米飯當中也富含糖分,那糖尿病人還能不能吃米飯?

時間 2023-05-08 16:48:02

1樓:一一邊邊

糖尿病人不建議吃米飯。米飯中的糖分不能被及時的分解,會給身體帶來沉重的負擔,從而影響健康。因此糖尿病人不能吃米飯。

2樓:blue淺藍

可以吃,米飯中雖然含有葡萄糖,最終轉化成體內的血糖。對血糖含量雖然有影響,但人體還是需要一定量血糖的,可以吃,但適量,可以吃一些低糖類穀物,粗糧等。

3樓:可愛的冰露

當然可以吃,但是一定要適量,把控好其他食物的搭配。

4樓:邂逅浪漫

糖尿病的病人每天攝入的米飯量在每餐最好是保持一個全頭的大小。因為這個是根據中國膳食指南里面推薦的一個拳頭大小的米飯,就能夠維持人體的正常所需,而且糖尿病的病人特別要注意,因為你放裡面含有很豐富的澱粉,澱粉是最容易轉化成為糖分的。

5樓:結局哪個杯

糖尿病的病人是可以適當的吃一些米飯的,但是一定要注意不能夠一次性吃米飯過多,因為米飯中含有大量的糖分,可能會引起糖尿病患者血糖水平的波動。

6樓:你到底敢不敢

是因為米飯中含有很多的澱粉,這個澱粉被化簡了之後就變成了糖類,所以糖尿病人不能吃。

7樓:愛小樹苗

能吃米飯,但是應該儘量少吃米飯,因為米飯中含有一定的糖分,如果經常吃的話會加重病情。

8樓:辰楠侃

糖尿病人可以吃米飯,但是要少量吃米飯和麵食相比,米飯的糖分是含量少的。

糖尿病人到底能不能吃米飯,這個頗有爭議的問題是否有標準答案?

9樓:二地主家傻閨女

糖尿病是一種以血糖升高為主要特徵的代謝性疾病,大多都與飲食、遺傳或者是不良的生活方式有關,對身體的危害還是非常大的。尤其是它所引起的併發症,比如雙目失明或者是雙足潰爛等,都會對身體造成巨大的影響,因此在日常生活中,一定要控制好自己的血糖水平,避免出現嚴重的併發症。一般來說,糖尿病人是可以吃米飯的,但是一定要控制好米飯的量,千萬不要吃太多了。

由於米飯裡含有豐富的碳水化合物,一旦攝入過量,很容易讓身體裡的血糖升高,因此,很多人都認為,糖尿病人是不可以吃米飯的。其實,只要控制好米飯的攝入量,並不是說完全不能吃,有一些病情較輕的糖尿病患者,還是有一些調節血糖的能力。雖然和正常人相比有所欠缺,但對於少量的米飯引起的血糖升高是完全可以調節的。

但是如果食用太多,超過了一定的量,那麼很可能就會引起一些相關的症狀。另外,糖尿病人在吃米飯的時候應該和健康人有所區別,尤其是糯米和大米,儘量要少吃一些,因為這兩種米很可能就會讓血糖快速升高。最好在煮米飯的時候加入一些雜糧或者是豆類的食品,這樣一來,在食用的時候,不僅不會讓血糖快速的升高,而且還能夠給身體補充豐富的營養物質。

除此之外,糖尿病人所食用的米飯最好要清淡一些。很多人在吃米飯或者是各種主食的時候,喜歡配上鹹菜或者是各種各樣的醬料,讓米飯的味道變得更好。但對於糖尿病人來說,光吃米飯就已經存在一些風險,所以千萬不要在米飯裡新增其他的高鹽、高油物質,以免在餐後血糖升高。

10樓:天氣澄和風物閒美

可以吃,但是呢,應該要儘量地少吃大米和糯米,因為這倆會快速提高餐後血糖。建議在煮飯的時候加一些豆類或雜糧一起煮,這樣食用者的餐後血糖不會迅速升高。

11樓:源源

糯米和大米都屬於穀類食物。那麼,糯米和大米哪個對血糖的影響更大呢?答案是糯米。

要想知道為什麼,我們就來比較一下。在營養成分上,每100克大米含有克碳水化合物,每100克糯米含有78.

3克碳水化合物,碳水化合物(即澱粉)含量相當。

在血糖生成指數上,大米的血糖生成指數為,糯米的血糖生成指數為,兩者均屬於高升糖指數食物。

為什麼100克大米和糯米的碳水化合物含量差不多,而糯米的血糖生成指數卻要大一些呢?

糯米又叫江米,是大米的一種,常被用來包粽子或熬粥。中醫認為,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。

糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛常常腹瀉的人吃了,能起到很好的**效果。此外,它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。

中醫典籍《本草經疏論》 裡對糯米的養生保健作用做了充分的說明,說糯是「補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利,則中(指人體胃部)自溫,力便亦堅實;溫能養氣,氣順則身自多熱,脾肺虛寒者宜之。」

12樓:夾竹桃

我認為當然可以吃米飯,但每天吃的量要嚴格控制才行,這樣就不會導致血糖升高過多。

13樓:霅霅愛朵拉

沒有,這主要取決於個人體質,如果你的肝腎功能不太好,那最好少吃米飯,減少代謝。

糖尿病人不能吃米飯?穩住這幾招,還能吃出健康來

14樓:遊醫明達

生活中很多人患上糖尿病就會給自己一個定義:與糖隔絕。為了控制體重,控制糖量的攝入,想盡辦法。

在醫院被診斷出糖尿病之後,醫生就會告訴你: 「白米飯和白饅頭都是升血糖很快的精細化主食,要少吃。」 於是患者開始煩惱,一日三餐,到底能不能吃米飯呢?

首先說明一下:米飯的確是高血糖指數(gi)的食物。不過,並不是所有米飯的血糖反應都一樣高。

若一點米飯都沒有攝入,身體需要的能量獲取太少,則可能出現低血糖反應,甚至出現疲勞乏力,精神不振等情況。因此,在吃米飯的時候,也可以通過一些技巧,既能吃到大米飯,又能適度控制餐後血糖。

1、雜糧1:1搭配。

在給糖尿病人做飯的時候,如果主食選擇大米,那麼我們可以用小米,燕麥,蕎麥等多種形式的主食替代一半的大米來做飯。比如一頓飯吃150克主食(熟),就不要吃純白米飯,可以改成小米蕎麥大米飯,大米佔其中的1/2就可以,另外1/2用小米和蕎麥組成。

2、搭配蔬菜。

很多人單純吃米飯,而大量攝入米飯的情況下血糖就容易波動。為了保持血糖的平穩,在吃飯的過程中可以多吃有飽腹感的蔬菜,蔬菜的膳食纖維可以獲取自然飽腹感。同時建議在吃飯前喝點湯,不容易產生明顯飢餓感。

3、控制食物量。

保持血糖平穩,在吃米飯的過程中應該控制好量,這才是保持血糖穩定的關鍵。很多人喜歡吃米飯,不用什麼配菜也能吃上兩碗飯,卻不知道一口氣吃太多的米飯容易獲取過多澱粉,這樣血糖升高的可能性較大。

吃米飯時控制好量,不要吃太飽,自然營養提供充足,能量不會缺乏,也可以讓血糖更加平穩。

4、視病情狀況而食用米飯。

若害怕吃米飯後血糖過高,可以選擇在合適的時機吃米飯。如通過合理**病情穩定,血糖相對平穩時食用,則不用太過擔心血糖明顯升高。若疾病加重,血糖高居不下,甚至多種併發症出現,難以控制時還大量吃米飯,則容易血糖高增加身體的不適感。

所以合適的階段適量地食用米飯,往往可以更好控制,從而防止病情進一步發展。

在生活中,糖尿病患者可以吃米飯嗎?

15樓:網友

可以,但是一定要適量,因為米飯中含有大量的澱粉,如果糖尿病患者攝入太多,就會引起血糖增高,會加重病情。

16樓:金牛愛仕達

儘量不要選擇吃米飯,因為米飯的含糖量太高了,澱粉也是非常多的,所以會對糖尿病患者造成更嚴重的影響和傷害。

17樓:灰灰慧闖天涯

一般來說是可以少量的吃一些米飯,但是肯定不能多吃,我們可以在吃飯的時候就一點米飯,平時就不要吃了。

18樓:諂感安戲兆濤得

能夠,但是必定要適量,因為米飯中含有大量的澱粉,如果糖尿病患者攝取太多,就會引起血糖增高,會加重病情。

為什麼不讓糖尿病的人吃米飯?那可以吃什麼

19樓:ccc菜辣椒

血糖指的是檢測血液中的葡萄糖的含量,如果身體的胰島對血中葡萄糖濃度的調控紊亂,會出現血糖的異常,長期得不到糾正,會引起一系列的併發症,嚴重的如失明、截肢、心腦血管疾病、腎功能不全等等。在糖尿病的**過程中,飲食控制是貫穿始終的一項重要措施。很多患者普遍存在一個誤區,不吃甜的就行了,其它的不用管它。

應該說能導致攝入過多葡萄糖的都在管控範圍之內。米、面都是碳水化合物,包括土豆、紅薯這種以澱粉為主的,即可當主食又可當菜品的食物,本質上都是碳水化合物,與米麵沒什麼不同,在體內都會被吸收代謝為葡萄糖和其他營養成分,建議患者找找關於糖尿病飲食的一些科普材料,瞭解一下食物的升糖指數的含義,可科學調配自己的一日三餐。

糖尿病人吃什麼食物都會血糖升高,就是普通人也一樣,只不過是糖尿病人的食物要講究點,特別是你提到的土豆及紅薯一類食品,糖尿病人能吃一些,但一定要當主食用,也就是說,吃了土豆就要少吃主食,要控制住血糖還是要按時吃藥,控制飯量,堅持鍛鍊。

20樓:匿名使用者

不是不讓糖尿病人吃米飯,是少量多餐,因為米飯的含糖量高,一次吃得多會引起血糖值更高,對胰腺的負擔更重,不利於血糖的控制。

21樓:朵朵仙

不讓吃米飯,是因為大米升糖太快,容易造成身體損傷,主食可以吃蕎麥麵,少量麵食,消化慢的就比較好。

糖尿病患者能吃米飯?

