1樓：北域名醫
原因：第一，可能是因為穿的太薄，冬天溫度比較低，氣溫寒冷，如果穿的太薄的話就不足以禦寒，因此可能造成手腳冰涼。
第二，可能是寒冷體質，有些人即使夏天也是手腳冰涼。這種情況的話，查詢根本原因。可能是遺傳因素，也可能是因為某些疾病。
第三，血糖和血壓低，卻因此血流動緩慢，而導致體內產熱不足，會造成手腳冰涼。
第四，壓力過大，壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
應用對手腳冰涼的解決辦法有：
首先，要保暖，應適當新增衣物，儘可能維持身體的熱度。
其次，要多運動，促進體內產熱，運動可以增加體內的產熱。
最後，要注意多吃熱含熱量比較高的食物，補充多種營養，促進血液迴圈，從而從根本上使體溫上維持在正常的水平。
2樓：乾萊資訊諮詢
1、保暖。美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。
2、運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食。多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯。
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、曬曬後背。
中醫認為人體的前為陰，後為陽，曬曬後背能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點，每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
冬天手就很冰冷怎麼辦
3樓：甘棠文史
既然都說是天氣變冷了，手變冷一方面是本身的氣溫低，全身臉和手暴露在外邊，自然也會冷，這屬於正常的；如果一直都是冰涼的話，那麼就說明可能是身體內臟出了點問題，比如脾虛，脾虛的人就是手腳冰涼，可以食療。
手冰涼可能是因為手的血液流動速度慢，在冷空氣中帶走了大部分熱量，因此就感到手是冰涼冰涼的。而手一直處在這種冷的環境中的話，可能就會引起手生凍瘡，直接把一部分組織給凍壞掉。因此，出門或者沒火的情況下也要注意手的保暖，從物理方法上改變冰涼的狀態，冬天來了。
天氣變冷，寒流來襲，出門的時候不光要穿抵禦風寒的外衣褲子鞋子等，手和臉也是需要防護的。最簡單的做法是直接帶手套，這樣讓手不暴露在冷空氣中，自然沒那麼冷了。手冰涼還可以帶個熱水袋，暖和，如果實在不行那可以找個比較信得過的中醫給你看下，讓他給你來點處方，試試效果。
4樓：匿名使用者
手腳冰涼的人應多注意天氣變化，及時的增減衣物，生活中多吃一些溫補的食物，像羊肉、生薑、枸杞、堅果、大棗等等都是保暖性的食物，每天用熱水泡腳，不僅對身體好還會感覺很舒服，多參加一下戶外運動。
導致這種情況的原因有很多，中醫指出，手腳冰涼是因為「陽虛」，像壓力多大，長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時手腳也是很容易冰涼的，血糖低或低血壓的人也會經常的感到手腳冰涼，有些人還可能是因為患有疾病導致的。
除了以上的原因外，往往還會有迴圈障礙的原因，像心臟衰弱、貧血、血液迴圈不暢等等，中醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
對於手腳冰涼的人應該多多注意調理，保持良好的作息習慣，多多運動，注意飲食，儘量避免熬夜。要做好保暖，衣服要注意穿，還要多點吃溫補類的食物，寒涼性的食物或者水果少吃或不吃，另外也不要給自己太大的壓力，學會合理減壓，享受生活，享受健康。
5樓：叢葉孤吉
冬天手很冰冷多攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。
如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力。飲食多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
6樓：延小谷
1經常運動。
冬天氣候寒冷，身體的新陳代謝減慢，末梢供血程序減緩，就出現了冬天手腳冰涼的情況。
建議：日常可以多運動，冬天運動不止是鍛鍊身體，冬天運動後可以加快身體新陳代謝還能加速血液迴圈，從而幫助溫暖身體。
2經常泡手腳。
冬天手腳冰涼是末梢供血的問題，末梢供血差那就外部促進血液迴圈，晚上的時候可以多泡泡腳，幫助改善迴圈問題，還可以在水裡加些生薑、花椒等食物，加速血液迴圈。
3服用中藥。
服用中藥是一個很傳統的辦法，自古以來我國就有服用中藥改善體質的淵源，常規的中藥丸劑有十全大補湯、右歸丸等，在傳統醫學中，是極適合虛寒體質的人服用的。
4日常注意保暖。
很多人手腳冰涼是日常不注意保暖導致的，比如冬天穿單鞋、衣衫穿得單薄、身體供暖不足自然會引起末梢供血不足，所以，冬天手腳冰涼的人，日常注意保暖才是王道啊！
7樓：來自天源寺仙姿玉色的椰樹
