蘋果和香蕉真的可以瘦腰嗎?如題 謝謝了

時間 2023-05-11 14:15:04

1樓:清淨淨之塵

蘋果是高纖維水果,香蕉也有潤腸的功效,一般這類的水果對於受下半身很有效果的。也對消水腫、瘦腰有效!本人親自驗證過的哦,希望能幫到你!

吃香蕉和蘋果是不是真的能**

2樓:旭日星天

有助於**的水果包括香蕉、蘋果、獼猴桃等,但由於水果內含有果糖,因此建議患者適量食用,避免過量食用引起血糖升高的情況。

1、香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維且熱量較低,可以增加機體飽腹感的同時,促進胃腸蠕動,加速腸道內毒素的排洩,預防便秘的發生,有助於**。同時香蕉含有豐富的胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素,可補充機體在**期間所需要的營養物質。

2、蘋果。蘋果含有豐富的維生素及微量元素,其內富含獨特的果酸成分,能加速人體的新陳代謝,促進胃腸道的消化吸收,有助於達到****的功效。而且蘋果具有非常好的飽腹感,適量食用蘋果可以減少其他熱量的攝入,避免其他熱量在機體內轉化為脂肪並在體內堆積,從而起到有助於**的作用。

3、獼猴桃。

獼猴桃中含有賴氨酸、甲硫氨基酸等物質,可有助於肉鹼形成,從而起到燃燒機體內脂肪的作用。因此適量食用獼猴桃可有助於**。

每天只吃蘋果和香蕉 能不能起到**的效果

3樓:阿狸愛桃子丷

1。首先呢每個人體質都不懂,別人能減,不代表所有人都一樣。

2。即便只吃蘋果跟香蕉,但是也要看量,看你怎麼吃。

3。營養不均衡,會導致其它的身體問題出現。

4。以上來說,想要**還是多運動,控制飲食量。

4樓:匿名使用者

1.這樣吃下來會有**的效果。

2,從營養學來講,這樣不科學。

3.只吃這麼少的東西肯定是能瘦下來的,但是帶來的附加問題,是不可控的4.建議你呢,每餐分成四份,四分之一主食,四分之一蔬菜,四分之一水果,四分之一蛋白質,這樣呢,能營養均衡,再加上有氧運動,是可以瘦下來的,俗話說的好,貴在堅持,女人一生都在為了**而奮鬥。

5樓:網友

不能,香蕉屬於高能量水果,而蘋果的含糖量是偏高的,吃一顆蘋果的熱量相當於吃一碗米飯**切忌節食,一定要做到飲食均衡,最好少食多餐。**是一場慢跑,千萬不要用力過猛,不然結果只會適得其反。

6樓:網友

可以不過要少吃才行,每天只吃幾個。

但是這兩種水果都有個毛病,拉腸胃,只吃這個對腸胃有傷害。

7樓:匿名使用者

當然可以,但是沒必要,晚飯用蘋果代替即可,香蕉高熱量就算了~

8樓:幸運的瀾淼

不能,只能營養不良。**要科學,少食多餐,多吃蔬果,少吃主食,少吃多動,加強鍛鍊。

9樓:網友

短時間有脫水減重的作用,而且肯定會營養不良的,恢復正常飲食後會很快**。

10樓:16116王

是可以起到**的效果的,但是很難堅持。你還不如稍微運動下,何況蘋果和香蕉也不是萬能的,不好好吃飯會降低你身體對微量元素的攝取,加上你這樣瘦下來的**會很鬆的。

11樓:遲維

**不是靠吃什麼東西,而是看你一天拉多少拉幾次。

12樓:

不進麵食,天天就光吃這個?瘦不了多少,我自己是無法堅持。

13樓:阿兵的故事

不能的,要科學飲食,改善生活和運動習慣。

14樓:別辰

**的話就不可以吃主食,像米飯麵條之類的絕對不能吃,可以吃點黃瓜,蘋果還有番茄都可以。

15樓:dhjtbiujij15我

能的,親,有時也得吃點飯哦。

香蕉和蘋果 哪個更**

16樓:你你你我我

**的話,是需要節食、運動相結合的,如果純粹靠吃水果來**,最後把身體搞垮了,得不償失的。 只有運動起來,增加你的新陳代謝,代謝率大於你的熱量攝入量,才能達到理想的**效果的哦。

**常識 香蕉和蘋果哪個**更好

17樓:輪滑

都可以,少吃每天l個!

吃香蕉與吃蘋果那個**有效些?

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