吃什麼樣的食物或者藥物能有效的促使頭髮生長?

時間 2023-05-14 16:39:02

1樓:網友

這個問題也一直鬱悶著我,脫髮跟情緒有很大的關係,情緒緊張或是壓力大都會導致脫髮,洗頭的時候不要老是用梳子疏,這樣也會讓頭髮掉的很快!

2樓:匿名使用者

可能是由於硒元素攝入過多,適當吃排硒的食物。

能夠促進頭髮生長的食物有哪些

3樓:小熙猶如花美嗎

1、富含蛋白質的食物。

頭髮主要的成分是蛋白質,如果體內缺乏蛋白質則會影響頭髮的正常生長,甚至脫髮。一些富含蛋白質的食物,如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充,不僅對頭髮生長有益,也是身體健康的必需品。

2、鐵、鋅微量元素。

缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫髮,尤其是鋅,絕大多數脫髮患者都是由於缺鋅引起的。因此,防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物,如肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、、香蕉海帶、紫菜、荔枝等。

3、忌油膩和甜食。

脫髮患者,特別是脂溢性脫髮患者,吃東西一定要忌油膩,因為脂溢性脫髮的人本身油脂分泌就高於常人,如果吃的油膩過多,則會加快油脂的分泌,堵塞毛囊,長期下去對頭髮健康十分不利。甜食和快餐食品會使人體內的鹽分和糖分過多,同樣會引起脫髮。

4、多吃養髮食物。

還有一些特殊的食物,如核桃、何首烏、黑芝麻、黑米,對於頭髮本身的生長、滋潤都有奇妙的功效,多吃這類的食物也能有助於頭髮的烏黑亮澤,健康生長。

吃什麼東西有助於頭髮生長?

4樓:邛雪容釁彰

吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔,長了1,2cm)

大s在《娛樂百分百》裡講過,促進頭髮生長的有效洗髮成分是:海藻,海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹,所以一定要用護髮素。

其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水,但是一直沒找到。回到澳洲以後,我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品:

第一個是澳洲本土品牌perfect

potion的rosemary

shampoo,現在還在用。

還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富,不過不經用。

每天空閒的時候,用十個指腹按摩頭皮,到發熱為止,可以促進頭髮健康而且快速的生長。

2,把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。

3,用啤酒洗頭。

再次補充:好象有很多mm對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過。有哪位瞭解的嗎?

4,搗碎生薑加入洗髮精洗頭。

5,充足的睡眠。(這個是我在澳洲聽說的)

6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)

7,多梳頭。

以上的其實我很多都沒實驗過,因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊?!不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的,生吃覺得很硬的。

不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法!

吃蘿還有就是頭髮出油一週別洗,長的也快了,就是太髒,難以忍受。

多吃核桃黑芝麻。

據說吃蒜,吃海帶都長的快,不知道是不是真的。

天天洗頭對頭髮不好哦。

多吃胡蘿蔔。

吃什麼能促進頭髮生長

5樓:宰父經裴男

你好。核桃,黑芝麻,首烏也可以吃吧,這些都是烏髮的,對頭髮的生長也有促進作用的。

6樓:江嘉怡皮風

從中醫來說有很多。一般是補腎和氣血,因為發為血之餘嘛!當歸、首烏、枸杞、紅棗、芝麻、**、杜仲、桑葚、黃芪。可以吃些芝麻、核桃,注意休息和頭髮護理,儘量不要使用不合格的。

洗髮水、不憨乏封何莩蠱鳳坍脯開要經常洗頭,不要染髮和燙髮。

吃什麼食物促進頭髮生長

7樓:僕珍閭丘和悌

用生薑和茶葉熬水,每天洗頭。(民間)

綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。

動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙**和頭髮的健美。

進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等。

吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔,長了1,2cm)

把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。

用啤酒洗頭。

再次補充:好象有很多人對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過。有哪位瞭解的嗎?

搗碎生薑加入洗髮精洗頭。

充足的睡眠。

多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)

這些你試試。

根據你的情況。

來決定希望能幫到你。

祝你好運。

8樓:網友

飲食多樣化,合理搭配對於養髮,美髮,防止脫髮有重要作用。

胡蘿蔔、西紅柿、青椒、杏、海藻、蛋黃等富含維生素a的食物,可使頭髮光潤有彈性。

花生、芝麻等食物富含氨基酸,甲硫丁氨酸也是促進頭髮秀美的營養素。

銅元素不足可導致頭髮生長停滯、褪色。食物中動物肝臟、瘦肉、豆類、柿子、硬果以及根莖類蔬菜含豐富的銅元素。

缺鐵也可導致脫髮,食物中動物肝臟、木耳、油菜、芝麻、海帶等含鐵豐富,應經常食用。

胱氨酸可防止脫髮,食物中玉米、黑豆、南瓜、南瓜子富含豐富的胱氨酸,經常食用有助於頭髮的生長。

其次椰子汁營養非常豐富,內服可養髮健發,外用也可促進頭髮生長。

中醫認為,黑色的食物有補腎、養血、延緩衰老的功效,常吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑糯米、黑木耳、海帶、紫菜、核桃等可有補腎固發、烏髮生髮的作用。

