1樓:屬於運填的歌
正常情況下,血管內壁光滑有彈性,但隨著年齡的增長,血管逐漸硬化,尤其是50歲以後。大量代謝廢物堆積在血管壁上,使血管變窄或阻塞,減慢血液迴圈速度或中斷血液流動,從而引起一系列心腦血管疾病。最可怕的是腦出血。
發病率和死亡率極高。即使及時搶救也會留下後遺症。所以要做好鑑別工作,多瞭解腦出血相關常識,把風險降到最低。
導致腦出血的高危因素有哪些?
幾乎所有患者都有相關基礎疾病,如高血壓、高血脂、高血糖等。還有小腦血管動脈粥樣硬餘唯化,也是腦出血的主要原因。腦出血患者多有腦靜脈畸形、腦血管澱粉樣變和腦動脈炎,以及腦動脈瘤和凝早拿血功能障礙。
如果你血壓高,動脈粥樣硬化風險高,腦出血的風險極高,要做好預防,做好生活幹預。
不想腦出血,最好少做這些事!
1.少發脾氣。
在日常生活中,情緒激動誘發的腦部病變時有發生。過多的情緒會促使血管收縮,這對動脈粥樣硬化患者非常危險,還會增加腦出血的發生率!其他研究發現,過度興奮會促進高血壓、糖尿病等慢性病的發生。
此外,戴醫生還要提醒大家,對於常年患有心腦血管疾病的患者,患抑鬱症的可能性也會增加。
2.拒絕熬夜。
熬夜對人體的傷害也很大。熬夜不僅會讓我們更加憔悴,還會損害我們的血管。研究表明,熬夜後6小時不睡覺,動脈粥樣硬化斑塊形成的風險增加27%;睡眠期間頻繁醒來會使動脈粥樣硬化斑塊形成的風險增加34%。
所以,良好的睡眠對預防心腦血管疾病也很有幫助。
3.拒絕久坐,肥胖。
久坐不動不僅對我們的身體不好,還會導致我們的新陳代謝變慢,使體內多餘的垃圾不能及時排出,從長遠來看會增加動脈粥樣硬化的發病率。所以,要想遠離腦出血,就要遠離「懶惰」,讓自己多運動,多運動,這樣才能遠離肥胖,加快新陳代謝,降低腦出血的發病率!
綜上所述,近年來腦供血不足的發病率越來越年輕化,所以年輕人豎睜培不要再認為心腦血管疾病與你無關,無論哪個年齡段,都有發病的機會,即預防腦供血不足要從現在開始,從年輕開始!
2樓:行樂
平時儘量少生氣,多注意休息,每天飲食一定要規律,這樣就可以避免。
3樓:行樂先生
一定要避免暴飲暴食,忌菸忌酒,還要多鍛鍊,這樣才可以有乙個好的身體,避免出現心腦血管疾病。
4樓:小李美死了
不應該晚睡晚起,而且也不應該吃一些辛辣油膩的食物,特別不應該吃一些辣條,這樣就可以了。
不想患上腦梗,要避免吃哪些食物?
預防腦梗死的發生,可以從我們的飲食入手,因為腦梗雖然是一種腦血管疾病,它是指大腦的某一根血管發生堵塞,造成我腦組織的缺氧,引發腦細胞的壞死,從而導致一些臨床症狀出現,除了我們所說的基礎預防,也就是防止三高以外呢,還可以從我們的飲食方面入手,從而避免一些腦血管疾病的發生。預防腦梗死主要是從以下三個方面...
人過五十,趁早扔掉這幾樣東西,晚年會很幸福,是什麼東西?
人過五十,要扔掉自己的壞脾氣,不良習慣,扔掉對兒女的管控,讓他們自立,扔掉無緣分的愛情,狐朋狗友,晚年才能生活幸福。慾望 香菸 白酒 懶惰 焦慮,人只有把這些全部扔掉,在晚年才會幸福,而且能保持平和的心態,可防止一些慢性疾病出現。扔掉壞心態,扔掉壞的生活作息,人過五十,對於很多事都應該看的很明白,心...
「人過六十,六不想」,指的是什麼?
墨軒 人過六十,六不想 是哪六不想?知道的人不多,答案就在這裡孫新。人過了60歲以後,應該心態更平和,凡事看的都比較淡。就像恩怨情仇 功名利祿 這都是身外之物,生不帶來死不帶去,都應該要放的下。不想為兒孫操心,不想抽菸喝酒,不想年紀,不想榮華富貴,不想大魚大肉,不想發脾氣,主要注重身體健康和養生了。...