1樓：藥罐子
可以天天堅持禮儀站姿1個小時左右。一定要注意：抬頭。
挺胸。闊肩。收腹。
緊臀。腿也要夾緊。。 要是很認真的做的話，就算是冬天10-20分鐘都會大汗淋淋的。。
長期堅持保證你身材棒棒，而且主要是氣質絕對高雅。。就算再胖，走路有氣質我相信一樣熱眼哦。。。
2樓：乃牛自豪
每天堅持塗橄欖油按摩20分鐘以上，橄欖油是可以有效的去除妊娠紋並拉緊**的，一瓶橄欖油一般二十元左右就能買到，so~你一定要試的，這是我一個生過baby的美女朋友教我的，所以等我明年生baby的時候也一定會這樣做的~~
3樓：蛋疼
選nereids產品，主要功效就是去除妊娠紋、肥胖紋緊緻**、瘦腰的，可以諮詢我。
半年減了70斤。肚子上的贅肉贅皮怎麼減
4樓：網友
1、要改變飲食習慣如高脂肪飲食。
2、走姿和坐姿提踵的方式效果更好。
3、要配合運動。
要想**最重要的組成部分，飲食要控制地均勻平穩的呼氣方法。
少吃含脂肪較高的食物，多吃些清淡食物的吸收力。
肚子上的贅皮怎麼減？ 100
5樓：中醫傳承
您好：1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量 高的食品。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。
生完小孩後腹部的肉變得鬆垮垮的，怎樣使它蹦緊點，一坨坨的肉穿衣服太難看了。真心求答案......！
6樓：帳號已登出
你每天早上起來喝杯檸檬水。。然後每頓吃個七分飽。。沒事多走動走動如果你在家帶孩子可以做做家務。也可以弄個呼啦圈轉轉沒事就用手拍拍肉。
7樓：美味河童
我是練鄭多燕的**操，我覺得很有效。肉變得比較緊實，不過這個剛開始的時候可能覺得比較累，堅持一個禮拜之後就習慣了。
8樓：胡小鬧家的貓
轉呼啦圈跟仰臥起坐，關鍵是持之以恆，我的閨蜜都練出腹肌來了都，嘻嘻，勵志姐呀。
9樓：情夏若
你可以跳跳**操，也可以試著轉呼啦圈我自己也在轉腰上面的贅肉什麼的統統沒有啦~肉也很緊緻。
10樓：光來
游泳，加強鍛鍊，想要**，其實關鍵在於你的決心。
11樓：可愛的小柴火
去練瑜伽！或在飲食上控制！
我跑步7個月減了80斤，現在身上的肉很鬆弛，肚子上胳膊內側大腿內側都有很多贅皮，請問如何讓**緊緻？ 5
12樓：匿名使用者
1維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛現象。
2補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得**的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。
3飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4擦一些維他命e油或者精油，配合按摩，也可以改善。
5堅持有氧運動，是增強**彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。
其實最好是在**期間注意提拉**，起到的效果也是最好，現在來講，算是亡羊補牢吧。推薦幾種食物給你。
羊奶：其中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**彈性和光澤。
桔子：由於桔子的芬芳氣味受大眾喜愛，所以非常廣泛的被使用於產品上。而它也擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的效能。
紅豆粉：增加**彈性，因為它富含維生素b1，維生素b2，維生素b6，用紅豆粉與酸奶或牛奶混合後洗臉，肌膚會格外滋潤。
13樓：蓉顥麗
很多原因都會導致上**鬆弛，不注意用眼等，一旦出現了，想要恢復是很難的，一般解決的方法就是通過花清誼膠原蛋白等解決，要根據個人情況選擇適合的。
**後的贅皮怎樣減下去？
14樓：匿名使用者
我是女生。。
我**怎麼沒有贅皮=。=
120減到90地。。
我經常轉呼拉圈，仰臥起坐，一直堅持呢。。
你要不要也試試。
對了，提醒下，[千萬別用]那些什麼燃脂，緊膚的化妝品抹哦。。。我同學有人把腹部**燒過敏 了。
15樓：o_o蘋果是我的
基本上。。。貌似除了割皮都沒什麼用。。。
可以用點兒緊腹霜一類的東西~~~
不過~~你好厲害啊~~~
16樓：匿名使用者
你一定是減的太快了。不過沒關係，每天進行適量運動，一段時間後會自然好的。你要給**恢復的時間。運動時要注意補充水分吃些富含膠原蛋白的東西，比如帶豬蹄，肉皮之類。
17樓：酆泰
整形醫院有吸脂後讓**緊緻的方法，建議去醫院看看，安全有效~
18樓：網友
你可能練的是有氧 所以不增肌 無氧➕蛋白粉可以有效增肌。
19樓：匿名使用者
慢慢就會好，會恢復，你怎麼減的？藥物還是什麼。
20樓：扶鴻運
你減的時候應該用塑身的東西穿起來 但是既然有了。就難了。
哈爾濱怎樣去肚子上的贅肉？怎麼緊緻肚子上的贅肉？
怎麼緊緻肚子上的贅肉？科學的鍛鍊加合理的飲食可以改善肚子上的贅肉。1 建議去健身房做些減脂運動，類似健美操 器械鍛鍊等，專業的器械可以事半功倍。2 如果是脂肪過多導致的贅肉，建議先控制飲食 合理鍛鍊，後再進行增肌運動，更好塑性。3 如果是由於生育導致腹直肌撕裂，應該請教專業人士進行腹直肌修復，然後進...
女性怎樣減腹部，女人怎麼減肚子上的贅肉最快最有效
建議有氧運動和飲食相結合，祝 成功。運動 每天至少30分鐘的慢跑，跑5 10公里，此法最靠譜。飲食 15種越吃越瘦的食品 1.紫菜 除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻 它的 亞麻仁油酸 可以去除附在...
如何減掉腹部肌肉，怎麼減掉肚子上的肌肉
好 以下是小腹運動 法 方法一 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐 伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。方法二 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容...