1樓：北山一師
第1點豆漿最有營養的地方，其實就是豆漿上面有一層薄薄的皮兒，這張皮兒上面的營養價值是很高的，能夠讓你身體更強壯，第2點就是在打豆漿的時候，你會發現上面有白色漂浮物，這個漂浮物其實是更有營養的。
2樓：職場達人紅豆豆
最有營養的部分是被人們扔掉的豆渣，其實豆渣的營養含量非常高，有著豐富的膳食纖維和蛋白質，有利於補充營養以及穩定血壓。
3樓：職場李逍遙
自己打豆漿喝的時候，總是會把豆渣扔掉，但其實豆渣是最有營養的，含有膳食纖維蛋白質和礦物質，其中鈣、鉀和磷的含量也不低，既能促進腸道蠕動，又能穩定血壓。
堅持每天喝豆漿都身體有哪些益處？
4樓：網友
喝豆漿喝多的好處如下：
1、豆漿因為是豆製品，所以符合大多數豆製品都有的特性，那就是富含蛋白質，蛋白質對人體的骨骼肌肉發育是必不可少的。
2、豆漿富含纖維素，纖維素可以組織人體對糖分的吸收，可以預防糖尿病，同時也是糖尿病人可以食用的營養品之一。
3、豆漿富含磷，鈣等微量元素，對人體的骨骼都一定的幫助。
4、豆漿可以美容養顏，延緩衰老，因為豆漿還有的硒和維生素都是可以促進細胞生長的，所以長喝豆漿有美容的效果也不是沒有道理。
豆漿喝多的壞處如下：
1、腸胃不好的人儘量少喝豆漿，因為豆漿不容易吸收，如果食用較多可能會導致胃酸分泌過多，容易引發反胃吐酸或腹部脹氣，以及腹部脹痛等多種不良症狀會對人體健康造成一定危害。
2、人們喝多了豆漿以後能吸收過量的低聚糖，這種物質會引發腹部脹氣以及腸鳴，還會對人類胃腸黏膜造成一定損傷，容易引發胃炎和胃潰瘍，另外人們喝多了豆漿以後也會加重腎臟負擔，會引發腎炎或腎衰竭，對人體健康十分不利。
5樓：永恆的幸福快樂
堅持每天喝豆漿，對身體健康有好處。
第一，經常喝豆漿可以起到強身健體的作用，因為豆漿當中含有豐富的營養元素，包括蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣等。可以補充人體內所需要的各種營養，可以起到增強體質的作用。
第二，豆漿當中含有豐富的纖維素。纖維素的作用是，阻礙糖分的大量吸收。減少人體中糖分的攝入。從而起到預防糖尿病等型別疾病的出現。是一種十分適合糖尿病患者的飲品。
第三，豆漿當中含有豐富的豆固醇以及鉀元素和鎂元素。高血壓的發病以及不斷出現是由於，身體內的鈉元素失衡所造成的。但是豆漿當中所含有的這些元素可以將鈉元素的含量控制在適當的範圍之內。
因此豆漿可以起到預防高血壓的作用。
第四，豆漿當中所含有的鉀元素和鎂元素，還可以對心血管起到保護作用。因為這些元素可以有效的改善心臟所需要的各種營養，並且可以降低膽固醇的含量。根據研究指出，如果每天堅持喝一杯豆漿的話，可以有效的降低冠心病的發生概率。
還能夠降低腦細胞的死亡率。
6樓：菜籃子
1、強 壯身體，預防癌 症。
豆漿中含有大量的營養成分，其中包括碳水化合物、磷、鐵、維生素、核黃素等，能幫助我們增強體質。此外，豆漿中的蛋白質與硒、鉬等具有較強的抗 癌作用，尤其對胃 癌、腸 癌、乳腺 癌有特效。
2、美容，抗 衰 老。
豆漿是白色的，其營養成分也有美白的作用，不只是區域性美白，長時間的美白能起到全身美白的作用哦。此外，豆漿中所含的硒、維生素e、c,具有極強的抗 氧化作用。
3、糖尿 病和高 血壓防 治。
豆漿中富含纖維素，可有效阻止糖的過量吸收，降低糖分，從而可預防糖 尿病，是糖 尿病患 者日常生活中不可缺少的好食物。此外，豆漿中含有的膽固醇和鉀、鎂，都是很強的抗鈉性物質。鈉鹽是高 血壓發生和復 發的主要原因之一，人體內對鈉的量進行適當的控 制，可以很好的預 防高 血壓。
4、腦 中 風與冠 心 病的防 治。
豆漿中所含的鎂、鈣元素，可以顯著降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預 防腦 梗 塞、腦 出 血的發生。此外，豆漿中含有的豆甾醇、鉀、鎂、鈣可以增強心機 血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血液流動，預 防血管 痙 攣。
5、加速身體的新陳代 謝。
冬季吃一杯熱豆漿，可以起到祛 寒 暖 身的作用，豆漿在進入人體後會有高熱的效果，所以人體內的血液循 環和代 謝情況都會加快。人體內血液循 環不暢和肌肉不足都會導致手腳冰涼，豆漿能促進人體新 陳 代 謝。
7樓：晴天便好
你好，堅持每天喝豆漿對人體有很多好處，可以為人體補充營養及能量，對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。但豆漿不能空腹飲用，容易引起消化不良、腹脹、腹瀉等壞處。
豆漿中含有豐富的植物蛋白、多種微量元素，以及卵磷脂、異黃酮、大豆低聚糖等具有保健功能的特殊保健因子，可以為人體補充能量，對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等患者有一定的食療保健作用。豆漿中的大豆異黃酮，可以調節更年期女性體內的激素水平，減少骨鈣流失，可緩解女性更年期綜合徵症狀，延遲女性細胞衰老，使**保持彈性。
需要注意的是，豆漿不宜空腹飲用，不然容易出現消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。消化不良、腹脹、腹瀉、急性胃炎、腎功能不好等患者不宜飲用豆漿。另外還有以下禁忌：
忌喝未煮熟的豆漿、忌在豆漿裡打雞蛋、忌裝保溫瓶、忌衝紅糖、忌與藥物同飲等。
8樓：張
豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂酸、異黃酮以及微量元素等營養物質，缺鈣、**老化、高血脂以及糖尿病等患者可以經常喝豆漿，補充人體所需的營養物質。經常喝豆漿的好處有保護血管、維持**彈性、補鈣等，具體分析如下：
1.保護血管：豆漿富含亞油酸和磷脂酸，含亞油酸和磷脂酸具有潤滑作用，經常喝豆漿可以清除血管內壁的垃圾，防止膽固醇沉積，有利於保護血管，從而減少疾病的發生。
2.維持**彈性：豆漿的大豆異黃酮含量高，可以調節女性體內的激素水平，延緩細胞的衰老，能夠維持**彈性。
3.補鈣：豆漿富含鈣質和植物蛋白，經常喝豆漿不僅可為人體補充鈣質，還能提供植物性雌激素，保持骨骼的健康，還能緩解骨質疏鬆的症狀。
9樓：感冒了
每天一杯豆漿的好處。
1.滿足營養需求：豆漿中含有豐富的優質蛋白、磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀、大豆異黃酮、植物固醇、大豆皂苷等營養物質。每天一杯豆漿，可補充人體所需蛋白、微量元素等，滿足營養需求。
2.延緩衰老：對於中老年女性來說，其衰老與體內雌激素水平下降有關，而豆漿中的磷脂、大豆異黃酮、植物固醇等是天然的雌激素補充劑，因此女性每天一杯豆漿可延緩衰老。
3.輔助控制疾病：豆漿中含有豐富的營養元素，可輔助預防和控制低蛋白血癥、糖尿病、冠心病等。
比如其中的優質蛋白是人體蛋白的主要**，可防治低蛋白血癥；其含有的大量纖維素可阻止糖分的過度吸收而幫助穩定血糖；其含有的鎂、鉀、鈣等微量元素改善心肌營養，幫助控制冠心病。
10樓：冬天的風景白
每天堅持喝豆漿對身體有好處。
1、強身健體。
每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，能防治高血壓。
4、防治冠心病。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防止支氣管炎。
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
7、防止衰老。
豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
11樓：受瀚昂
適量喝有好處，但喝多了也有壞處。
好處：1.補充營養。豆漿中含有鈣和蛋白質以及豐富的維生素。
