夏天怎麼變白???可以吃什麼東西???

時間 2023-03-17 22:40:02

1樓:請賜我好運謝謝啦

推薦給你:1、檸檬,含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低**癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。

與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。

2、番茄,這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。

3、西瓜,西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的流失。此外,它還含有多種具有**生理活性的氨基酸,易被**吸收,對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

4、堅果,空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令**有所改善。

5、維生素c,維生素c是抑制黑斑的有效製劑,堪稱美白之王,因此修復曬後的**就必須多食用一些含維生素c的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

2樓:匿名使用者

第一,一定要做好防曬,變白的前提要保證不繼續曬黑啊。

然後吃的方面,感覺最有效果的是長期堅持每天都吃西紅柿,紅棗和蜂蜜、牛奶等具有美白效果的食物。

另外就是注意**保溼,很多時候**水分保證了,也會起到美白的作用的。

3樓:被宇吹過的春天

想要**白,不妨食用富含維c的各種蔬果,它對美白去黃氣有非常好的功效,蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維c蔬果,既廉價又美味,其實多吃水果對**都很好。

4樓:靈鈴

塗防曬霜呀,少出門也行。

可以吃青瓜。

5樓:柯竹筱

想白,最好就是儘量不要出現在太陽光線下,還有保養,夏天,紫外線特別強,很容易就曬黑了。

夏季吃什麼食物能讓**變白

6樓:匿名使用者

1.番茄。

番茄是夏季最好的防曬食物,同時也是美白**不可多得的美白食物。番茄之所以具有防曬以及美白的功效,是由於在番茄中含有大量的抗氧化劑——番茄紅素,研究發現,人體每天只要攝入16毫克番茄紅素就可將曬傷的危險係數下降40%。

在吃番茄的時候要注意,要想更好的達到防曬以及美白的功效,最好是吃熟番茄,因為熟番茄比生吃效果更好。同時在吃番茄的時候還要注意去皮,以免果皮中的農藥殘留導致食物中毒。

2.胡蘿蔔。

胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能夠很好的阻擋uv對**的傷害。特別是一些常見面對電腦的人群,由於電腦的輻射,如果不注意**的保護以及保養的話,很容易導致**出現暗沉、痤瘡、色素等情況,這個時候適量的吃點胡蘿蔔不僅僅可以很好的防輻射,同時還可以幫助**改善一些列的問題,還原**的無暇與美白。

3.西瓜。西瓜也是夏季裡一種不錯的美白水果,西瓜含水量在水果中是首屈一指的。特別是在這樣一個人體極度缺水的季節,吃西瓜可補充人體水分的損失。熱切吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,同時在西瓜汁中還含有大量人體所需要的營養物質,同時還有豐富美容化學成分,比如像具有**生理活性的氨基酸。

西瓜中的營養物質都非常容易被人體所吸收,對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。因此在夏季這樣一個炎熱的季節,適量的吃西瓜非常的重要,不僅可以防曬以及美白,同時還可以預防中暑。

4.檸檬。在檸檬中含有大量的維生素c,他能夠有效的促進人體的新陳代謝,從而幫助人體延緩衰老。除此之外,檸檬還能幫助我們起到美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤的作用,根據研究發現,檸檬能降低**癌發病率,研究指出,重要每週一勺左右的檸檬汁,就能有效的降低**癌的發病率。

除了檸檬之外,還有像橙子、獼猴桃、甜椒和草莓等水果,這些水果中都含有豐富的維生素c,都可幫助起到美白的作用。

7樓:誤事人非

富含vc較多的水果 比如獼猴 桃水果中的vc之王,每天吃一個即可滿足人體一天的vc需求。補充vc可以達到美白肌膚,淡化色斑,抑制黑色素生成的效果。

8樓:網友

建議你喝點九華盛世公司出品的康元離子鈣活化水,可以讓你比同齡人更年輕,**更好!這款產品是一款保健食品,接地氣的**!會讓你驚喜不斷!

吃什麼東西能變白

吃什麼東西可以變白

吃什麼食物可以變白?

9樓:欣夢美妝護膚

如何通過內調的方式美白?

10樓:友夏閉夏之

多吃水果。

不要吃顏色很重的水果蔬菜。

海帶、黑米。

黑芝麻木耳。

這些東西吃多了容易造成黑色素沉澱。

反而會黑。多吃維c對美白有效。

。吃的話是無法達到快速美白效果的,需要一定過程,身體內的水18天更換一次,多吃點富含維c的食物:西紅柿,蘋果等水果別削去皮,皮是抗氧化成分最高的,洗洗就這樣吃就行,多喝水,促進迴圈··還有你可以試下自己弄美白**,酵母片**那種就可能快點,製作方法。

材料:酵母片。

黃瓜(榨成黃瓜汁)

雞蛋清牛奶(油性**-脫脂。

乾性**-全脂。

混合性-一樣兌一半)

