1樓：匿名使用者
1） 一定要加強髖部的自我保護意識。
2）走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3） 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4）在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
5） 髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反覆損傷髖關節。
6） 在**某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
8）改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致**素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
9）相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
10)對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
11)飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
2樓：匿名使用者
您好！有這方面的手冊您可以參考的，希望能幫助到您！
3樓：匿名使用者
控制飲食，不要使體重持續增加。
預防骨折，防止骨關節面塌陷。
注意天氣變化、風寒溼邪、再次損傷。
加強室內功能鍛鍊(如內旋、外旋、空蹬等)。
忌酒、激素類、消炎鎮痛類藥物。
忌水產品。因水產品可引起體內代謝物質紊亂，引發痛風性關節炎、關節無名性腫痛。
怎樣可以預防股骨頭壞死呢？
4樓：匿名使用者
核心提示： 股骨頭壞死的**基本是以藥物為主，但是如果藥物**股骨頭壞死無效，一定要及時調整股骨頭壞死的**方式，切勿放任股骨頭壞死的疾病繼續惡化，這樣對患者的健康以及股骨頭壞死的**都是非常不利的，患者還要重視股骨頭壞死的**選擇。
股骨頭壞死的**很多，所以患者要積極做好預防工作，最好是發現異常情況，及時採取對應的措施，這對股骨頭壞死的防治意義是非常大的。這種疾病的早期**效果是最明顯的，建議各位在實施**的同時，也要考慮到恢復情況如何，避免股骨頭壞死有繼續惡化的趨勢。下面將會針對股骨頭壞死的預防工作來進行講解，患者要掌握股骨頭壞死的護理細節。
股骨頭壞死的預防，可以通過綜合的**方法，特別是藥物的使用一定要適當。如果是應用激素時，一定要掌握短期適量的原則，而且在使用激素的同時也要配合擴血管藥，或者是配合維生素d、鈣劑等，這個時候一定要做好防治工作，切勿不聽醫囑自作主張，或者是濫用激素類藥物。
建議**的朋友，也要改掉長期酗酒的不良習慣，這段時間一定要堅決戒酒，還有就是要脫離致**素的接觸環境，建議患者要清除酒精的化學毒性，這樣才能防止組織吸收。
如果是職業因素，特別是深水潛水員或者是高空飛行員，都要做好防護工作，另外如果是高壓工作的朋友，也要注意勞動強度，一定要積極保護及改善工作條件，如果發現疾病一定要及時採取**。股骨頭壞死的預防措施中，意識也是非常重要的，患者要做到不吃辣椒，不過量飲酒，**期間也不要不吃激素類藥物，保持健康的生活習慣。
股骨頭壞死的預防方法必須要注意，要抓住疾病的**重點，最好是在早期就可以採取**措施，避免股骨頭壞死有繼續惡化的趨勢。如果股骨頭壞死的恢復效果不理想，也要接受進一步的檢查，尋求更加科學、合理的**方案。
5樓：愛看**的昕
第一個其實我們儘量要注意激素的飲用，如果是男性觀眾朋友，飲酒還是要適度，如果超過一斤以上，連續連年的積累會造成骨頭壞死的高發因素。第三還是要注意，我們現在比較提倡健身，我們對於髖關節損傷通過髖關節損傷以後會導致骨髓水腫，如果沒有注意有些骨髓水腫就會發展成為股骨頭壞死，主要就是這幾個方面。
股骨頭就是人體最大的關節，就是髖關節，這個部位因為血供比較差，所以通過各種原因比如創傷性的原因，還有非創傷性的原因，導致股骨頭區域性的血液**中斷以後，造成骨細胞的壞死，而修復又不能夠及時，進一步導致股骨頭關節軟骨面的塌陷，進而導致人體的髖關節的功能障礙的疾病統稱為就是說股骨頭壞死性疾病。這類疾病最大的危害就是它多發生於年輕人，他致殘率比較高，有些病人到股骨頭缺血到晚期的時候，因為關節面塌陷所以這類病人不得已，要進行人工關節置換，生活中我覺得跟大家最密切相關的。
