1樓：生活達人小桃子
平衡是掌握輪滑的'基礎。由於輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦後的滾動，所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的，專業的教練是每個輪滑初級學者的必選：
1、 原地踏步，練習靜平衡，熟悉輪滑的效能。
2、用互助法和扶助法。
練習平衡，兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫杆或其他物體止，前後左右移動，練習平衡技術。
3、 牽引法。
藉助外力練習平衡，比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動；讓別人用力將自己推動；抓住正在移動的人或其他物體上，使自己前進或後退。在初步掌握了上述的平衡技巧後，你就可以自己滑行上路了。之後你可以進一步掌握急停、轉彎和後退等技巧。
輪滑雖然是一種容易掌握的休閒運動，但危險隨時存在，它很容易導致外傷，因此必須要有安全意識。一般情況下，手掌、肩肘、膝部、腳踝及頭部容易受傷。所以，在輪滑時，必須佩帶護具，常見的護具有：
頭盔、護肘、護膝等。
在初步掌握了基本的平衡技巧後，才可以自己滑行。之後再進一步掌握急停、轉彎和後退等技巧。輪滑雖然是一種較容易掌握的體育休閒運動，但盲目的玩耍其危險是隨時存在，它很容易導致外傷，因此必須要有安全技巧。
例如：防滑方法、摔倒技術等等。一般情況下，手掌、肩肘、膝部、腳踝及頭部容易受傷。
所以在輪滑時，必須佩帶護具，常見的護具有：頭盔、護肘、護膝等。
2樓：小研說法
輪滑原地踏步的話，那麼最好還是雙膝靠攏成內八字的形狀，然後慢慢滑動。
3樓：宜甘
輪滑原地踏步的要領應該是屬於。腳和身體應該處於在。同一個水平面兒上，然後用胳膊的擺動來保持身體平衡。
4樓：王殿下
原地踏步的話，70一張，掌握自己的姿勢，要太穩定就可以了。
5樓：劉萍
文華原地踏步，最後兩個腳都在不停的動，這樣可以站的穩一些。
6樓：悉軒
輪滑原地那個踏步要領。就是我們首先不要太快了。
7樓：吉悠逸
歡樂原地踏步又令是什麼？懷仁人團圓，有時跟著的啊動力和必和必和鍛鍊的決定。
輪滑的基本動作要領
8樓：ray聊教育
輪滑的基本動作要領如下：
1、先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。
2、踏步。踏步包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
3、滑行。在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。
4、停止。在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、轉彎急停。
9樓：小黃狗歡歡愛生活
單滑和雙滑練習
動作要點：是將右輪推向地面，將重心推向向前滑行的左腿。右腿蹬地後，迅速與左腳合攏形成兩腳，同時滑入。
速度慢下來的時候，用左輪蹬地，把重心推到向前滑行的右腳上。左踏板著地後，迅速與右腿合攏形成兩條腿，同時滑入。
練習步驟：首先踏地後，雙腳同時滑入。當滑行速度停止後，將另一隻踏板換到地面，然後雙腳同時滑入，重複練習。
其次，雙腳單踏板滑行一段時間後，用另一個踏板做雙腳滑行，然後在滑行過程中繼續用另一個踏板做雙腳滑行，重複練習。
單蹬單滑運動
動作要領：身體前傾，雙臂自然下垂或雙手互握，雙腳微微分開站立，重心放在右腿上，右輪蹬冰，左腳向前滑行。隨著蹬冰動作的結束，將重心推向左腿，左腿以半蹲屈體滑入支撐慣性。
