1樓：我會玩蝴蝶花
建議最好還是不要多吃。
女性備孕飲食原則。
1. 增加蛋白質的攝入。
計劃懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%，平時每天每千克體重需攝入克，而現在要增加至1.
克；因此應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
2. 增加鈣的攝入。
鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可能容易抽筋，患息骨質軟化症，胎兒易發生佝僂病。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。
孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
3. 增加鐵的攝入。
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫升血液；加之胎兒生長髮育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。
牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
4. 補充鋅。
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長髮育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
5. 增加維生素的攝入。
維生素不僅為人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨骼發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、**病、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。
故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6. 補充葉酸。
葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起鉅細胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
孕婦可以吃披薩嗎孕中期
2樓：抱抱阮淼
您好！孕婦可以適量吃披薩，但不能過量進食。披薩中含量最為豐富的營養素是b族維生素，b族維生素是人體多種代謝途徑中重要的輔酶，人體如缺乏b族維生素會導致免疫功能低下，容易患神經炎等疾病。
孕婦缺乏b族維生素，則不利於寶寶的健康發育。但是披薩屬於一種加工食品，在製作的過程中會產生大量的飽和脂肪酸，如果經常或者過量進食披薩容易導致孕婦患高脂血症、動脈粥樣硬化和高血壓等疾病，也容易導致孕婦體重過度增長，同時還會使寶寶的體格發育過快而出現巨大兒。
孕婦能吃披薩嗎孕中期
3樓：愛喝粥
孕婦可以吃披薩嗎。
很多人都知道披薩是一種用麵粉經過烤制而成的食物，雖然披薩上面可以放置一些蔬菜和肉類，但是對於國內大多數人的觀念，認為經過烤制的食品都容易引起上火，所以會限制孕婦吃披薩，怕孕婦上火影響寶寶，其實孕婦是可以吃披薩的。
孕婦吃披薩還會有一定的好處，披薩的主要成分是麵粉，但是披薩中含有的食材豐富，不僅含有碳水化合物、蛋白質，還含有脂肪和少量維生素，對於孕婦來說，其營養是豐富且均衡的。而且披薩比較美味，可以讓孕婦的胃口更好。
但是孕婦吃披薩需要適量，不能多吃。尤其是在孕中期之後，如果孕婦吃過多的披薩，很容易引起肥胖和妊娠糖尿病，對胎兒也是不好的。孕婦還是以食物多樣化最佳，多吃蔬果蔬菜和高蛋白食物。
孕婦不能吃哪些食物。
1、松花蛋。
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。
2、口香糖。
相信孕媽們都有這樣的一個習慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什麼好食物。口香糖中的物質對孕婦和胎兒的身體都沒有好處，所以最好戒掉嚼口香糖的習慣，如果在飯後漱口的話建議選擇漱口水。
3、臭豆腐。
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對孕媽身體健康不利。
4、味精。每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中穀氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。所以給孕媽吃的菜建議不要加味精。
懷孕初期能吃榴蓮披薩嗎
4樓：你粉底沒我的厚
懷孕期間儘量避免吃披薩、薯條、薯片等高熱量、高糖分的食物。懷孕期間可以適當的吃榴蓮，應該避免吃榴蓮披薩。披薩由於通過高溫烘烤，可能會產生一定的致癌物質以及高溫會影響榴蓮的營養價值。
榴蓮的熱量以及碳水化合物含量本就相比於其他水果較高。做成披薩之後影響其蛋白質的含量，而且增加了糖量的攝入。是一種營養價值比較低的食物，懷孕初期的婦女應儘量避免食用。
