胖。但是如果在燒豆腐的時候,選擇的是油炸等,會讓我們的身體額外攝入大量的油脂,從而引起我們發胖。

同時,豆腐中所含的營養價值比較高,如果長期攝入量太多,超出了我們身體所需要的能量的話,就可能會給我們的身體造成一定的負擔,甚至會出現腹瀉、腹脹等問題,反而不利於我們的健康。

所以,即使是美味健康的食物,如果不控制攝入的量的話,對我們的健康只會是有害而無利。我們不能因為這種食物營養價值高,而且含有的脂肪少,我們就不吃其他的食物,專門吃一種食物。那樣只會造成我們身體營養失衡,從而損害自己的健康。

適度的**可以有利於我們的健康,如果一味追求苗條的身材,結果只會適得其反。

28樓:帥哥都是我們的

晚上適當的吃豆腐是對人體有好處的,但是睡前一小時最好別吃。當然吃豆腐不會胖的,人體吸收大量的脂肪才會發胖。

大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。

製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益於人體神經、血管、大腦的生長髮育。

29樓:職場雪人

可以吃豆腐,豆腐有**的功效。

豆腐富含蛋白質卻又低脂低卡,實為**法寶。

1、豆腐是一種富含蛋白質,有利於美容與**的健康食品,但是,每天都吃豆腐湯或涼拌豆腐,總會有厭煩的一天。用豆腐做一些調味濃郁的菜餚,又會毀掉他低脂低卡的優點。所以,在烹調豆腐時,注意調味品的食用量,是豆腐**的關鍵。

2、豆腐營養成分:

豆腐中富含亞油酸、以及甜味**低聚糖、大豆異黃酮、鈣和維他命等營養元素,其中,大豆異黃酮經常作為女性化妝品原料被使用,是一種養顏佳品。

豆腐食用效果:

1、吃豆腐對更年期女性有幫助。

女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合徵,這時很多女性會選擇藥物**。最近專家發現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。

2、吃豆腐對**有好處。

老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。

3、吃凍豆腐有助**。

新鮮的豆腐經過冷凍之後,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到**的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養成分不會受到破壞,不會造成明顯的飢餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對於許多急於**的朋友是很有益處的。

皮蛋吃了會不會發胖,吃皮蛋會發胖嗎

少量進食皮蛋不會長胖,但具體情況因人而異。皮蛋一般用鴨蛋醃製而成,提供的營養主要為蛋白質 脂肪 礦物質,如鉀 鐵 鋅等,維生素,如維生素a 維生素b等,同時皮蛋含膽固醇也很高。所以皮蛋營養豐富,適量的食用對人體健康有好處。但皮蛋的熱量也不低,100g皮蛋中的能量為714kj,即171kcal左右,相...

吃餃子會不會發胖,吃粉條會不會發胖

薄荷健康 餃子的熱量高不高呢?時可以吃多少? 敏暎逢永貞 吃米飯是最不發胖的了 油不多還容易吃飽。麵條肯定會放很多調料。餃子才是呢所以多吃米飯。吃米飯 麵條和餃子都是一個意思,是否發胖得看你吃的量的多少了。一般吃的比較適度就不會發胖。 吃什麼都會發胖,只是吃多吃少的問題了 還有吃飯要營養均衡 遨遊雲...

吃瓜子會發胖嗎,吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎

柯舒穀梁瓔 瓜子吃太多會長胖 瓜子本身營養就蠻高,維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子,無疑是會長胖的,不過只要大家會控制攝取量和食用方法,嗑瓜子對人體好處還是很多的。瓜子所含的熱量 有營養學家曾表示,一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子 去皮 包括葵花子 西瓜子 所含熱量大於5...