股骨頭韌帶：位於關節內，連結股骨頭凹和髖臼橫韌帶之間，為滑膜所包被，內含營養股骨頭的血管。當大腿半屈並內收時，韌帶緊張，外展時韌帶鬆弛。
股脛關節是球窩關節，股髕關節是滑車關節，二者合起來為滑車球窩關節。從關節面形態看，關節頭比關節窩大得多，可造成膝關節的不穩固，同時又由於膝關節是處於全身最大的兩根骨槓桿——股骨和脛骨之間，在站立、走、跑、跳中，都要受到不同方向力的作用，因而容易產生關節損傷。
股骨頭壞死如何預防？
6樓：匿名使用者
避免酗酒，儘可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。
7樓：夏日裡的me茶
預防的方法主要有：避免使用激素類藥物；避免大量飲酒；避免著涼(尤其是下肢)；避免區域性的損傷(多因股骨頸骨折導致股骨頭缺血引起的)等。
8樓：匿名使用者
預防股骨頭壞死：1、在日常工作，生活中要加強髖部的自我保護，避免髖關節損傷。2、多做體育鍛煉，預防骨質疏鬆。
3、在抗背重物時，要避免髖部扭傷。4、髖部受傷後要及時**。5、避免酗酒。
6、應用激素類藥物時要慎重。7、早發現，早**。
9樓：匿名使用者
防股骨頭壞死，在日常生活、工作中，要做到以下幾個方面：
1、加強臀部的自我保護意識，避免髖關節損傷。尤其是兒童活潑愛動，家長們更要注意不要讓孩子受傷。
2、多做體育鍛煉，預防骨質疏鬆。老年朋友普遍有骨質疏鬆的症狀，更要加強鍛鍊。
3、在扛、背重物時，不能突然用力，要避免髖部扭傷。
4、髖部受傷或股骨頸骨折時要及時、正確的**。
5、生活中應避免喝酒，另外應用激素類藥物時要遵醫囑慎重服用。
6、及早發現，及早**。
10樓：人_生亦如此
首先頭腦裡一定要有自我保護意識，對於髖關節一定要進行自我保護。股骨頭壞死患者在走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。這也是屬於股骨頭壞死的預防方式之一。
在體育運動之前，股骨頭壞死患者要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。這也是有效的股骨頭壞死的預防方式。股骨頭壞死患者在在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，股骨頭壞死患者要以免反覆損傷髖關節。
怎樣預防股骨頭壞死？
11樓：旗淼狄採夢
如果有股骨頭壞死的跡象，最好是提前預防，不要做劇烈運動，跑步或者打羽毛球不建議做。可以慢走，但是適量，平時出門可以騎自行車。注意減輕負重。
12樓：匿名使用者
股骨頭壞死預防措施包括以下方面：
1、改變生活方式：清淡飲食、避免過勞運動、減輕體重；
2、忌飲酒抽菸，通過戒菸戒酒減少人體血管血液改變；
3、外傷後及時就診，避免外傷引起股骨頭壞死，股骨頸骨折手術時儘量骨折復位，減少骨折破壞；
4、自身免疫性系統疾病病人，如系統性紅斑狼瘡、類風溼等使用激素時儘量保護股骨頭。避免激素濫用，降低股骨頭壞死發生。
股骨頭壞死，股骨頭壞死嚴重嗎
不必置換，否則影響你的一生，保守 沒有問題的，注意用拐，防止塌陷，進股骨頭壞死吧，看 自我 股骨頭壞死的心得體會 我通過使用袁老師的方法很少見效，你年輕應該好的更快！千萬千萬別換股骨頭，換了你後悔也來不及，這個病中醫完全可以 好。日照市有個秘方外用藥膏專治股骨頭壞死，已 了全國各地無數的患者，你多打...
得了股骨頭壞死忌房事，股骨頭壞死患者可以過性生活嗎
股骨頭壞死對性生活的影響是相當大的。妻間若有一方患有股骨頭壞死，就應該儘量少過性生活，避免髖關節負重，導致更大的股骨頭壞死危害發生，對於那些抱著恐怖心理的患者來說也沒有必要，也不是要停止性生活，只是儘量減少次數，等身體 之後完全可以恢復正常人的生活。股骨頭壞死之後，比較肯定的就是股骨頭肯定對夫妻之間...
股骨頭壞死費用多少，治好股骨頭壞死大概需要多少費用？
你好，股骨頭壞死的 是需要根據分期病情輕重來判斷採取什麼樣的 方式，早期可以通過高壓氧口服藥物，或者減壓術等方式，如果出現塌陷就需要做人工髖關節置換術了，費用是各不相同的。股骨頭壞死會導致嚴重的運動障礙，算是骨科中比較嚴重的疾病，可以使用中西醫結合的保守 方法，主要是一種功能鍛鍊 的同時，如果是早期...