1樓：匿名使用者
愛護眼睛，可以在長時間用眼之後，看一些綠色的植物等，舒緩眼疲勞，也要注意衛生，不用髒手揉眼睛，同時避免眼疲勞。
2樓：琶措濟
愛護眼睛，我們可以採取最直接了當的行動，那就是遠離電子產品，每天給自己規定使用電子產品的時間，就可以很好的保護眼睛。
3樓：求註冊
愛護眼睛我們可以在用眼一段時間的時候多看看外面的綠色植物，不要一直玩手機，也可以做眼保健操，晚上的時候可以用蒸汽眼罩。
4樓：匿名使用者
想要愛護自己的眼睛，這個時候我們需要在疲勞的時候多做一些眼保健操，多看一看遠處，看綠色的東西，以及不要在晚上熬夜玩手機等等。
5樓：王倩
愛護眼睛，可以在每天做眼保健操，促進自己眼部的血液迴圈，在自己看完電視和手機號要眺望一下遠處，看一下遠處的綠色風景，都是相當不錯的。
6樓：秋於菊菊香
愛護眼睛，我們就應該每天不要太長時間的看電子產品，並且每天要給自己做一下眼保健操，還應該在睡覺前用熱水敷一下眼睛。
7樓：匿名使用者
愛護眼睛，我們要每天按時做眼保健操，看書的姿勢要正確，不要長時間盯著電子螢幕看，適當讓眼睛休息。
8樓：抽轉組
我們首先就要減少你每天玩手機的時間，最好不要一邊躺著一邊玩手機，其次就是要多看看綠色，讓眼睛放鬆。
為了保護我們的眼睛，我們應該做哪些措施？
9樓：網友
為了眼睛的健康，我們該注意些什麼。
為什麼要愛護眼睛
10樓：砿鄿3pet5側
人們都說，眼睛是心靈的「窗戶」，每時每刻人都在用眼睛去看世界，發現許多有趣的事物。如果沒有眼睛，就什麼也看不見，不能進行正常的工作和學習。有的小朋友戴上眼鏡是因為遠視或近視、斜視等原因。
這些又都是平時不愛護眼睛所造成的。要想有一雙明亮的眼睛，小朋友應該注意：1.
不要用髒手揉眼睛。2.不要在太暗、太亮的地方看書。
3.不要邊看電視、邊吃飯。小朋友，為了今後的工作和學習，要特別注意愛護自己的眼睛。
11樓：可勁學姐
1、 光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3、 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 5、 看書距離應適中 書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。 6、 看電視距離勿太近 看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 8、 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。 9、營養攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
關於愛護眼睛的內容
12樓：敏捷且實誠的小寵物
愛護眼睛最主要的一點就是不要用眼過度，看書、看電視或者玩手機的時候，持續時間最好不要太長，最好每1—2個小時左右休息片刻，並且用眼的時候，環境的光線不能過亮或過暗，要在比較柔和的環境下用眼。
平日裡要如何愛護眼睛。
在日常生活中要養成做眼保健操的習慣，這樣可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞，保護我們的眼睛。
建議不要躺下玩手機，這樣對眼睛的傷害很大，特別是側躺玩手機，可能會導致兩隻眼睛的視力不一樣。
可以在睡前或者工作、學習後，適當地對眼睛進行熱敷，可以使用溼毛巾、蒸汽眼罩等來緩解眼睛疲勞。
愛護眼睛的內容 愛護眼睛的內容有什麼
13樓：養生達人花花
1、光線充足：光線要充足舒適，根據不同的時間不同的天氣，調節眼睛看光的亮度。
2、反光：書桌應有邊燈裝置，其目的是減少反光，以降低對眼睛的傷害。
4、坐姿端正：不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離：本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
7、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
愛護眼睛,保護視力,你來當小記者你會提出什麼問題至少5個？
14樓：網友
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
眼睛在我們的生活中起著很重要的作用，平時應該怎麼保護眼睛？
15樓：淺題
如果長時間用眼的話應該注意眼睛休息，或者是可以滴一滴眼藥水。
16樓：匿名使用者
推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹。
17樓：李哦哦哦哦
首先不能長時間的用眼，如果用眼後，有條件可以眺望遠處和看綠色的東西。
18樓：網友
首先你要端正自己的坐姿，其次要注意眼睛的休息，還有一定要少玩手機。
19樓：茶樹貓
平時不用手揉眼睛，不在燈光昏暗的情況下長時間看手機螢幕，經常做眼保健操。
20樓：門小薩
我們平常要注意不要長時間的用眼，並且要注意用眼衛生。
21樓：多肉哇
不要經常使用電子產品，合理安排閱讀時間，習慣每天做眼保健操。
22樓：一個很酷的id哦
多做眼保健操，少看手機，少看電子產品，多滴眼藥水，不要讓眼睛太疲勞。
關於怎樣保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
平時多注意休息，持續讀書或上網兩個小時閉目休息十分鐘，不要長期使用眼藥水，否則會導致乾眼症，多吃有助於眼睛的食物，如胡蘿蔔 菠菜和動物肝臟，適當補充一些維生素a，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕輻射，祝健康！最好別帶眼鏡，眼會冒出來的，不嚴重的話將就吧！如果嚴重可以作手術，挺貴的，要八千塊。按你現在的...
平時應該怎麼保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
1.每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作 2.姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢 3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素 4.持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼 5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最...
如何更好的保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
周若兔 每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！ 茉莉說生活 保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。 紫晴聊養生 人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛...