1樓：諾音竹豫
不管什麼季節，都吃應自季的水果，不要吃反季節的水果。
2樓：鳳溶律豐
冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。
但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有「天生復脈湯」之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適於你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
3樓：依映水爾風
現在的水果很多，每一種的營養都不一樣，喜歡吃什麼就吃什麼！
4樓：承叡潘雪蓮
冬天**缺水，很容易乾燥，應該多吃水分比較多的水果。
5樓：橋季晉春柏
產非其時不吃，產非其地不吃，看看你們那這個時候什麼水果成熟，就吃什麼，
冬天吃什麼水果對身體好
6樓：生活大師小杜
一般情況下，冬季吃榴蓮、獼猴桃、梨、蘋果等水果好。具體情況分析如下：
1、榴蓮：榴蓮的果肉中富含糖分、蛋白質、脂肪等營養物質，其熱量較高，可以補充冬季因寒冷導致的熱量流失。
2、獼猴桃：獼猴桃富含蛋白質、膳食纖維、維生素c、維生素b1、鈣、鐵等營養物質。
3、梨：梨富含膳食纖維、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等多種營養物質。
4、蘋果：蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我」的諺語。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽。
5、甘蔗：冬季有保健性質的水果當數甘蔗。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分。
6、紅棗：立冬以後，人們會長期處在室外嚴寒和室內溫暖的交替環境中，容易導致免疫力下降。此時，不妨吃點應季的冬棗，能夠為機體補充提高免疫力的維生素c。
因為冬棗的維生素c含量尤其豐富，達352毫克/100克，是蘋果的70倍，梨的100倍，有「活維生素丸」之美譽。
冬天吃什麼水果對身體好
7樓：畢樹花衷亥
適於冬季吃的水果有梨、甘蔗、蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。但脾胃虛寒、消化不良者則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
蘋果可生津止渴和脾止瀉。
桔子可理氣開胃、消食化痰。
香蕉可清熱潤腸降壓，防痔。
山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。
8樓：杜麗姿僑學
適於冬季吃的水果有蘋果、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好```呵呵```
冬天吃什麼水果對身體好?
冬天吃什麼水果對身體好？
9樓：可靠的蠶寶寶
你可以每天吃一個奇異果，一個番茄，還有一個蘋果，我就是這樣的。
吃奇異果可改善睡眠品質，可補充身體中的鈣質（鈣質對女生來說很重要），增強人體對食物的吸收力奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，它還含有豐富的維生素e，維生素e可以防止紫外線損傷，保持**彈性，延緩**的衰老。
番茄裡面含有豐富的維生素c，番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素p，是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於**的色素、暗斑減退，可預防老人斑的再現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是具有美白功效的水果。
蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
想要**好，這三種水果都可以使你的**變的美白通透，而且可以抗擊生活中的一些紫外線，防止過早衰老，也可以改善便秘的情況，減少痘痘的產生。不過記得貴在堅持哦，每天吃才有效的。
10樓：知道麼麼噠
您好；冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
意見建議：適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
希望對你有所幫助！
11樓：匿名使用者
蘋果是我們日常生活中經常會遇到的一種水果嗎，對於蘋果大家也是非常的熟悉的，知道蘋果裡面有比較豐富的維生素，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫方面認為，服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的**作用。
12樓：平凡的世界
冬天天氣比較乾燥，吃一些潤燥的水果，比如梨葡萄等。
冬季吃什麼水果對身體最好？
13樓：小太陽**解答
回答您好，很高興為您解答。在冬天吃東西要特別注意，因為腸胃在冬天比較敏感，而水果在冬天也比較涼，吃錯了水果很容易讓腸胃不適，引發腹瀉或者腸胃疾病。尤其是以下四種水果，在冬天不宜多吃。
1.香蕉：無論是在冬天還是在夏天，香蕉幾乎就沒從市場上消失過。
很多香蕉從外面看起來非常鮮嫩，但是吃起來卻感覺發澀，而且有硬感。這很有可能是被無良商販用化學品催熟的。吃了這樣的香蕉，很容易對呼吸系統造成傷害。
2.西瓜：西瓜是夏天的產物，但是，在冬天也經常能看到西瓜的蹤影。
很多火鍋店也提供了西瓜，用來給食客們解膩。但是，冬天的西瓜，還是少吃點好。因為這很可能是反季+催熟的。
3.葡萄：葡萄是喜光的水果，受陽光的照射越充足，果肉也就越大越甜。
冬天的太陽是很少的，但是商販們的葡萄卻仍然是又大又圓。其實，這是有些不法商販，利用乙烯把青澀的葡萄催熟了，把他們變得成熟又豐滿，長期吃這樣的葡萄對身體是有害的。4.
草莓：草莓是冬天的水果，但是，冬天吃草莓也不可過量，否則很容易引起拉肚子。另外，如果發現草莓中間是空的，或者是長得很大又不規則，那就要小心，是不是打激素了。
打過激素的草莓會更加容易成熟，顏色也更好看，但是吃起來卻沒有那麼重的果肉香味了。這類草莓一定要少吃。希望會對您有所幫助。
14樓：茉莉說生活
冬季天干地燥，常吃水果有助於補充體內水分，保持**水潤。。
冬天吃什麼水果對身體好。
15樓：雪碧小師妹
想吃水果，又怕胖，小師妹這就來告訴你，冬天吃什麼水果**又健康？
16樓：匿名使用者
梨 民間流傳「幾顆杏桃三把火，日食梨不為多」的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
蘋果蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b，和c外，還含有較多的鎂，能使人**健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。
獼猴桃獼猴桃被譽為「維c之王」「百果之王」，其維生素c的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
柚子柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
山楂山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。
經常吃山楂，可以長壽哦！
大棗新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。
橄欖有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
柿子其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。
17樓：year幸運寵兒
冬天養生適宜吃這5種水果。
1山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維克。
膳食纖維是身體的「腸道清道夫」，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食腸的消化和廢物的排洩，促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。
2、柚子。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。
可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
3、梨梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
4、甘蔗。甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於**低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
5、柑橘。含有蛋白質、維生素c等多種營養成分，並且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有**的作用。
冬天應該吃什麼水果，冬天吃什麼水果
冬天吃蘋果 梨 香蕉 柚子 橘子等水果比較好，因為冬天氣候較為乾燥，活動量減少，這些水果的含水量 纖維素含量等比較豐富，可防止和緩解 乾燥 上火 便秘 咳嗽等情況，對身體有一定的好處。1 蘋果 為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於 水分的補充，幫...
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