1樓：守懿巨展
從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止，稱為月經週期，大多28～30天，正常範圍為25～35天。正常經血呈暗紅色，混有子宮內膜碎片和粘液，偶見小凝血塊。經期大多3～5天，正常範圍2～7天。
月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠吵悶葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅公升純彎糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
攝取足夠的蛋白質。可褲並吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
2樓：韋驪媛道羽
你好，正常月經週期為21—35天，平均28天，經期2—圓兄8天，平均3—州枝5天。對每個個體來說是不一樣的，只要是在自己的規律範圍內，都算正常。如果您每次來月經都是二天，那也可以算是冊腔敏正常的。
3樓：張簡芮美柯劍
3-7是正常的，只要成周期有規律都是正常的，我每個月都提前乙個哪簡星期來，應該跟你差不洞旁多一樣，但我是三個結束。不用煩腦，沒李顫褲什麼問題的。
月經幾天結束算正常
4樓：太平洋親子網
月經週期一般是28-3天，在這個時間內來月經是正常的，但是現在有很多女性月經週期不規律，有的提前，有的推遲，月經來的時間是3-7天，那麼，月經幾天結束算正常？月經週期不規律怎麼調理？月經週期短應該怎麼辦？
月經不調是指月經週期或出血量異常，有異味或是有血塊。雖然不疼，也沒有大礙，但是不可掉以輕心，要及早**。很多人以為月經週期不穩定就是月經不調，其實不然。
過了排卵期到月經結束這段時間內的所有狀況，包括經血量、氣味、顏色、有無血塊等都是需要考慮的。通常女性在月經初潮後的1~2年內，經期是不規律的，之後會慢慢變好。經血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不正常的。
中醫認為，月經過多或者過於頻繁是由於人體的火氣太旺，鬱而化熱，擾亂了衝任二脈的正常執行。因此，增強子宮等器官的功能，降火氣才是正確的**思路。壓力和憤怒等火氣上公升的情況，可以通過降肝臟、心臟和肺部的熱來改善。
相反，如果月經量少、往後推遲，則是肝、脾、心臟虛弱，在子宮淤積了氣血，或溼冷之氣阻隔造成的。此時的**主要是祛溼，增強內臟功能，以及促進子宮和盆腔的氣血迴圈。平時月經前後和經期儘量不要吸菸喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。
堅持做運動和瑜伽，調節呼吸，以促進全身迴圈。
正常女性的月經週期一般為28—30天，週期長短有個體差異性，但月經週期短於21天時應視為月經週期短的異常情況。
成年女性月經週期短的原因主要有以下這幾個方面：
1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經週期短的原因。
2、黃體功能不全者由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經週期因月經頻發而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經週期短的原因之一。
正常例假幾天結束呢？
5樓：網友
一般情況下，平均來說大部分女性的月經週期是在28天左右，每次月經持續時間在3-7天，月經量是在20-60毫公升，這樣是比較正常的。當然也不是每個女性每次來月經都會遵循這個時間，偶然一兩次出現推遲會提前，也是正常的現象。來三天和來七天都是在正常的範圍內，但是否健康就要具體分析了。
若是經常來兩三天就乾淨了，或許要加以重視，一開始來時就是兩三天，而且量也正常、身體並無其他異常的話，或不用過於擔心；以前正常，但最近經常是來兩三天就沒了，量也特別少，月經週期也不穩定，經常推遲，很可能是體內氣血虛弱的影響，身體得不到充足氣血的濡養，失調了，月經的正常就會被打破。
而究其原因，多半也在自己身上，有點女性為了保持苗條的身材會選擇通過節食來快速**，殊不知，這樣營養就會出現障礙，營養不良了，身體當然沒有足夠的營養與氣血，就容易出現血虛的情況；也有的女性是讓自己長期處於高壓狀態中，這對健康也會有不利影響，體內一些物質調節會變得異常，進而也會影響到月經。
對於經期天數過短的情況，女性要重視，早點調理，以免拖久了增加提前絕經的可能性，那樣甚至還會影響到生育能力。從改掉不良習慣做起，不熬夜不生氣不節食，做到均衡營養，補充全面營養，學會自我調節情緒，保持乙個好心情，促進身體平衡，對緩解該現象有很大的幫助。
而若以前是來四五天左右，但最近經常一來就是一週，量也比以往多了，甚至有時候超過七天了還淋漓不盡的，這種情況也要重視，也可能試試很提失調了，或是出現了細菌感染的情況，建議最好及時去檢視一下，避免拖久了更不利。
還有一種特殊情況，對於體內上環的女性來說，節育環畢竟是體外之物，每個女性的體質也不同，有的人戴可能沒什麼異常，有的人的月經可能就會受到環的影響，出現不規律的情況，若是因為上環的因素，建議及時取出。
總的來說，女性來大姨媽，來三天和七天都是正常的範圍，但若突然的有這些變化就要注意，可能是以上的幾個因素影響的，對健康不利，最好早點調理，大姨媽或能逐漸回到正軌上來。
6樓：不良
正常月經的經期是2-7天，平均4-6天。所以，月經在7天之內乾淨即算正常。超過7天的月經出血，不是月經量過多，就是出血淋漓不盡，都說明子宮、卵巢或者身體其他地方可能出現了異常情況。
需要儘快去醫院檢查，以便及時瞭解原因，採取針對性**措施，及早恢復正常月經。異常的月經週期，不僅影響女性的身體健康，還會影響生育能力，進而影響子代健康。不容小覷。
一般每次月經量30毫公升是太少，180毫公升又過多。正常的應該是每次60毫公升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個週期不超過兩包是正常的。
假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是溼透的，就屬於經量過多；相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。
而月經週期則有很大的個體差異，有人少至20天，還有人多達36天，這期間都算正常。據有關調查統計，被調查者中真正每次都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。只要每次月經的間隔週期都是一樣的就正常。
偶爾遲到一兩天，或經量出現些許變化，也屬於正常月經範圍，不用過多擔心。但經常前錯或後錯超過一週就屬於不正常了，很可能是某種疾病的症狀。
需要引起注意的是，連續三個月以上不規律或明顯異於以前正常月經的情況，這很可能是一些疾病發出的警告訊號，對此你千萬不能掉以輕心。
第一：你的月經量是不是過多？ 警告訊號：如果月經超過7天還沒完，或者每隔乙個小時左右就一定要換一次護翼型超厚衛生巾，並且時常伴有血塊排出，那你是出現了月經過多的症狀。
心理準備：醫生會先向你詢問病史，然後給你做尿樣檢查，看你是否懷孕。如果確診懷孕的話，醫生就會檢查你的盆腔和子宮狀況。
因為宮外孕或自然流產都會出現流血過多的情況。宮外孕需要手術**，自然流產則要確診是完全流產還是不完全流產，不完全流產需要施行刮宮手術。另外醫生還要檢查子宮內是否有息肉，如果有的話，需要採用電流或冷凍的技術把它除掉。
7樓：橘勢已定
月經正常結束的時間是在3-7天左右，由於每個女性在月經來潮以後其子宮收縮和內膜剝脫情況不同，所以月經結束的時間才會因人而異。
有的女性可能3天月經血就能完全乾淨，但有的女性可能需要7天月經血才能夠徹底乾淨。但只要能夠在3-7天內完全乾淨，其都屬於正常的月經經期。
8樓：在定慧寺打**的黛拉
正常例假是七天結束，但是很多人一般都是五六天結束的。
9樓：淚七
正常女生的例假應該是五天結束，算是乙個週期，如果超過五天，六天到七天也是正常現象，但是如果再長一點，就要抓緊去醫院檢查，有**疾病的可能。
10樓：顏色不一樣的煙火
其實因為每個人的生理週期都是不一樣的，一般情況下的話，正常的例假應該是五天左右就結束了，但是也有一些青春期的女孩子例假的話要七天時間。
11樓：老子穿校服逛酒
正常的都是乙個禮拜，根據個人身體而言吧，有的人就是六天五天都會有些有的人會比較長。
女生大姨媽一般來幾天結束
12樓：喵喵萌娃秀
大姨媽一般來幾天？**醫生：超過這數，子宮可能傷痕累累了！
13樓：萬爾佛
正常情況下，大姨媽一般3到5天會結束的檔案，有些人會適當的縮短或者延一兩天，這應該都是正常範圍內的，也就是說3到7天都是可以的。
14樓：印花稅糯母
女性月經來潮的持續時間稱為經期。女生大姨媽一般來潮的時間在2~7天，平均3~5天，月經量在30~50毫公升之間，如果月經量少於20毫公升，表示月經量過少，月經量大於80毫公升表示月經量增多。出現月經持續時間過長或者過短都是不正常的，如果出現異常需要及時的結合檢查明確原因進行調經處理。
月經期間注意事項：
1.注意保暖。
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累。
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭。
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
月經會推遲幾天算正常嗎，一般月經推遲幾天算正常？
一般月經推遲幾天算正常？月經推遲或者提前一週都屬於正常的，不用擔心，平時月經期間不要吃生冷的東西，冬季注意保暖。祝你健康快樂哦。體外的話而且是月經後第一天，一般不會懷孕的。月經推遲原因很多的，如果一般是正常的話，可能因為勞累，因為受涼而延期，不要太緊張，放輕鬆，過幾天會來的，不會懷孕的，放心。月經推...
每次來月經要用多少片衛生巾才算正常呀
狄雨珍 病情分析 正常的月經週期是28天左右,排卵發生在月經開始之時的兩週之後和下一次月經開始的兩週之前.大多數婦女28 30天行經一次,但提前或延後7天以內仍屬正常,月經持續時間一般3 7天,一次月經出血量約為30 50毫升.一般一天三四片衛生巾較正常。意見建議 只要在上述範圍 內就應該是正常的。...
月經期正常時間是幾天，女人來月經一般幾天
助人 行經期,大約3 5天,2 8天也不少見,有的人經血乾淨以後,過一兩天又來一點,俗稱經血回頭.這不是病,而是一種正常現象.但是如果長達10天或20天,月經淋漓不盡或者只有一兩天,這兩種情況都是不正常的.不必擔心.快樂去生活吧 北京藏醫院 你好！月經來潮3 7天屬於正常。你的情況考慮為行經期延長，...