身高,體格問題

時間 2023-05-22 06:54:03

1樓:匿名使用者

原因當然是多方面的,這跟遺傳,環境,飲食等都有關係,最主要的當然跟遺傳有關了,基因決定一切嘛。隨著我國經濟的不斷髮展,人民的生活水平不斷改善,身高當然會越來越高的,但不能無限度的長高,要不然幾百年之後,人類豈不都成了怪物。至於能不能達到西方人的水平,那未來才能知道。

2樓:匿名使用者

最核心的是氣候 他們那較寒冷人種進化時淘汰了矮的 只有高達粗狂的才能更好的蓄積脂肪和能量 更適應寒冷的冬天。

3樓:真情難收

這和人種,起居,飲食,天氣都有關係。我爸媽都是移民到美國的,他們身高,體格與東方人一樣。而我和我弟生在美國除了人看上去還像東方人之外,身高和體格和西方人沒有區別。

我個人認為飲食是最主要的原因之一。 至於東方人是否可以達到和西方人的水平,我相信一定可以,只是時間的問題罷了。

嗯,是的,這只是遲早的問題,至於美國這裡關於鍛鍊的方面是正反兩級的。注意的健康的人會很注重鍛鍊,基本上這種型別的人連每餐吃多少東西,一天需要補充多少營養成分都很講究。而另一型別的人就完全是相反的,幾乎是想吃什麼就吃什麼。

我也試過做第一種型別的人。但是我實在是太貪吃了,控制不住,所以。。。嘿嘿,我只能做個隨意的人。

4樓:網友

基因問題 外因也有 只不過很少。

身高的問題

5樓:豹子

一年級:男生身高: cm女生身高: cm

二年級:男生身高: cm女生身高: cm

三年級:男生身高: cm女生身高:

四年級:男生身高:女生身高: cm

五年級:男生身高: cm女生身高: cm

六年級:男生身高: cm女生身高: cm

身高的問題

6樓:礻申經病

如果你現在尚未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。

巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用。

1、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益,這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質,在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。

5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少:每個人都有食慾,大小不同而已,既想滿足食慾又要**,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量,蔬菜湯也是。

7、維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒:因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重。

9、多作運動:讓多餘的能源儘量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪。

10、多吃生菜:如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液迴圈,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等,也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。

7樓:刺客小熊

身高 不一定是營養問題 你多多運動 記得我初三才160 到了下學期一下長到181 那時夜裡 腿抽筋 家裡人說要長個了 知道到現在就沒長高 還有那種拔高的機器 不知道有沒有影響 男長23呢 你還有好幾年呢 身高不是什麼資本 記住這一點。

8樓:北超北

本人現在大三了,21歲了,從大一到大三一年長兩釐米多(差不多每天晚上都會去跑十五分鐘的步,兩千米的樣子),看書上的專家說人在25歲之前都會繼續長的,至於如何長高,最好每天多鍛鍊,尤其是跑步,跑完步之後再壓壓腿拉拉筋,鍛鍊柔韌性對長高很有幫助,至少我是這樣認為的書上也是這樣說的。每天也就用半個小時,還鍛鍊了體質。

補營養的話最好每天保證一袋純奶,一個月也就花四五十塊錢,既補鈣又補蛋白質。

9樓:匿名使用者

說實話發育的早一般長的就要矮些多運動休息好喝牛奶吃肉。

10樓:網友

1。能張高,身體在差不多20歲定大型。也就是說你現在一年長高5-8釐米都很正常。定大型後,身體形狀基本定型,但還能張到5cm之內。

2:長高沒有捷徑。

運動加營養。。運動指籃球,排球或田徑及引體向上。營養就是每天多吃飯,牛奶,加鈣片。除此之外無他法。

長高這個的話如果有捷徑這世上就沒有矮子。任何增高藥品及物理增高物品都是假的。記住,所有的都是假的。不要求助藥品,及物品長高。

身高問題

11樓:碑陰

長高其實很簡單.影響身高的因素有很多,總結起來有以下幾點.

1.遺傳,看你父母的高度,父母不高,子女未必高.但是現在的孩子生活條件好了,一般都會高過父母的.

2.發育時間.早熟者一般生長期短.男生低於10歲,女生低於8歲發育均視為早熟.早熟者青春期結束時間也較早.一般男生在12歲,女生在10歲左右才開始發育.

3.長高與骨齡有密切關係,並非與你實際生活年齡一樣,想知道到底還能長多高可以去拍個x片.骨齡偏實際年齡大或者小都屬於不正常發育.骨骺線閉合就代表沒有生長的空間了.一般男生生長爆發期是在骨齡13-15歲,女生在11-13歲.之後就逐漸減慢,直到骨齡在男生18-20歲.女生在16-18才逐漸結束生長(這裡指的是長骨的生長).但是閉合後仍可以通過非長骨組織來長高些,可以通過鍛鍊增大骨和骨之間的組織,游泳是最好的長高運動.所以就會有男生23躥一躥的說法.因此可以說男生在歲之前都可以有長高的空間的.(女生早1-2年)

4.營養+運動.只有通過運動才能延緩骨骺閉合時間,留給骨有更多生長機會.跳躍,單雙槓,游泳,羽毛球,籃球等運動對於長高有一定效果(本人親身經驗)但是要注意量,運動負荷不要太大,注意補充營養(各種各樣的營養缺一不可,尤其是鈣).(女生就跳繩吧)

5.睡眠必須充足.晚上10點前要就寢.讓生長激素來的更猛.