繼續向前收回右腿，同時左腳輪蹬冰。隨著左腿推冰動作的結束，將重心推向以半蹲屈體支撐慣性滑行的右腿，是完成滑冰技術和高速滑冰的重要因素。
出彎時的滑跑
動作要領：出彎的第一步應該是左腳。當左腳準備出彎，支撐滑入時，逐漸從外沿過渡到全輪著地。
接著右腿左腳著地時，向前拉腿。然後左腳用兩個內輪著地時，右腳向前送，兩個內輪著地。最後，當左腳踏板的兩個外輪著地時，右腳在兩個外輪的支撐下向前滑動。
彎道跑結束了。
輪滑的相關注意事項
輪滑的速度十分快，輪滑場里人多，水平也良莠不齊，不知什麼時候就衝出一個人撞倒你。而刷街，路況又比擬龐雜。一塊小石子也能夠讓你摔成豬頭。
因而，輪滑時，必定要戴好護具。維護好身體的樞紐部位，防止擦傷或骨折。
僅僅維護膝肘樞紐還不夠，人體最軟弱的處所是頭部，特殊是太陽穴和後腦。只有極輕一擊，人就會昏迷乃至死亡。而輪滑時，跌倒不恐怖，最怕的是無心志跌倒。
假若有人從背後撞了你一下，直接就讓你仰面跌倒，後腦著地。至於結果，不敢設想。因而提議，無論是什麼活動，都要只管維護好頭部。
以上內容參考：百科-輪滑。
初學輪滑的動作要領是什麼？
10樓：香蕉蘿蔔黃瓜
把重心放在膝蓋處，站時儘量使「刃」（雖然是輪子）垂直於地面，滑行時每隻腳獨立持續時間越長越好。
11樓：網友
基礎輪滑教學，輪滑的基本站姿，動作要領及運用。
12樓：記憶的勇敢
請問你是一點不會還是什麼樣子！！
速度輪滑正面起跑的基本姿勢和動作要領是怎樣的？
13樓：廣西師範大學出版社
正面起跑的基本姿勢：1.兩腳成外八字形開立，兩腳尖稍比肩寬2.前腳尖離起跑線5釐米左右。
3.踝關節、膝關節微屈。
4.上體稍向前傾。
5.身體重心落於兩腳中間。
6.兩臂在體前自然下垂。
7.兩眼向前平視，至起跑線7～8米的地方。
正面起跑的動作要領：1.起跑前，到預備起跑線站好2.聽到「各就位」的訊號，慢滑起跑線站好。
3.聽到預備口令時，按正面起跑姿勢站好，重心移到有力的一隻腳上4.聽到起跑訊號獎重心迅速前傾，重心腳用力蹬地，另一隻腳快速向前邁出，重心腳隨前腳邁出而快速離地。
兩腳成外八字步跑出8～10步後，逐漸過度滑跑兩臂隨重心移到，向側前方和側後方用力擺動。
14樓：網友
輪滑基礎教學，輪滑的基本行走，動作要點和技巧運用。
15樓：英念巧庫翔
上身前傾，頭仰角45度，雙手做擺臂動作。
輪滑是不是輪子越大滑的越快翱，輪滑是不是輪子越大滑的越快啊？？
正好 我穿的就是skt300 1.輪子尺寸問題 平花鞋的輪子尺寸配比不同，一般中間兩個是76mm的直徑，兩邊兩個是72mm的直徑 或者中間兩個是80mm的直徑，兩邊兩個是76mm的直徑。不少輪子的尺寸都直接印在輪子上了 可以找找看你的輪子上有沒有 輪子的配比根據鞋的不同有所不同。旋二個skt300的...
如何卸下輪滑軸承，輪滑的軸承怎麼拆？
cj的瓜娃子 步驟 1.把輪子下下來。然後用扳手把軸承下下來。2.之後拿起針把軸承蓋子挑開。不要上油可以弄乙烯或者汽油，放到瓶子裡。3.再把拆好的軸承放進去清洗，之後用吹風機吹乾，不要上油。4.可以去修電鑽買鋰基脂或者專業的輪滑軸承潤滑油。 薛文軒來了 如果你是單排的話那就簡單了，首先要一把小點的錘...
輪滑的摩擦性
新學的話，最好就是像樓上有位哥們兒說的，先學會t剎，正滑t剎自己看著是倒t形，t剎時搖把重心放到滑行的腿上，雙腿略微下壓，要保持方向，後退剎車是要與地面夾角不要太大 多練練就可以了，然後可以去學雙剎，其他剎車。你說的地板磚是瓷磚嗎？是的話 那恭喜你 太nb了 我鞋子玩的地板也是瓷磚的。除非3天不拖地...