1樓：
我現在的身高是188cm！-(
其實我也不知道我是怎樣變得這摸高的，但我可以把我的一些生活方式。
告訴你：飲食：早上：我吃主食（那是一定的）
主要（增高的）：牛奶。註釋：自從我來到這個世界起， 我就開始喝牛奶，我發現喝牛奶長高，是在喝牛奶以後幾年後才發揮效果，也就是說不會馬上長高，--所以說要貴在堅持"喝牛奶"！
中午：自己想吃什莫吃什莫，但注意飯後要多喝水。
晚上：本人非常喜愛吃魚（處帶魚外），我認為吃魚能長高個子，可能是因為雨中有什莫什莫蛋白，可以增高的。
我不知道你是從**聽說摸高能長高，但是我認為要長高必須運動，而且運動到出汗為止，再加上牛奶的功效，你的個子就會漲得更高。
。（要在喝牛奶以後幾個小時中鍛鍊，因為現在生活條件好，所以一天子喝一次奶就好。）
睡眠方面：一定要有良好的睡眠，促進吸收。所以我勸你別在睡覺前作運動，以面對睡眠不好。
也許我的意見對你有幫助，你覺得好你就試試吧！
我相信你一定能長得更高的。
2樓：匿名使用者
16歲還能高，高到24歲才停止。但是你在16歲又練啞鈴會影響身高，特別是站著練，重量壓著腳，影響身高。等身高滿意了，才健身吧。
晚上睡覺最好9點睡，10點前入睡，入睡了，人體有一種不知叫什麼的激素分秘，會有助身高發展。
3樓：匿名使用者
還會長的，我的一個親戚是骨科醫生。
他說運動是多方面的。
不一定非要打籃球。
這是傳統觀念的誤區。
還有可以起醫院做個骨骼閉合檢查。
看看骨齡。
4樓：網友
我是壞人張小帥，我今年26歲，身高161cm,我已經很滿意了。所以你不用折騰了吧。
我以前曾經試過把自己的腿打折，腰也打斷了。
可是發現對增高有點好處，一條腿比另一條腿明顯長出好多了。所以你可以放心大膽嘗試吧。
5樓：匿名使用者
本人個人認為，要有充足的睡眠，因為個子一般在夜裡長，另外，不能吃太多，少吃點，一旦長胖，就很難再長高了，不需要刻意去運動，就ok了。
我呢，13歲，165,女生哦。
6樓：幻望淚
我17，173，**能到179 ，你別當心能長高。
7樓：冷晗壘
可以去醫院測一下骨齡，就能知道長多高了。
8樓：匿名使用者
摸高對身體不好。
練啞鈴只要方法正確就沒問題。
營養搭配的問題嘛，我也說不清楚。
對了，最重要的我還沒有。
16歲，應該還會長。
在這裡，我希望大家不要說絕對的，畢竟這是別人一生的事。
這個懸賞分這麼高，希望大家能認真對待，不要誤了人家的一生。
9樓：匿名使用者
你現在才16歲，還會長的，我的很多同學是在高中的時候長的，特別是打籃球的，長的更快。
因為打球要跑，要投籃，還要運球，所以運動是多方面的。所以各方面都在長。
10樓：匿名使用者
就是多做運動，但是建議你最好去醫院查下你的那個骨頭還會不會長，那樣就不用白做了，還有可以增強你的信心。
長高問題
11樓：
摘要。要長高的方法較多，但是要根據具體的原因改善身高：
1、缺乏激素：比如生長激素、甲狀腺素，如果通過做檢查明確是缺乏這些激素，可以進行相應地補充，補充以後身高有可能逐漸開始增長；
2、缺乏營養：長高除補充激素以外，一定要有足夠、良好的營養支援，飲食結構要均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等都要補充，偏食也會影響長高；
3、缺乏鍛鍊：如果缺乏鍛鍊，身高也不會太理想，因為生長激素在運動的時候分泌較多；
4、缺乏睡眠：生長激素也會在深度睡眠時進行分泌，所以要保證孩子有充足的睡眠。
諮詢記錄 · 於2022-04-26
長高問題。要長高的方法較多，但是要根據具體的原因改善身高：1、缺乏激素：
比如生長激素、甲狀腺素，如果通過做檢查明確是缺乏這些激素，可以進行相應地補充，補充以後身高有可能逐漸開始增長；2、缺乏營養：長高除補充激素以外，一定要有足夠、良好的營養支援，飲食結構要均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等都要補充，偏食也會影響長高；3、缺乏鍛鍊：如果缺乏鍛鍊，身高也不會太理想，因為生長激素在運動的時候分泌較多；4、缺乏睡眠：
