夏季為什麼宜午睡 為什麼一到夏天人就要午睡?

時間 2023-05-09 05:27:03

1樓:老王嘚吧兒嘚

夏季為何適合午睡?陸游和文人們用古詩告訴你,午睡有什麼好處。

為什麼一到夏天人就要午睡?

夏天為什麼提倡睡午覺,夏天午睡的4個好處

2樓:琳琳健康管理日記

夏天午睡能養心,經常午睡的3個好處。

在夏季該如何正確午睡?午睡的禁忌事項有哪些?

3樓:雙子小黑嘿

控制好午睡的時間,這個時候不要長時間的午睡,儘量午睡半小時就可以了,不要讓室內的溫度太高,要注意通風。

夏天為什嗎要午睡?

4樓:管理學原理好

夏天,為了保護少年們的健康,許多學校都規定了午睡的時間。有些少年朋友卻不遵守這個規定,利用午睡時間看書或遊戲。他們認為,睡不睡午覺沒有什麼要緊。

看來,他們還不懂得睡午覺的重要性。

大家知道,睡覺的目的是為了保護健康,消除疲勞,恢復精力。每天上午,人的精力為什麼比較充沛,就是因為,經過了一夜的睡眠,身體的內部機能得到了休整,前一天的疲勞消失了。但是經過上半天的緊張學習或勞動,到了中午,疲勞的感覺又產生了 (少年兒童的生理機能還不完善, 更容易產生疲勞) ,午飯以後,如果能稍睡一會兒,就能消除疲勞,恢復精力,下午就可以更好地學習或勞動。

為什麼特別強調夏天睡午覺呢?

夏天的中午,氣溫比較高,人體為了充分散熱,**的血管往往容易擴張,流進**血管裡的血液比較多;吃完午飯, 胃腸積極地進行消化活動,需要的血液量也比較多。這樣大腦得到的血液量就減少了。腦神經細胞從血液裡得到的氧氣和養料減少了,迫切需要休息。

這時候睡一個午覺,對腦神經細胞就有保護作用。

另外,夏天白天長,夜間短,人們普遍睡得晚起得早, 夜間睡眠的時間要比冬天少一兩個小時,因此,光靠夜間睡眠不能完全滿足大腦的需要。中午睡一個午覺,就可以補充夜間睡眠的不足,保證大腦和身體各部分能得到充分的休息。所以,夏天睡午覺並不是無關緊要的事情, 而是保護健康的重要措施。

每一個少年朋友,都應該養成夏天睡午覺的習慣。

5樓:匿名使用者

生物鐘是一方面哦,另一方面午睡還能讓人年輕滴~,希望你永遠年輕!

6樓:冰紅茶

夏天要午睡,但不要久睡。

午睡應該是平臥或側臥,不宜俯臥,也不宜伏案午睡或坐著打盹。

午睡可以增強體力、消除疲勞、緩解緊張的情緒,還可以提高午後的工作效率噢!~~

7樓:快樂天使肖國強

夏季晝長夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩,導致睡眠不足。因此,中午睡上一兩個小時,對健康大有裨益。

8樓:匿名使用者

因為中午去吃得多 再加上本身天就熱人感覺悶才會困才想午睡。

夏天睡午覺為什麼好

9樓:xoxo瀟湘

夏季高溫、氣壓較低,是心臟病的高發季節,有午睡習慣的人們患心臟病的比率較低,其原因與體內激素分泌有關,因午休使之更趨於平衡。夏天天長夜斷,午睡不僅有利於心臟而且有助於恢復精力。

10樓:糖果兜兜

因為夏天日長夜短,晚上睡覺時間比較少,或因天熱睡不好覺,第二天就容易睏乏。睡午覺,可以補上晚上睡覺的不足,有充足的精力。

11樓:吧友知道管委會

可以讓血液通暢。起到降暑作用。並且,夏天中午人的血壓較高,睡午覺避免頭暈、眼花等症狀。避免引起腦顱壓增高的危險性。

並且,還能起到美容作用哦。

祝你開心。

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