做法:牛奶加溫,不要煮開。酵母片壓成粉,放進不煮開的牛奶裡融化。溶解完之後加入蛋清和黃瓜汁。如果失手加了太多的水,可以加一點麵粉(不要用精麵粉),讓**變粘稠不流淌。

比例:如果比較黑,酵母片可以加5到8片。一般的話5到6片就ok,切記不要加太多,多的話反而對**不好···

敷十分鐘,每個月做一至兩次。**當天就用完,隔天不能再用。

如果想做多點的話,建議每次放3或者4片,每月4或者5次,每週一次。

11樓:蜜糖萱萱

多食含vc的水果蔬菜,比如獼猴桃,西紅柿,山楂,草莓,黃瓜等。多吃蘋果。

還有養顏的作用。

多喝牛奶,豆漿,檸檬水,冰糖銀耳羹。

適當的吃含高蛋白的肉類,比如兔肉,魚肉。多吃豬肉皮,豬蹄還可以減少皺紋,使肌膚變得緊緻有彈性。

通過食療使**變白需要一定的時間和過程,它雖然沒有外用化妝品見效快,但**散發出來的卻是由內而外的白裡透紅的健康氣色,這是任何化妝品都不能取得的效果。

12樓:大蘿蔔葉子

一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。

13樓:鬼鬼歪歪

**長斑,變黑,應該多吃這些東西。

14樓:詩秀榮候君

儘量不吃感光植物,如果,芹菜,等。多吃含維c的,就可以。其實,吃東西變白,是有一個蠻長的過程的,所以,要堅持很久才能效果喲。

15樓:求紅終彭祖

雅安是一個很養人的地方,在那裡的人都吃雅魚,加之天氣多雨,氣候溼潤,所以那裡的人都很白。嘻嘻、

16樓:蘭蕾渾羅

吃些富含維生素c的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑,加快**的還原變白。

17樓:琴安妮史曠

含有維生素c,維生素e,多點的蔬菜水果和營養食品。再一個是含膠原蛋白豐富的,也很好。

18樓:求寒梅夫韞

含vc的,多吃。另外就是一定要做好防曬,要不然你再吃多少,再用多少美白的都是沒用地。。。

19樓:節俊智雲旋

少吃黑色的東西,多吃白色的,這樣體內黑色素就會少了。

20樓:雋傅香令子

大s說過吃白色的東西就可以變白,牛奶,豆漿,白蘿蔔等等。

21樓:開賢鎖汝

番茄~杏仁~牛奶~豆漿~豆腐`呵呵,多喝水~多吃點豆製品都有利於**美白的`~對了,還有枸杞。泡點枸杞茶喝喝~祝你早日美白成功~o(∩_o...

22樓:局亭媯蔭

夏天可以自己做一些綠豆薏米粥,清涼解毒,美白。

23樓:舒民稱迎秋

**的週期是28天,所以你只要在28天內注意保養就會有效果,**和人的身體。

一樣,不是吃一樣東西就能達到很好的目的。

你要儘量吃一些清淡的食物,少吃。

感光食物,如韭菜,西芹,等等。

24樓:五元斐甕茶

檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等。

夏天吃什麼東西有利於美白

25樓:百小度

黃瓜(可以內服外用),西瓜,桃子。只要是水果都能美白。

26樓:小臉貓格格

苦瓜,檸檬,薏仁。

還有每天拿著黃瓜貼片貼在臉上。

都是可以的。多吃含有維生素c的東西。

27樓:故自雕琢

一,需要多吃具有美白功效是食物,例如西紅柿汁,黃瓜粥,捲心菜。

二,使用適合膚質的美白產品,美白洗面奶,美白化妝水,美白**,三合一,效果加強許多。三,出門記得擦防曬霜,一般20倍左右就足夠。還有就是打傘。當然炎炎夏日,還是少出門的好。

四,豆漿和杏仁也可以吃點。

夏天吃什麼東西最好,夏天吃什麼東西能降火

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夏天喝什麼可以補水,夏天吃什麼東西可以補水呢?

1.豆湯。很多家庭夏天會煮綠豆湯,這是一種很好的夏季解暑飲品,其實除了綠豆,紅豆 黑豆 扁豆等豆子都可以用來煮湯。豆類含有豐富的b族維生素和鈉 鉀等礦物質,還含有豐富的豐富的多酚類物質,能起到抗氧化的作用,因此喝豆湯對補充因出汗流失的水分和營養物質非常好。2.菜湯。在準備三餐時可以準備一份菜湯,一方...

夏天吃什麼東西清火去熱,夏天吃什麼東西能降火

飲食上可以選擇一些西瓜 冬瓜 苦瓜,可以清熱去火。喝水的時候泡一些綠茶,飲水要充足,及時補充水分。熬製一些綠豆粥 綠豆湯,可以起到解暑的作用。具有清火作用的菜餚有 苦瓜炒蛋 清火 去熱 降壓 芹菜乾絲 降壓 清熱 排毒 金鉤銀芽 清熱 去火 涼拌黃瓜 清熱 解毒 此外,橙子 綠茶都有良好的清火作用,...