生長激素也會在深度睡眠時進行分泌，所以要保證孩子有充足的睡眠。
親親＾3＾希望我的對你有幫助，祝您生活愉快！！[比心][比心]"/
長高問題
長高問題
關於長高的問題 50
12樓：活動大家都叫幸福
長高的案例多數是騙人的，忽悠你去買藥，身高第一位的是基因，至少佔七成因素，多運動，休息好，都或多或少會影響，但主要仍舊是就是基因，游泳，騎行，拉伸都助長，可以找自己合適的。
13樓：枝興平
多運動尤其是做拉伸的運動。
不要久坐駝背。
日常運動都會對長高起作用。
就看你能不能堅持運動下去了。
14樓：失去勇敢放棄
"前幾天去測量身高，出乎意料的是23歲的我居然長了6釐米又，原來長個並不難，方fǎ很重要。市面上的長 高器、增 高yào效 果究jing如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯 定的是，傳統的運+動加營養的方fǎ是蕞自然蕞有 效的。
只要你堅持去做，你再長 高几釐米的夢想就會成真，你的身材也會geng修+長。我是按 （賀站羽魁梧路）裡面 的方fǎ去做的。具體做fǎ可以去嗖它，對想 長 高的夥伴很有用的。。
15樓：大人已退隱瓷
其實內服增高藥都沒有什麼效果，只要你的年齡沒有超出28歲，都是有機會長高的，如果你想要繼續長高的話，可以多做些運動，此次是睡眠，飲食，這些生活的壞習慣，也可能是阻礙你長高的原因，我是通過這篇博文，（謝凌威魁梧記），按照裡面的詳細介紹長高5公分的，你可以去看看，心態很重要，再次是睡眠，其次是飲食，適當在增加點鍛鍊。
關於長高的問題
16樓：十中小烋
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
長高的問題
17樓：網友
一般人都在初中的時候會猛長一次，我也是。而我又在高中的時候猛長了。雖然幅度沒有第一次大，但高中時候也長高了5cm左右。 一般來說20歲前都是有希望長高的。
我給你4點建議，你要牢記哦！ 1.要保持充足睡眠。
2.要補充營養，多吃雞肉、牛肉、牛奶、肝臟和水果蔬菜。3.
就是要運動！很多的運動都可以，推薦跑步或籃球。4.
保持良好心態。
影響身高因素：
1.先天遺傳。
2.後天運動。
元素的攝入量，即營養。
4.體內分泌的生長激素。
18樓：匿名使用者
可以做引體向上運動哦，就是向上跳，每天個200下，打籃球的就是這個原理！建議多喝牛奶、多曬太陽、早睡覺！
19樓：光與影
是女孩就ok了，是男孩肯定會長的 。放心。
20樓：匿名使用者
我的也是差不多的吧， 你還會長的。
早餐多吃些高蛋白的食物比如蛋 牛奶這些。
在家多做一些跳躍性的運動，這樣會有效果的。
重要的是堅持。
關於長高的問題 10
關於PSP的N多問題，關於PSP戰神 斯巴達之魂的N個問題
1全部首先可破解的版本是2000和3000 5.03以下。其餘都不行，不過現在的 都很好。可以上網.不過要無限路由器才行。遊戲關機後還有，3000關機後要重新破解才行，不麻煩的。正版碟 都很好，好幾百塊，和人合購psn要便宜很多，可以上 買。1,3000只有系統5.03能破解玩遊戲，低的可以升到5....
關於62XD的N多問題
1.從荊棘谷往北走到暮色森林往東走到斯通納德認識嗎？從那裡往南走是詛咒之地。穿過黑暗之門就到了。2.裝備除了戰場就是副本。3.戰場裝最好的是s2.殘酷角鬥士。但是要70才能穿，總共大概要8w多榮譽吧 不包括 4.不一定。要看顯示卡的。估計25 30 5.你的記憶體升級還是直接買個1g的吧。把原來51...
關於長高的問題，幫幫我 我想長高，幫幫我吧
身高的增長受很多因素的制約，如飲食 睡眠 體育運動 遺傳因素等等，是無法準確 的。以你父母的身高及你現在的身高狀況，你有接近米的希望。以後170cm以上是絕對的。你父母都不矮。你自然不會矮了。可以去做模特了。不用長太高，好看就行了。多吃點吧 我也想知道。怎麼張高。幫幫我，謝謝，是與長高有關的 你好，...