懷孕期的婦女可以在懷孕三個月之後，適當吃一些榴蓮補充熱量和碳水化合物，蛋白質和糖類，但不宜多吃。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好一個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
懷孕初期可以吃披薩和牛排嗎
懷孕可以吃披薩嗎早期
5樓：巨蟹我為遊戲狂
懷孕初期能吃披薩嗎。
懷孕初期是可以吃披薩的，但是最好以清淡少油膩為主，少食多餐。孕婦在懷孕初期飲食要多樣化，這樣的話不僅可以保證有充足的熱量、蛋白質以及維生素，還可以讓孕婦的胃口與心情隨之變得更加的輕鬆與愉快，懷孕初期對於食物方面，我們主要注意幾點，適當對一些必須物質進行補充，以保證孕胎兒的正常發孕。
處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。
最後要提醒孕媽媽們一個很重要的事項，那就是胎兒大腦的發育是跟我們孕媽媽的營養有著息息相關的關係，而大腦的育又直接關係到智力的發育，所以孕媽媽們一定要注意營養方面的充足，不過我們所說的營養是要科學而合理的營養，不是吃得越多越好。
孕早期食譜。
處於孕早期的媽媽大多受妊娠反應干擾，不喜歡吃東西。媽媽們不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。孕早期可以適當多喝點粥。
粥最好也以清淡為主，例如大米粥，小米粥，八寶粥等。多喝點清淡的湯。多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充b族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。
下面介紹孕早期食譜。
蝦仁紫菜餛飩湯：【原料】鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油。醬油少許。
製法】(1)鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。
2)將木耳去雜，洗淨，剁碎。
3)用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。
4)用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。
5)用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。
孕婦可以吃披薩嗎早期
披薩孕婦可以吃嗎
6樓：北域名醫
孕婦可以吃披薩。
披薩中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質，能夠補充孕婦所需營養。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃麵包有助於孕期營養的均衡。
但因為披薩經過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應以適量為主。
7樓：是一隻小單車
可以吃披薩，披薩中含有豐富的營養，對孕婦的身體健康有一定的益處，對於胎兒的發育，也能夠提供一定的營養輔助。
披薩在製作過程中，會加入番茄醬和乳酪，有著豐富的碳水化合物，還含有對身體有益的菌群，能夠調節孕婦的胃腸道功能，有利於食物的營養吸收。
但是不建議吃的太多，屬於偏熱性的食物，容易導致孕婦肥胖和上火的症狀，建議飲食均衡，吃披薩的時候，建議多配備一些新鮮的果蔬。
8樓：琳cherry琳
可以吃的，但要看這份披薩放的是什麼食材，如果有孕婦忌諱的食材就不要吃了。
9樓：和光通塵
可以吃，只要裡面沒有什麼忌口的。
孕婦可以吃披薩不
備孕期間可以吃海鮮嗎，備孕期間是不是不能吃海鮮
可以吃，而且應當多吃！因為嬰兒生長過程需要的各種營養素，只有海鮮能提供的最豐富 最全，其他肉類就需要每種都吃才能補充全面，但是有一些是肉類無法補充的，比如 腦和腎，嬰兒的腦和腎形成過程和鋅含量有很大關係，而海鮮中有許多海產品中富鋅，尤其是牡蠣含鋅量最大，多吃孩子聰明 特別是在形成腦廻期間，記不清了好...
男性在備孕期間吃什麼好有的嗎，男性在備孕期間吃什麼好有推薦的嗎？
男性備孕期間吃什麼好 準備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養的方案，而合理營養是指有充足的熱量 蛋白質 礦物質 維生素 微量元素等。除了多吃一些雞 魚 瘦肉 蛋類 豆製品等富含蛋白質的食品，為了生育一個健康聰明的孩子，男子還應該多吃一些綠葉蔬菜 水果和粗糧，以保證精子發育所必要的營養，使遺傳潛力得到最...
孕婦吃的DHA有什麼作用，備孕期間有必要吃嗎？
備孕吃dha有什麼好處。dha是一種長鏈多不飽和脂肪酸，學名叫 二十二碳六烯酸 是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，同時還具有促進胎兒大腦發育的作用。因此，孕婦和乳母攝入充足的dha對胎兒的大腦和視神經發育都非常重要。很多研究也證實了孕婦和乳母補充dha的重要性。來自西安交通大學生命科學學院劉健...