1樓：諾
一天一蘋果，醫生遠離我。 有好處，只是不要吃太多。
2樓：萌小殤
沒好處~~1天1個到2個才是最好的。
3樓：劉喜菊呢
蘋果裡有很多維生素－－對身體百利而無一害。
蘋果吃多了有好處嗎
4樓：
蘋果是大多數朋友都喜歡的水果，清香脆甜、營養豐富。適量吃蘋果可為人體補充營養，但是蘋果吃多了，可能會帶來一定的不良影響，不利於身體健康。因此，蘋果吃多了不一定有好處。
1、引起胃腸不適：蘋果中含有大量的有機酸，會促使胃內分泌胃酸，一次性吃較多的蘋果，會導致大量胃酸分泌，會引起吐酸水、胃痛等症狀。如果本身已經存在胃腸疾病，如胃炎、消化性潰瘍等，會加重不適症狀，不利於疾病恢復；
2、導致血糖升高：蘋果的升糖指數約為36，雖然不是高升糖指數食物，但蘋果平均含糖量也高達12%，吃多了還是會導致血糖升高。尤其是對於糖尿病患者來說，不利於血糖的穩定，有可能加重病情；
3、導致口腔疾病：蘋果中含有一定的糖分，如果蘋果吃多了，沒有及時漱口，會增加齲齒的發生概率。如果本身牙齒比較脆弱，可能會引起牙齒疼痛等症狀。
因此吃蘋果雖然有益，但進食太多也可能會產生一些不良後果，所以要適量食用，日常應均衡飲食，搭配進食其他水果，以促進營養均衡。
多吃蘋果有啥好處？
5樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
6樓：匿名使用者
好處多了，維生素，**，開心，磨牙，存在即合理。
7樓：匿名使用者
1、補充vintamin c 保持肌膚活力；
2、能量低，飽肚子，可以有效**；
3、其他很多很多潛在的好處。
8樓：匿名使用者
餓了，吃蘋果可以飽肚子；
才得到蘋果，可以嘗是否新鮮；
可以增加身體需要的維生素；
9樓：匿名使用者
蘋果中不僅含有非常豐富的維生素c，同時還含有豐富的vb17和櫟皮酮，這兩種物質都是很好的抗癌物質；而且蘋果中的水果精華素等對於我們養分的吸收也很有利；蘋果皮與果肉之間的這一層還含有可以降低有害膽固醇的果膠。
蘋果很好，但每天最好不要吃多，健康飲食水果是一天400——500g,最好在飯前或者飯後一個小時吃。那樣既可以吸收營養又可以增加飽腹感而**。
10樓：匿名使用者
每天一個蘋果預防癌症。
多吃蘋果有什麼好處呢？
11樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
12樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
13樓：枝寰溥蔓
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的美容水果，所含豐富果酸成分，還可使毛孔通暢，有祛痘作一年四季都可以吃蘋果，西方營養學家把蘋果叫神聖的果。聖經說的故事，亞當、夏娃因為偷吃蘋果，才有羞澀的感覺、我們人類才繁衍至今。所以全世界的營養師都認為蘋果是非常好的食品，它不分季節、不分年齡。
蘋果分富士蘋果、黃香蕉蘋果、國光蘋果，富士蘋果是偏甜，國光蘋果是偏酸，果酸助消化，維生素提高機體抗病能力。
有人說，每天一蘋果身體賽小夥，每天一個蘋果醫生不找我，是有一定道理的。
多吃蘋果有什麼好處呢？
14樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
15樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
多吃蘋果有什麼好處？ 40
16樓：匿名使用者
吃蘋果**。
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。
17樓：不知名網友綠豆沙
身體健康 補充維生素。
18樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
19樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
多吃蘋果有什麼好處？
20樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
21樓：小墨黑魚
一、蘋果的好處。
1、降低膽固醇。
吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、降血壓。
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
3、預防癌症。
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
22樓：松山空子
蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血症有很好的療效。
每天1蘋果美容養顏+排毒**。
23樓：在戶部巷捉蟹的香菇
吃蘋果的好處：蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
24樓：網友
1、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑。而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質dna（脫氧核糖核酸）免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。
2、多吃蘋果能預防骨質疏鬆。
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46％，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
3、蘋果能中和人體酸性物質。
70％的疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
25樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
26樓：來自歙縣古城休閒的玉簪
蘋果中含有大量礦物質，維生素，有機酸等多種成分，具有生津止咳，養心健脾，養血安神等作用，可以**經常性便秘，**暗黃及色斑，免疫力低下和多種心腦血管疾病等等。
27樓：天蠍收藏家
多吃蘋果有很多好處，例如蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
28樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
29樓：豐芮鄧勇毅
蘋果我們都是非常熟悉的一種水果，我們都聽說過一天一個蘋果，醫生遠離我這句話。可見蘋果的營養價值是很高的，女性每天一個蘋果，可以保持肌膚光澤，延緩衰老，是天然的美容品。
多吃蘋果有什麼好處？
30樓：咩咩西普
蘋果中含有的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有助於補腦養血、寧神安眠。蘋果的香氣也是**抑鬱和壓抑感的良藥。試驗表明，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還能提神醒腦。
所以在工作學習之餘，不如吃個蘋果，既補充能量又能減緩壓力。蘋果不僅味道可口，而且富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸、纖維素等營養成分。多吃蘋果可以增強記憶力，有助於提高智商。
這是由於蘋果富含鋅元素，而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，缺鋅可使記憶力下降。小孩子更應多吃蘋果，促進生長髮育，提高記憶力。
31樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
32樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
多吃蘋果有好處嗎？
33樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
34樓：網操
熱性的水果，在冬天吃有好處。蘋果對**會有好處的。有益於保養，但不能多吃。
35樓：手機使用者
有好處，至少蘋果有營養吖採納哦。
36樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
蘋果吃多了會不會長胖，蘋果吃多了會長胖嗎
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血 寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能...
吃辣椒有好處嗎，辣椒吃多了有好處嗎？
吃辣椒的好處共有以下10種 1 開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。2 暖胃驅寒。辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐 腹瀉 肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。3 促進血液迴圈。辣椒有一定的藥性，因此能 除風發汗，行痰，除溼。用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷 凍傷 血管性頭疼。4 肌膚美...
請問吃辣椒有好處嗎，辣椒吃多了有好處嗎？
生活達人妙招小妹 飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好 腹脹腹痛。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。 有啊 可是不要吃太多會上火. 湖南 四川人用辣椒抵抗寒泠，吃少量的對身體有一定的好處，可是不要吃太多，否...