2.促進肌肉合成。補充蛋白質既促進肌肉的合成，又不會過度攝入熱量。
3.調節機體內分泌。豆漿內富含大豆蛋白，異黃酮，卵磷脂等物質。
4.其他。對糖尿病，冠心病，高脂血症，高血壓，便秘等患病人群，起到一定的恢復作用。
壞處：喝多了會引發胃腸道疾病，腎臟疾病，高尿酸血癥患者的痛風發作，脹氣，飲用不熟的容易食物中毒等。
12樓：時光的喧囂中生活
2、豆漿還可以改善血管的狀況：對於緩解高血壓、高血脂、高血糖等三高症狀具有一定效果，因為豆漿中所含的植物固醇以及鈣鉀鎂等物質是對抗鈉鹽的，鈉是高血壓發生和**的主要原因之一，如果能適當控制鈉的濃度，有助於防止高血壓。豆漿的營養物質還有助於加強心肌血管的興奮、改善心肌營養、降低膽固醇、促進血流、防止血管痙攣；
3、豆漿中富含的膳食纖維還可以延緩糖的吸收，因而有助於控制血糖、預防糖尿病；
4、豆漿有助於延緩衰老：豆漿中所含的硒、維生素e、維生素c是屬於抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，可以對抗細胞老化，豆漿中還含有大豆異黃酮，可以提高女性體內的雌激素水平，有助於恢復**的彈性、減淡皺紋，還可以改善卵巢的功能從而起到延緩衰老的功效。
豆漿對人體是十分有營養的，那麼喝豆漿要注意什麼呢？
13樓：玄靈兒塔羅屋
一般情況下過完四個小時以後的豆漿就不能再喝了，因為會有細菌繁殖。不能天天喝豆漿。
14樓：愛尚
不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質都會在體內轉化為熱量消耗掉，不能完全起到滋補作用。
15樓：於三廢
豆漿是人們生活中很常見的一種飲料，而豆漿是利用各種豆類製成的飲料，而且其營養價值也非常高，最常見的豆漿都是用黃豆磨成，不過有的豆漿可以用各種豆類磨成豆漿，在平時的時候還可以用黃豆、綠豆和黑豆等一起磨豆漿，用豆漿磨出來的豆漿它不僅味道好，而且營養價值也非常高，下面我們就來詳細介紹一下豆漿。
每天堅持喝一杯豆漿，對身體都有什麼好處？
16樓：陳遠紅紅紅
會提高自己的免疫力，而且豆漿的營養價值是非常豐富的，經常喝豆漿也有助於消化吸收，可以預防高血脂，高血壓，氣喘等疾病，豆漿裡面還含有非常豐富的鈣鐵等物質，可以補充人體所需要的營養。
17樓：王祿
可能會讓我們預防一些糖尿病或者高血壓，也可以讓我們的**變得更加的光滑，可以預防一些癌症或者老年痴呆，還可以補充一些雌激素，而且還可以預防骨質疏鬆的。
每天喝花生大豆漿會上火嗎，每天都喝豆漿 花生漿會不會發胖？？
花生豆漿，還有泡泡。 花生本身含大量植物油.多食 久食易上火。我個人還是認為營養成分不同，看你想要吸收什麼營養。如果是女孩子，還是建議喝純豆漿，豆漿有豐富的大豆益黃銅，是女性荷爾蒙的主要成分，在例假之外的日子喝，是很好的 是啊 我建議你不要在喝了 豆漿喝多了是很上火的 喝點涼茶吧 每天都喝豆漿 花生...
為什麼有的人可以喝很多酒，而有的人卻喝不得酒
讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導致的，其實不然，是乙醛引起的。乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細血管的擴張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶 alcohol dehydrogenase 不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫...
為什麼有的人喝茶睡不著？有的人卻越喝越困
喝茶有很多功效，不同茶的對人體有著不同的影響。茶葉分為很多種類，每一種又有著不同的分支，每一種味道也是不同的。茶有很多用途，茶是待客之道，泡茶也是一門學問。茶的作用和咖啡有的時候的作用是一樣的，可以提神醒腦，但是有的人喝茶卻越喝越困，這也是有原因的。茶的作用不同可能與吃的食物有關。有的食物的成分是可...