22樓:具家理念

​糖尿病人是可以吃米飯的。糖尿病人適合吃米飯,尤其是穀物這一類的食物,主要是以清淡為主。糖尿病人儘量不要喝粥,因為喝粥它食物的糊化程度特別高,這樣血糖升高得比較快。

糖尿病人所有的米飯都可以吃,但是主要是有量的限制,一般每餐主食也就是米飯或者饅頭都不要超過一百克,在一百克左右,這樣既能保證身體營養以及熱量的**,又不會引起高血糖。

糖尿病人所有的米飯都可以吃,無論大米、小米、糙米以及高粱米等都可以,主要是控制好量就行了。

23樓:實作

糖尿病病人是可以吃米飯的。米飯屬於主食,好多糖尿病病人有這樣的誤區,認為儘可能的不吃主食或者少吃主食,這樣的觀點是錯誤的。糖尿病病人不僅需要吃主食,而且每天主食所提供的總熱量,要在所有飲食所提供總熱量的55%左右。

因此米飯可以吃,但是需要注意的是每天的量要固定,不能多吃也不能少吃,如果吃主食的量每天不固定,就會導致血糖忽高忽低,波動比較大。

24樓:匿名使用者

糖尿病患者是可以吃米飯的。米飯、麵食都屬於碳水化合物,是常用的主食,也是人體主要的熱量**之一。營養專家建議糖尿病患者應平衡膳食,根據患者的體重、每日的活動量以及工作性質,確定每日的總熱量的攝入。

總熱量的50%~55%,應該由碳水化合物(包括米飯在內)提供、脂肪供能不超過總熱量的25%,餘下的由蛋白質來提供。

25樓:來自登月湖和藹可親的清風

糖尿病病人能不能吃飯,這是臨床經常碰到的一個誤區,很多糖尿病病人為了降血糖,通過飢餓**來降血糖。這種降血糖的方法是不科學不合理的,有些病人光吃菜不吃飯,這也是不合理的。糖尿病病人當然可以吃米飯,糖尿病的飲食是一。

26樓:zui懂你

可以吃米飯,只要控制好量,少吃多餐!不宜一次性吃太多,血糖會忽高的!控制好量什麼都可以吃的的!

27樓:雨靈寒

糖尿病患者肯定能吃米飯,只不過米飯最好過濾一遍,隔水蒸。

28樓:理平松

糖尿患者示飯還是少吃為好,米日芝糖適是高的,吃些豆閃的,喬面的注意飲食很重要。

糖尿病患者能吃米飯?

29樓:我天範

有人說糖尿病人是不能吃米飯的,饅頭是優於米飯的,難道真的有這些說法嗎?

其實不是這樣的!

應該這樣說,糖尿病人可以吃米飯,但是米飯要多種多樣性,這樣可以延緩它的血糖升高,糖尿病人之所以不能吃米飯,白米飯,是因為白米飯升糖指數特別高,我們可以在白米飯裡面新增一些食物,其他的食物,這樣使升糖指數變低,糖尿病人就可以吃米飯了。

增加雜豆:紅豆,綠豆,白扁豆,芸豆,豇豆通通都可以新增到白米飯裡面。

增加優質蛋白質:雞胸肉,魚肉,蛋。

增加蔬菜,綠葉蔬菜:這裡面說到的綠葉蔬菜也是可以和米飯放在一起吃的,例如炒好的一盤蒜蓉茼蒿可以和米飯拌在一起吃,總比好過單吃米飯。

糖尿病人需要知道改變吃飯順序,也可以使血糖升高得非常低。那麼正確的吃飯順序就是先吃菜,然後再吃肉和米飯。

當然,不談劑量是完全不可以的,糖尿病人吃雜糧米飯,只吃富含蛋白質的米飯,富含蔬菜的米飯,都要保證在自己拳頭一拳頭的量就可以。

此外建議糖尿病關注血糖、尿糖、尿酮體、糖化血紅蛋白、糖化白蛋白等指標,定期監測,防止糖尿病併發症的發生。

家裡使用馬桶的話,建議配置智慧尿檢馬桶蓋,是一款新型的人工智慧檢測技術,如廁過程可以自動採集尿液分析,尿糖、尿蛋白、尿酮體等指標都是反映身體健康狀況的重要指標,除了糖尿病,對慢性腎炎、糖尿病腎病、泌尿系統疾病等慢性疾病都有前期預防作用。

一定要警惕,糖尿病併發症對身體的傷害。

糖尿病人能不能吃紅薯

不能吃,因為紅薯裡邊含有很多的糖份.不宜吃的食物有 易於使血糖迅速升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂升高的食物 牛油 羊油 豬油 黃油 奶油 肥肉,對富含膽固醇的食物,...

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