1樓：帳號已登出
應該多喝一些水，多吃一些含有纖維素的東西，適當的進行運動，這樣是可以很好的改善這種狀況的。
2樓：情感諮詢師半暖陽光
我覺得應該多吃一些容易消化的食物，這樣可以緩解便秘的情況。
有些女性在懷孕的時候經常出現便秘的情況，這時候孕婦應該怎麼**呢？
3樓：半步春暖一花開
孕婦出現便秘是因為胎兒壓迫臟器所引起的，這個時候我們需要多吃含有膳食纖維的食物，增加腸道的蠕搭孫動，嚴重的話還需要型枝歷用到開塞露。卜搜。
4樓：創作者
在飲食上要吃一些粗糧，多吃一些富含膳鍵神食纖維的食慶拆物，可以吃一些芹菜菠菜之類的東西，也要多喝一些溫水，可以適當的做一些運動，可以多吃一些香蕉，西蘭花，火龍果，都是可以**便秘的。譽亮棗。
女性懷孕的時候為什麼會出現便秘的情況呢？
5樓：開開心心釣小魚
女性在懷孕時期出現便秘的情況是經常有的，這也是孕婦們普遍的煩惱，但是孕婦出現便秘的情況不能夠忽視，尤其是在孕婦即將分娩的前一段時間裡，便秘如果越來越嚴重的時候，會導致孕婦腹痛，嚴重者甚至會引發早產現象。
孕婦在懷孕的時候，需要進食大量的食物，這些食物含有豐富的營養物質，裡面有高蛋白、高脂肪的食物，但是又是孕婦會忽視對於蔬菜的攝取，導致腸胃裡缺少膳食纖維，不利於大腸蠕動以及胃裡食物的消化。另外孕婦不經常運動也是導致便秘的原因之一，適當的散步不僅可以改善孕婦的心情，還對胎兒的生長發育有著很重要的作用。孕婦不經常運動，也會導致腸胃蠕動較少，因此消化的食物也會比較有限，自然會導致便秘的產生。
還有一種是因為孕婦自身食用了太多的鈣，雖然孕婦在懷孕期間需要攝入大量的鈣，但是如果鈣的攝入過量，胃無法吸收，鈣容易和胃裡面的一些物質結合成比較硬的物質，導致便秘情況的產生，對於補鈣，孕婦應使用少量多次的方法，使鈣充分被吸收，如果一次攝入過多的鈣，會容易造成便秘。
建議孕中期每天補鈣1000mg,孕晚期每天1200mg,鈣元素每天的上限是2000mg。
還有另乙個原因就是孕期會分泌大量的黃體酮，能夠使得子宮平滑肌變得鬆弛，同時也會造成大腸的蠕動減弱，隨著胎兒的生長發育，子宮會越來越大，也會壓迫到大腸，從而導致血液迴圈的功能減弱，然後導致食物在大腸中停留太久，水分被吸收，導致孕婦產生便秘的現象。
孕婦便秘的問題不可以忽視，平時的時候，可以多吃一些含有膳食纖維多的食物，粗糧、蔬菜之類的，都能夠很好地減少孕婦的便秘狀況。
6樓：史蒂芬斯
那是因為很多的營養都會被孩子吸收，而孕婦也沒有辦法更快的適應突然肚子裡多乙個生命體，所以就會便秘了。
7樓：情感達人左右
對於說女性在懷孕的時候，會出現便秘的情況，首先是因為在懷孕之後，大多數女性運動量會減少很多。所以會導致便秘。
8樓：巨集盛巨集盛
因為在懷孕的時候，肚子裡的胎兒會擠壓到腸胃，所以就會導致便秘的情況出現。
9樓：活動的百庫全書
女性懷孕的時候。出現便秘的情況會大大的增加。這是因為隨著孕期越來越長。胎兒越長越大，子宮也會越來越大，越來越重。這樣會對膀胱造成一些壓迫而導致便秘。
很多女性在懷孕的時候容易便秘，這可能是什麼原因引起的呢？
10樓：娛樂休閒談天論地
