1樓：何沅澤
我覺得早起是沒有危害的，基本上是五點到七點，這個時間段，所以早起的鳥兒有食吃，這句話還是有一定的道理。
2樓：小娜娜嗨
早起沒有危害，人的**時間就是在早上，因為早晨是精力最充沛的時候。
3樓：歷史小糖豆
沒有危害。一天中最重要的就是早上了，早起可以乘著空氣最好的時間出去散散步運動一下身體，對自己只有好處沒有壞處的。
早起的好處有哪些 一天中的**時間一定不能浪費
4樓：瀕危物種
並不是起的越早越好，早起的最佳時間應該在7點20左右，此時人體的身體狀態正好，是起床的最好時間段。
不過，起床的時間段並不是一成不變的，一般來說春夏適合晚睡早起，秋天適合早睡早起，冬天適合早睡晚起，不過都應保證充足的睡眠時間。
1、提高身體免疫力，降低疾病的侵入。
2、促進身體新陳代謝，幫助身體排出毒素。
3、提高精神活力，加深自己的注意力，對於記憶力也有很好的增強。
1、不要太著急下床，應該先活動下四肢，然後再起，這樣可以避免血壓異動。
2、早起伸懶腰可以通經活絡，提神醒腦。
3、注意室內通風換氣。
4、喝杯溫水可以更好的排出體內的毒素。
早起對人的影響？？
5樓：主深跳實
堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有一個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於一個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。
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