1樓：週週美髮
高血糖患者在飲食上需要注意什麼呢？真相是醬紫滴：沒有什麼絕對不能吃，也沒有什麼超級食物會幫助降低血糖；真相就是，食物可以吃，但是要適量！
種類不是最重要的，食用量是關鍵。最好做到食物多樣，換著樣吃。
當然有一些含糖量特別高的加工類食物就不推薦糖尿病患者食用了，比如說含糖飲料、蛋糕、餅乾、麵包、冰淇淋等。
糖尿病可以吃水果喲。
大部分的人有乙個誤區那麼就是覺得：得了糖尿病要跟水果說拜拜。其實糖尿病患者可以適量的吃水果。
很多水果的gi是比較低的，比如說柚子，梨，蘋果，那當然像傳說中gi比較高的西瓜，也是可以食用的。這是因為西瓜中水分含量高相對糖份低，所以西瓜也是可以吃的。只有少數類似榴蓮、芒果等含糖量比較高公升糖指數比較高的水果，高血糖患者儘量少吃。
柑橘類、蘋果桃子等水果是比較推薦的，一天總量可以吃300g左右。
水果啥時候吃。
吃水果的時間有講究。我們可以選擇在兩餐之橋納間來吃水果，每日分幾次食用。每日水果食用量在200-300克就可以了。
每次的量最好不要超過100克。
100克的水果有多少呢？
比如說中等大小的蘋果半個，中等大小的桃子半個，香蕉大概在半個左右，西瓜就是一根手指寬度的一小塊就夠了，我們水果的話可以每天多分幾次來吃。
精白公尺麵、糕點、零食等含有比較多的麵粉、氫化植物油（反式脂肪酸戚答的**之一）等食物，都是不利於血糖的敏仔沒穩定，也不利於腸道菌群的培養，會增加身體的嚴重，不利於胰腺的修復，都要少吃，最好不吃。
還有一些含有比較低精製糖的食物，比如糖果、果脯蜜餞、汽水等，也是不推薦吃的。
2樓：網友
廣大的糖尿病患者最關心的就是如何控制血糖，最關鍵的問題就是控制血糖。而經晌消常吃細糧，會使你的血糖輪謹乎快速增加，不利於你控制血糖。所以，在日常生活中，要控制細糧的攝入量，適量的食用一些粗臘悉糧，這樣對血糖，對胃腸道的健康，都非常有好處。
3樓：小美生活小集錦
在選擇食物上面禁忌的地方，就是巖罩不要去選擇一些忌廉，或者是一些粗宴鬧糖分含量，比較高的食物，飲食上面最好還是祥晌應該清淡一些。
4樓：網友
對於高血糖的人來說，平時應特別注意不能吃甜食，如糖果、糕點、果醬等，這類食物簡咐簡攔褲的攝入會導致血糖公升高，進而會導致患者病簡迅情加重的，另外，碳水化合物含量較多的食物大家也應注意避免，如土豆、山藥等。
5樓：史蒂芬斯
在選擇食物的時候，儘量不要選擇含碳量或者是澱粉含量比較襲棗高的食物，因為這樣的話會對血糖高的人造成嚴重的影行禪鬥響和傷害檔磨，大公尺和白麵也儘量少吃一些。
6樓：無能為力大蒜
不要選擇糖分過高的，比如不要吃西瓜，不要喝奶茶，而且一定要注意非常的清淡，多吃蔬菜。
容易導致高血糖患者飲食誤區的有？（）
7樓：健康養生小顧問
容易導致高血糖患者飲困棗食誤區的有？（）
a.不吃含糖的水果。
b.多吃「降糖食物」
c.節食可降尺尺碼糖。
d.用上降糖藥了就可以陵哪隨便吃。
正確答案：不吃含糖的水果；多吃「降糖食物」；節食可降糖；用上降糖藥了就可以隨便吃。
對於高血糖患者來說，飲食禁忌有哪些？
8樓：網友
不要吃油膩辛辣的食物，不要吃高糖高冷的食物，不要吃太鹹的食物，不要抽菸，不要喝酒，不要暴飲暴食，不要吃宵夜。
9樓：番茄味雞腿堡
不可以吃西瓜，不可以吃含糖高的食物，不可以吃蛋糕，不可以吃肉類多的食物，不能吃高脂肪的食物。
高血糖患者多注意：三種常見食物少吃些，或許有助於平穩血糖指數
10樓：養生達人花花
導語：從前三高多出現在中老年人身上，但現如今很多年輕人身上也會出現三高。之所以那麼多的年輕人患有三高，離不開平時不良的飲食習慣以及作息習慣。
尤其是高血糖類人群，如果不控制飲食，就會導致身體越來越差。
高血糖患者多注意：三種常見食物少吃些，或有助平穩血糖指數
1、 粥
發現身體出現高血糖後，最常聽見的一句話就是清淡飲食。也是因此，大多數人不再大魚大肉，儘可能的清淡飲食。而在人們的印象中，粥不加油也不放糖，是絕對的清淡含隱飲食。
但事實並非如此，白粥是大公尺和水熬製而成，雖然橋或熬製的過程中不放糖，但熬製的時間久了，公尺湯中也會含有很高的糖分，所以患有高血糖的人不適宜喝白粥。
2、 瓜子
聊天、看劇的時候總是離不開瓜子。雖然瓜子很好吃，但卻不利於血糖的穩定。因為瓜子中含有不飽和酸，它進入身體後會轉化為糖，不利於血糖的穩定。
3、 雞蛋
雞蛋的營養成分很高，但它卻也含有大量的膽固醇。因此，不建議高血糖類人群吃太多的雞蛋，以免不談消廳利於血糖的穩定。
二、血糖公升高的幾種身體訊號
1、尿液顏色異常。
2、精神不佳。
3、身材消瘦。
4、**瘙癢。
5、頻繁口渴。
三、養成這些習慣，有利於穩定血糖
1、多吃蔬菜
高血糖的出現和不良的飲食習慣絕對脫不開關係，如果總吃炸雞、麻辣燙、蛋糕等高油、高糖類食物，就容易引發高血糖。因此，建議大家多吃一些清淡飲食，例如熱量低、營養成分豐富、低熱量的蔬菜。
2、合理運動
有人會因為工作性質的原因，總是對著電腦不動。但總是保持一種姿勢，會影響血液的流動速度，誘發血液粘稠，從而引發高血糖。因此，建議大家多做運動，加速新陳代謝，消耗糖分，從而穩定血糖。
3、合理搭配飲食
雖然清淡飲食非常有必要，但也不能不注意飲食搭配，只吃蔬菜。日常也要適量攝入雞肉等低脂肪類食物，保證身體所需的營養以及維生素都有充足的補給。
結語：雖然高血糖初期不會為身體帶來太大的損傷，也不會危及生命。但如果置之不理、任其發展，最後出現血糖不可控的情況時，很可能會為身體帶來不可逆的損傷。因此，日常的養護就非常重要。
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