女性鍵昌懷孕並不是一件容易的事情，在懷孕期間，女性會遇到很多的問題，其中一件就是容易便秘。大部分的女性在懷孕之後，尤其是在孕中晚期，便秘是很常見的事情，有些人甚至在孕早期的時候就已經開始便秘，那頌亮孝麼這到底是什麼原因引起的呢？主要有幾個方面的原因，下面給大家說一說。
體內激素變化
我們都知道女性一旦懷孕之後，體內的激素會出現非常大的變化，體內激素改變了之後，自然也會對人體的一些功能產生了變化。體內激素出現了改變，也會導致我們人體內的胃腸道的蠕動功能減弱，從而引起了便秘。
胎兒增大，壓迫直腸
有些人在懷孕早期的時候並沒有出現便秘的情況，因為這時候的胎兒並不是很大，但是隨著懷孕週期越長，胎兒長得越大，子宮就會變得越來越大。子宮野稿增大了之後，就會壓迫直腸，從而出現了便秘的情況。
飲食結構不合理
懷孕之後，為了給孩子足夠的營養，很多人都會開始大量食用高蛋白，高脂肪的食物，經常吃很多的肉或者油膩的食物，對於富含膳食纖維的食物卻吃得比較少，這就會導致胃腸道的蠕動減弱，從而出現了便秘的情況。
缺乏運動
有些人懷孕了之後，擔心運動會導致胎兒出現問題，因此平時經常坐著躺著，路都不敢多走幾步，運動量非常少，這種做法是錯誤的，長期下來很容易引起便秘。因為孕婦懷孕之後，只要身體允許，平時多點運動，不僅可以提高孕婦身體抵抗力，也可以幫助胃腸道蠕動，減輕便秘的情況。
為了預防便秘，懷孕之後，可以多吃新鮮的蔬菜水果，增加膳食纖維的食物，還可以吃一些紅薯，玉公尺等粗糧，可以有效預防便秘。
11樓：朋逢友交誼
可能是特別緊張，也可能是在生活中吃了一些不容易消化的數賀培食品。也許是刺拍哪激到了腸胃蠕動，所以才會減慢薯唯。可能是孕周出現了增加，子宮就會變大。
也可能是身體裡面的激素出現了變慢。
12樓：路邊的風兒
這可能是由於很多女性在懷孕以後，孕激素出現了不穩定的情況，而且飲食也會出現一些問題。所以容易便秘。
13樓：雙子小黑嘿
可核棗能和飲拆行食有關，可能和激素有關，可能是進食太少了，可能是缺乏旅氏譁維生素，可能是缺乏纖維素，可能是身體的擔心比較緩慢。
14樓：帳號已登出
因為女性懷孕之後體內的激素髮生了變化，容易讓懷孕女性的腸胃功能弱化，才容易便秘。
15樓：是顧言吖
是因為孕婦吃了很多營養的東西，這些東西不好消化，而且孕婦不經常運動，喝水比較少。
有沒有知道懷孕後總是便秘的，有什麼好的辦法？
16樓：落紅愛新耶
懷孕了便秘很嚴重一般可以通過喝水和吃香蕉等方法緩解。
1、懷孕期便秘大多是由於體內缺水，導致大便乾燥和排便困難引起的便秘。因此孕婦在懷孕期間應該多喝水，可以每天早上空腹喝一杯開水，可以緩解便秘的症狀。2、如果孕婦便秘，可以多買香蕉吃。
每天早上用微波爐加熱香蕉，並空腹吃，也可以連續幾天每天吃兩到三個香蕉，從而緩解便秘的症狀。
孕婦便秘後，應注意排便時間。如果平時想大便，不要忍受，不要上廁所太久，排便時也不要用力過大。也應該多吃易消化的食物，早餐可以吃點粥和湯，多吃新鮮蔬菜和豆類，保持大便暢通，這對胎兒也有好處。
17樓：專業**痔瘡
飲食習慣問題，吃藥**2瓶藥治好了。
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