6.不抽菸,不酗酒.不熬夜.生活有規律,少上網,輻射對人身體不好,嚴重時還會導致早熟.不吃反季節蔬菜,不吃禽頸,不隨便吃打過促熟劑的水果.避免高脂飲食,因為肥胖也能導致早熟.

7.要節慾.少看那些不健康的東西.看多了你就會去想,越想性 激 素就越多.過多的性 激 素會使用骨骺閉合的早.因為性 激 素在促進骨骼成長的同時還有促使骨骺閉合的作用.

8.保持開朗的心情,不要過與激怒.

9.環境.避免在汙染嚴重的環境中生活,睡覺的時候要保持室內通風,不要開燈睡覺,那樣會減少生長激素的分泌.

10.疾病.一些內分泌疾病會影響身高。

12樓:晴好又清冽灬海鷗

多運動,我19歲的那一年運動比較多。長了10cm左右。

我也20歲,煙抽了7年了。跟身高沒關係。

13樓:劉星森吧

呵呵,看了這麼多的,覺得好笑那。

我曾經也被長高這個問題困擾了許久。

記得我15歲時169,由於喜歡打籃球,很想張高就老尋找長高的方法。

我15歲--16歲那一年基本沒長高,我差點喪失了信心但是後來到18歲時,我長到了182,我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米,到20歲時長了半釐米我現在23歲,185,我也滿意了。

在這裡,給你一些我曾經長高的一些方法,希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!

第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!

第三,不能抽菸,喝酒,!

第四,別太過容易發怒,!

第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!

第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!

第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!

第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!

第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!

第十一,吃多點動物肝臟,!

第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!

第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!

身高問題

14樓:匿名使用者

不是打擊你,有點難了~看看我寫的吧,肯定對你有幫助。人格擔保,自己的總結和經驗,騙人死一戶口本!建議做個骨齡測試,就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合,大致推斷一下是否還能漲,只能說大致,因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的,目前這是最科學的方法了。

也就30來塊錢。

至於吃藥,做手術,補鈣,如果真有用你就不用再這問了,國家就該發了,誰有這個藥就成世界首富了,據我所知國家不讓做這種手術什麼的,呵呵,對吧,身高主要是先天的基因和後天的生活環境,先天的我們改變不了,只能改變後天的。我一米90的身高,23歲,還有在漲呢,人一般發育到到24歲左右, 如果你想長高點,除了先天父母基因的就是後天的,後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。

鈣片 其實我覺得沒必要,只要注意飲食,合理運動,一般所虛的營養就足夠了,每天早餐一杯鮮牛奶(不要喝什麼超高溫防毒保質期30天的純牛奶,沒什麼營養,吸收不好),一個雞蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助於睡眠(睡眠很重要)和營養的吸收,沒事了多吃點豆類,排骨。海鮮,骨骼所需的鈣元素就足夠了,還有就是多曬曬太陽, 人和花一樣,光澆水沒有光照,花也漲不好,人也一樣,多曬太陽有助於鈣質的吸收,還有就是生長激素了,這激素主要在人睡覺的時候,從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點,這是分泌最旺的時候,一定要睡熟,至於運動呢,不一定打籃球,其實只要是伸展骨骼的動作就好,籃球,游泳,單槓,哪怕伸伸懶腰都不錯。 很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。

因為脊骨如果整天倦縮的話,很難長高。所以,朋友從現在開始,挺起胸堂做人。

補充l 我說的是鮮牛奶,我們一般喝的純牛奶都是經過超高溫消毒的,保質期很長,大約在30天,但是裡頭的成分都流失了,而且人野不容易吸收,我說的是鮮牛奶,現場擠的,在國外叫巴氏牛奶,你可以上搜尋一下,保質期比較短,大約在2天,之所以中國比較少是因為對環境要求高,容易壞,運輸成本高,所以牛奶商很少有這種,我們這邊有個廠家有鮮奶,我經常喝 當然不喝奶我覺得豆漿也不錯,希望對你有幫助。

關於身高的問題,關於身高問題

其實往往個子矮的女生越發容易找到個子高的男生做男朋友,我身邊許多人都是這樣子的,不都說外表不能代表一切嗎?主要還是你的內在美,要開朗些,這是最主要的,因為你開朗了身邊異性朋友才會多,自然而然發現你優點的機率就會大,往往我們這種有缺點的女孩是不能靠一見鍾情的,要靠日久生情 祝你好運。你家裡人的身高都不...

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首先是,男長二十三,你還能長是沒有問題的.其次,男孩子身高與父母身高的關係 男孩未來身高 釐米 父親身高 母親身高 1.078 2故你的身高應該在 173 165 1.078 2 182.18再加上如今營養豐富,你的身高到183以上一點也沒有問題. 貌似不能給絕對的答案吧 只能說有可能 男生髮育本來...

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這個事情啊,我和你說,是不一定的,遺傳是佔一部分的但不是絕對的,和你說個例子,我姨媽一五幾,我姨夫也就一七34,可我兩個哥哥,一個身高190,一個183!真的好高!你說這是為什麼呢,而且以前條件沒現在好,沒營養也吃不上什麼補品的,全是自然長高的!所以你不用擔心的,還有我叔叔家的哥哥,和我一年的,從小...