9樓:匿名使用者

1、薺菜:預防頭髮早白。有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮,這除了遺傳所致外,與頭髮缺乏營養素有重要關係。

薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素,吃後可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

2、黑芝麻:滋養髮質。頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況,都可以通過食用黑芝麻來改善。

黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分,滋養頭髮之餘,也能預防**乾燥問題,起到滋潤肌膚的功效。

3、猴頭菇:促進頭髮生長。猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一,常吃有助促進頭髮生長。

猴頭菇的蛋白質含量相當高,同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好,而且又能為身體補充多種氨基酸。另外,猴頭菇中所含脂肪量十分低,吃多了不擔心發胖問題。

4、鯉魚:保持頭髮黑亮。

鯉魚是比較容易購買得到的魚類,吃鯉魚能夠讓頭髮變得黑亮黑亮的,預防頭髮枯黃。鯉魚本身的肉質是比較鮮美的,容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚富含蛋白質以及其它營養素,吃後有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。

10樓:小喬神技能

吃什麼能讓頭髮長得快?這些食物或可幫助頭髮生長,解決脫髮難題。

吃什麼食物有助於頭髮生長?

11樓:情談學長

沒有什麼食物是可以有助於頭髮生長的,因為現在還沒有發現什麼東西能夠有助於讓頭髮促進生長,所以只需要保持自己每天的營養均衡就可以了。

12樓:傾心的小北老師

多吃一些黑豆,黑芝麻,這樣的食物是有助於生長頭髮的。因為他們當中的一些物質是合成頭髮的必要元素。

13樓:混分de小胖

多吃一些牡蠣,因為牡蠣中含有大量的鋅元素。而鋅可以促進人體雄性激素的分泌,有助於頭髮的生長。還有三文魚,三文魚中富含維生素d可以增強髮質。

14樓:小企鵝達人老師

平時可以多吃一些黑芝麻,黑豆,桑葚,枸杞這些食物,這些食物都是有助於頭髮的生長,再多吃新鮮的蔬菜水果就可以。

15樓:陽光明媚老師

助於長頭髮的食物有,何首烏,黑芝麻,黑豆,豬蹄,核桃。也可以使用薑片塗抹在頭髮稀少的地方。

16樓:小魚桃

頭髮是由蛋白質構成的,所以多吃富含蛋白質的食物,就可以幫助頭髮生長。

我為大家推薦一些可以幫助頭髮生長的食物吧!黑芝麻,總所周知,黑芝麻是黑色的,黑色的食物大部分都會補腎,而腎主毛髮,腎好了,毛髮自然而然的就會加速生長了!豬蹄,也是一種可以滋養頭髮的食物,豬蹄富含膠原蛋白,它對人的氣血很有好處,它可以滋養頭髮,使毛髮更有光澤,保護頭髮,防止脫落。

青菜裡面就數菠菜對頭髮幫助大,青菜不僅有豐富的營養價值,而且還可以加速頭髮的生長,菠菜裡面含有豐富的鐵和鋅,鐵和鋅這兩種微量元素在生髮的過程中有著非常大的作用,其中的維生素含量也很高,對頭髮都是有好處的!

牡蠣,想必聽過更多的是男人吧,牡蠣是眾多男人的喜愛之物,食用牡蠣可以防止頭髮大量脫落,它同菠菜一樣,富含鋅鐵兩種微量元素。

三文魚,鮮美的肉質,富含蛋白質,以及飽和脂肪酸,它可以補充頭髮生長所消耗的蛋白質,也可以加速新陳代謝,加速頭髮生長的程序,從而促進頭髮的生長,更甚至有醫生認為,三文魚是目前世界上最好的防止頭髮脫落的食物。

枸杞,人們常說,人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞,枸杞確實很養生,它的效果不會特別明顯,它屬於溫和的保養,它也是對腎有很重要的保護作用,它可以有效的防治腎虧,從而間接地有利於頭髮,長時間使用枸杞,對身體有很大的好處,不過,泡水之前要洗乾淨哦!

豬紅,聽到這個名稱,是不是覺得很陌生,什麼是豬紅呢,其實豬紅就是我們說的血豆腐,它裡面的鐵含量高達40%,其他的微量元素也可以促進頭髮的生長。

最後祝大家都有一頭烏黑的頭髮哦!

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