1樓：羸待早歸
1、紅棗黑米粥。
紅棗、大米、黑豆、小米、黑米、紅糖等。這道粥主要補充鐵元素、蛋白質，容易飽。能夠幫助頭髮變黑、堅固髮根、維持頭皮健康環境。
還可以改善貧血，提高免疫力，降低血壓，尤其適合氣血不足，蹲下站起會頭暈的人群。
2、糯米紅糖粥。
糯米、核桃、紅棗、乾薑、紅糖等材料。核桃富含豐富的鐵和維生素e，搭配生薑與紅棗有滋潤**、促進血液迴圈、幫助頭髮吸收營養的功效。
3、綠豆薏仁粥。
綠豆、大米、百合、薏仁等能補充多種維生素，清熱下火。對頭皮發癢，出油多，有很好的緩解。常喝還能使肌膚變得光亮嬌嫩、皺紋削減、面色光潤。
4、何首烏粥。
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。
5、枸杞黑芝麻粥。
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
6、黑豆核桃桑葚粥。
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
7、雜糧粥。
小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡4小時，煲半小時即可。雜糧粥對控油不但見效快，而且效果明顯，對脂溢性脫髮有不錯的**效果。
2樓：匿名使用者
鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝
舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；
防脫髮吃什麼食物好？
3樓：暮靜雨
吃以下食物可以防脫髮：
1、平時可以多吃一些含維生素c的食物，比如獼猴桃、橙子、草莓等。
2、也可以多吃一些含維生素e比較多的食物，這些食物能夠促進細胞的新陳代謝，同時還能夠滋養頭髮，這樣就可以起到預防脫髮的作用。
3、還可以多吃一些含維量元素比較多的食物，比如黑芝麻、黑豆等，這些食物也有助於減少脫髮。
4樓：猴兒
防脫髮吃什麼食物好的話，還是要看你是怎樣的脫髮，如果是熬夜造成或者營養不良造成的脫髮的話，那麼肯定可以通過食補我來改善的，但如果是遺傳性的脫髮，吃什麼食物都沒辦法防止脫髮能夠起到一些作用的。
5樓：冠芷藍
可以多吃一些含維生素e比較多的食物，這些食物能夠促進細胞的新陳代謝，同時還能夠滋養頭髮，這樣就可以起到預防脫髮的作用。
6樓：將軍本色
要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防「謝頂」。
7樓：真誠無怨無悔
防止脫髮，建議吃維生素c豐富的水果蔬菜，不要吃油膩之品。
喝什麼粥對頭髮好
8樓：應松闕德昌
要想頭髮好，你可以洗完頭髮後在水裡加一湯匙白醋或者是幾滴橄欖油，然後把頭髮泡進去幾分鐘，然後擦乾吹乾，常常這樣洗，頭髮就會變得柔順有光澤。
防脫髮吃什麼食物好？
9樓：空間航空就
同於一般的，與別的事物不相同，形容詞。罕見的；奇怪的；怪僻的。基本資訊不同於同類的事物或平常的情況。
喝什麼粥可以不掉頭髮
10樓：網友
1、黑芝麻粳米粥。
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白」。
2、何首烏粥。
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用於脫髮久治不愈。
3、蒲公英黑豆糖。
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。
4、枸杞黑芝麻粥。
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮。
5、菟絲子茯苓粥。
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
有什麼辦法可以防脫髮,有什麼生髮高招嗎
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！少淋雨鹽水防治脫髮法 用半盆溫水將 100 150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。每星期一次，2 3次即可見效。梳頭治脫髮法 每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再...
吃什麼食物治療脫髮？吃什麼可以治療脫髮？
染髮 捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，內部水分和養分的消散，進而致使掉髮。大量掉髮的朋友，可以吃這些食物來解決 1補充鐵質 鐵質能夠幫助我們頭髮的生長，生活中能夠適當吃一些這方面的食物來改善，比如雜糧 海鮮 香蕉 芹菜等 2補充維生素b 維生素b能夠幫助促進頭髮的生長，讓頭髮散發出自然的光澤，不妨適...
什麼洗髮水是防脫髮，生髮效果好的
髮型在人際交往中，最能體現一個人的整體氣質，所以對於頭髮的護理我一直沒有落下，但因為油頭的緣故，雖然我嘗試了很多防脫育發產品，但效果始終不盡人意，不僅讓我巨顯老氣，而且再加上油頭的緣故，頭髮軟塌貼著頭皮，讓我特顯邋遢，形象全無，都說 美麗從頭開始 而我卻是 苦惱從頭開始 相信不少小夥伴都有這樣的苦惱...