你好，手冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢迴圈不好，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手冰涼。意見建議：這個你要多注意鍛鍊身體，增強體質對你有好處，不用擔心，如果症狀嚴重最好能用點中藥比較好。
8樓：歡迎褐噸
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
還有：漸進入秋冬，天氣稍微有點寒氣兒，小張的雙手就開始發涼，衣服穿得再厚也無濟於事。在社交場合，每次與他人溫暖的大手相握時，總有點不好意思。
河南中醫學院一附院呂靖中教授說，秋末，很多人都有手涼的感覺。中醫認為，手涼的原因是氣血不足，氣的溫煦推動作用減弱，以至於作為人體"四末"的手足冰涼。從西醫學角度講，內分泌失調和更年期的人容易手涼，而女性月經不調也是引起手涼的重要原因。
呂教授說，中醫看病講究同病異治，異病同治。人的體質不同，**方法各異。陽氣不足的應補氣助陽，氣血不活的應活血化淤、疏通經絡等。
一般，手涼者均為陽氣不足，可選用金匱腎氣丸、十全大補丸、全鹿丸，服用時間長短可由專家建議。
進入冬季後，手涼者應減少生冷食物的攝入，多吃生薑等熱性食物。可適當吃些羊肉火鍋，也可喝"當歸生薑羊肉湯"，對於身體虛弱的人有幫助。切記適可而止，以免"上火"。
呂教授最後提醒手涼人群，每天堅持運動對手足發涼最有益處，可以起到行氣活血的作用。如：做拍手運動、甩臂運動，每天堅持做20~30分鐘。
保持好心情也是預防氣血不活、手足發涼的有效辦法。
冬天手一直冷怎麼辦？
9樓：慄亦竹保斌
用熱水袋，如果沒有可以把熱水倒進杯子裡捂手。也可以用手套，毛絨的那種。最簡單的就是放進你那暖暖的口袋裡。
10樓：井冰雙牽藏
腎陽虛、還有就是血液迴圈不暢也會有這種情況。吃一些滋補腎陽藥，桂附地黃丸：四肢冰冷、腰膝痠軟、尿頻。
至於血液迴圈不好、要適當運動會有幫助。（而且少吃生冷的食物，可以吃些溫補的，紅糖、大棗、黑米之類）
冬天手冷怎麼辦？
11樓：香樟樹
手冷的話可以經常的揉搓手心。很快就會有發熱感，其次，冬天可以多吃一些溫補的食物，能很好的驅寒補陽氣。其次的話要多曬太陽，多加強運動訓練。
12樓：匿名使用者
冬天手冷，可以戴手套，也可以拿著暖手寶，這樣手就不會冷了。
13樓：小柯拉松
尖頭辣椒5錢，白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸3天后，在凍瘡初起，**紅腫發熱時塗患處，一日五次，連用十天至半月痊癒除根，來年永不再發。
1.注意防寒保暖，堅持鍛鍊很重要，平時多穿衣服，出門系圍巾帶手套，避免浸冷水。
2.用生甘草30克、桂枝30克煎水熱泡，特效。
14樓：雨過空氣好
你好，冬天手冷可以採用保暖措施，平時出門可以戴手套或者使用暖手寶。
15樓：匿名使用者
冬天手冷可以經常搓手，或者直接帶手套。
16樓：匿名使用者
冬天天氣比較狼，氣溫比較低，手感覺冷很正常，出門的時候帶手襪唄在家開暖氣。
17樓：雙子多遠的未來
冬天手冷的話要做好一下已下幾點，1注意防寒保暖，2、堅持鍛鍊3、避免浸冷水等等。
18樓：匿名使用者
冬天手冷是很正常的，一定要注意採取好保暖措施，主要還是跟個人的體質有關係。
手到冬天冷該怎麼辦?
19樓：陽光趙大地
冬天手冷可以通過加強手部防護、加強鍛鍊、食補、藥物**、原發病**等方法緩解。
首先要加強手部的防護，出門要戴手套，避免手部受凍、受寒。另外，早晚還可以採取熱水泡手，促進手部的血液迴圈。平時也要加強鍛鍊，提高體質，增強對寒冷的耐受力。
從中醫角度講，可以吃一些具有溫補的食物，包括牛肉、羊肉、乳鴿等等，可能有一定的幫助。另外，還可以服用一些溫陽散寒的中藥，包括一些中成藥等等，能夠改善區域性的血液迴圈狀態。西藥當中也有一些能夠改善末梢迴圈的藥物，比如維生素e、硝苯地平、腦益嗪等等，也可以在醫生的指導下服用，也有一定的預防、改善手部怕冷的問題。
當然有一些手部冬天怕冷，是有病理性的因素存在的，包括患有末梢迴圈障礙，比如雷諾氏病等，要針對原發病進行**，才可能從根本上解決手怕冷的問題。
冬天凍手怎麼辦，冬天手凍腫了怎麼辦
到了冬季很多人容易凍手 腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈 新陳代謝減緩，特別是手背 耳朵 腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經...
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎麼辦 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。多做運動，飲食方面吃些步氣血...
冬天手腳冰冷的人怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。一 原因 手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，冷感受器 會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌...