家長盲目補鈣,有什麼影響?為什麼不能盲目補鈣?

時間 2023-06-20 02:45:02

1樓:清秋雲奕

首先會給身體造成嚴重的負擔,孩子攝入過量的鈣元素,會導致身體不能有效地吸收這些營養。嚴重的話,可能還會引起多種疾病。任何營養物質都不應該過量食用。

2樓:右手年華

家長盲目的給孩子補鈣會讓孩子體內的鈣元素過量,增加孩子的腸胃負擔,讓孩子出現便秘的問題。

3樓:金牛

身體會出現四肢無力的情況,頭腦眩暈的情況,食慾不振的情況,消化不良的情況和睡眠不足的情況。

為什麼不能盲目補鈣?

4樓:中地數媒

人體對鈣的吸收率與多種因素有關,大致在15%~45%之間,很難再提高。實驗證實,多種鈣保健品的吸收率大致相同,維生素d具有強烈的促進鈣質吸收的作用,因此在補鈣產品中加入適量的維生素d可以增加對鈣的吸收。

目前不少老年婦女盲目服用鈣製劑,老年人腸道對鈣的吸收能力逐漸減退,單純服用鈣製劑是無法從發病機制上有效防治骨質疏鬆症的,而必須服用一定劑量的維生素d等,才能防止鈣質的流失,提高腸道吸收鈣的功能,促進骨代謝和骨的形成。在經常服用富含鈣質的食物的同時,應注意避免食物成份的相互作用和影響。當膳食中磷酸鹽含量過多時,會降低對鈣的吸收;植物中的草酸和鈣質結合生成不溶解的草酸鹽,不利於人體吸收;如果蛋白質攝入過多,腸道酸度就會降低,也會影響吸收。

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