1樓：屬於運填的歌
正常情況下，血管內壁光滑有彈性，但隨著年齡的增長，血管逐漸硬化，尤其是50歲以後。大量代謝廢物堆積在血管壁上，使血管變窄或阻塞，減慢血液迴圈速度或中斷血液流動，從而引起一系列心腦血管疾病。最可怕的是腦出血。
發病率和死亡率極高。即使及時搶救也會留下後遺症。所以要做好鑑別工作，多瞭解腦出血相關常識，把風險降到最低。
導致腦出血的高危因素有哪些？
幾乎所有患者都有相關基礎疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等。還有小腦血管動脈粥樣硬餘唯化，也是腦出血的主要原因。腦出血患者多有腦靜脈畸形、腦血管澱粉樣變和腦動脈炎，以及腦動脈瘤和凝早拿血功能障礙。
如果你血壓高，動脈粥樣硬化風險高，腦出血的風險極高，要做好預防，做好生活幹預。
不想腦出血，最好少做這些事！
1.少發脾氣。
在日常生活中，情緒激動誘發的腦部病變時有發生。過多的情緒會促使血管收縮，這對動脈粥樣硬化患者非常危險，還會增加腦出血的發生率！其他研究發現，過度興奮會促進高血壓、糖尿病等慢性病的發生。
此外，戴醫生還要提醒大家，對於常年患有心腦血管疾病的患者，患抑鬱症的可能性也會增加。
2.拒絕熬夜。
熬夜對人體的傷害也很大。熬夜不僅會讓我們更加憔悴，還會損害我們的血管。研究表明，熬夜後6小時不睡覺，動脈粥樣硬化斑塊形成的風險增加27%；睡眠期間頻繁醒來會使動脈粥樣硬化斑塊形成的風險增加34%。
所以，良好的睡眠對預防心腦血管疾病也很有幫助。
3.拒絕久坐，肥胖。
久坐不動不僅對我們的身體不好，還會導致我們的新陳代謝變慢，使體內多餘的垃圾不能及時排出，從長遠來看會增加動脈粥樣硬化的發病率。所以，要想遠離腦出血，就要遠離「懶惰」，讓自己多運動，多運動，這樣才能遠離肥胖，加快新陳代謝，降低腦出血的發病率！
綜上所述，近年來腦供血不足的發病率越來越年輕化，所以年輕人豎睜培不要再認為心腦血管疾病與你無關，無論哪個年齡段，都有發病的機會，即預防腦供血不足要從現在開始，從年輕開始！
2樓：行樂
平時儘量少生氣，多注意休息，每天飲食一定要規律，這樣就可以避免。
3樓：行樂先生
一定要避免暴飲暴食，忌菸忌酒，還要多鍛鍊，這樣才可以有乙個好的身體，避免出現心腦血管疾病。
4樓：小李美死了
不應該晚睡晚起，而且也不應該吃一些辛辣油膩的食物，特別不應該吃一些辣條，這樣就可以了。
不想患上腦梗，要避免吃哪些食物？
預防腦梗死的發生，可以從我們的飲食入手，因為腦梗雖然是一種腦血管疾病，它是指大腦的某一根血管發生堵塞，造成我腦組織的缺氧，引發腦細胞的壞死，從而導致一些臨床症狀出現，除了我們所說的基礎預防，也就是防止三高以外呢，還可以從我們的飲食方面入手，從而避免一些腦血管疾病的發生。預防腦梗死主要是從以下三個方面...
人過五十，趁早扔掉這幾樣東西，晚年會很幸福，是什麼東西？
人過五十，要扔掉自己的壞脾氣，不良習慣，扔掉對兒女的管控，讓他們自立，扔掉無緣分的愛情，狐朋狗友，晚年才能生活幸福。慾望 香菸 白酒 懶惰 焦慮，人只有把這些全部扔掉，在晚年才會幸福，而且能保持平和的心態，可防止一些慢性疾病出現。扔掉壞心態，扔掉壞的生活作息，人過五十，對於很多事都應該看的很明白，心...
「人過六十，六不想」，指的是什麼？
墨軒 人過六十，六不想 是哪六不想？知道的人不多，答案就在這裡孫新。人過了60歲以後，應該心態更平和，凡事看的都比較淡。就像恩怨情仇 功名利祿 這都是身外之物，生不帶來死不帶去，都應該要放的下。不想為兒孫操心，不想抽菸喝酒，不想年紀，不想榮華富貴，不想大魚大肉，不想發脾氣，主要注重身體健康和養生了。...