1樓：情感大師燕燕
小孩滾晌長高可以通過運動，飲食，作息時間方面來完成，所以早睡也算。
首先，有助於身高增長的運動有各種球類運動（尤其是籃球、排球等跳躍動作居多的球類運動）、游泳、跳繩、跳遠、大拿鋒摸高跳等，通過跳躍和伸展等動作，可以加速骨骼的生長發育，幫助身體長高，同時要注意進行腰背部的肌肉拉伸。敏畢。
孩子可根據自己的愛好進行選擇。
然後是飲食方面，飲食方面要營養全面均衡，不能挑食，少食多餐促進身體吸收。多吃些補鈣的食物，牛奶、黑芝麻、蛋類等食物，再適當補充維生素d，幫助鈣的吸收，最好在早餐和晚上睡覺前各一杯熱牛奶。
最後，要有良好的作息時間，每天保證不少於8小時的睡眠，儘量不熬夜，保持愉悅的心情。
2樓：歆歆子
小孩長高的方法有很多種，以下是一些常見的方法：
健康的飲食：給孩子提供足夠的營養物質，如蛋白質、公升友鈣輪正、維生素d等，這些營養物質對骨骼發育和身高增長至關重要。
充足的睡眠：睡眠對兒童的生長發育非常重要，因此孩子應該每晚睡夠足夠的時間。根據年齡不同，兒童需要的睡眠時間也不同，一般而言，小學生每天需要11-12小時的睡眠時間。
保持心情愉快：心情愉快可以促進生長激素的分泌，有吵桐槐助於身高增長。
避免不良習慣：如吸菸、喝酒等會對生長發育產生負面影響的不良習慣。
至於早睡是否有助於孩子的身高增長，確實有相關研究表明睡眠對生長發育有一定影響。孩子睡眠不足可能會影響生長激素的分泌，從而影響身高的增長。因此，讓孩子每晚充足的睡眠時間是有利於身高增長的。
3樓：安西偷環
早睡當然算是長高的方法之卜慎一啦，有充足睡眠真的很重要，除此之外長高的方法還有運動啊特浦拉伸之類的型數敬，要是能多重配合，長得就畢伏很快。
嬰幼兒如何睡覺更利於長高
4樓：花為誰栽
嬰幼兒時期，是人體的各個器官，包括脾胃等臟器，包括聽覺、視覺等器官的發展較重要的時期。
所以很多嬰幼兒如果在這個階段，養護得較好的話，後期的身體素質，包括視力維持情況，都能得以改善。
另外，嬰幼兒時期也是身高生長的歲數重要時期。在嬰幼兒時期，除了保養好脾胃，保持好營養外，能充分利用好睡覺的方式，也會在一定程度上促進身高發育。
曾經有兒科大夫指導過，嬰幼兒時期，儘量不讓或瞎她睡太晚，儘量避免她夜裡醒來，吃喝拉撒後貪玩，儘量能哄睡繼續睡。
另乎團首外，兒科大夫還建議，如果嬰幼兒早晨。
六、七點起床，吃喝拉撒過後，如果可以的話，儘量不要忙著把他們弄精神了起來玩，儘量再哄著他們繼續睡一覺。俗稱睡早覺，也叫回籠覺。這就是老話說的，睡早覺的孩子長大個。
不過老話應該都是老人兒們，根據多代人的經驗得出的結論，大夫的建議應該是根據嬰幼兒生長激素的分泌時期來說的。有人實踐了這些建議，子女成年後身高確實比較高，也有可能有受益於這些建議的因素。
希望孩童們茁壯 健康 。
小孩長高的最佳方法
5樓：樂馨馨
1.大多數的兒童身高都會受到遺傳因素的影響，父母身高較高的一般孩子的身高也會相對較高，而如果父母身高較矮，那麼孩子的遺傳身高就會相對矮。
2.腦下垂體分泌的生長激素對兒童的身高影響也較大，睡眠時間的腦垂體分泌的生長激素會較活動時多，所以保證充足的睡眠也是長高的重要因素。
3.運動能夠促進兒童的血液迴圈，使骨骼加速生長，從而促進兒童身高的增長。一般選擇有氧運動如游泳、健步走、騎自行車、慢跑、滑冰、球類運動等。
注意多曬太陽及適量的補鈣。另外經常鍛鍊身體還能夠增強兒童體質，少生病才能不耽誤長高。
4.在兒童體內營養不能滿足骨骼生長所需時，身高的增長速度就會減慢。所以從小就要注意孩子的營養是否全面，多食用富含鈣、維生素及蛋白質的食物。
5.環境也會在一定程度上影響兒童的身高，在我國從小在北方長大的孩子，身高會相對高於在南方長大的孩子。
有什麼方法能讓小孩的身高，迅速長高
瀋陽 孩子長得慢要考慮孩子是否缺鈣的現象，最好帶孩子到專業的兒科醫院做個微量元素檢查，孩子缺鋅 缺鈣都有可能會影響身體的發育和成長，如果能及時排除的話也可以及時補充。孩子身體發育慢，也需要補充孩子的營養，建議多給孩子吃一些含蛋白的食物，晚上睡覺前建議給孩子喝溫熱的牛奶，能讓孩子長得更高。 兒科醫生王...
有哪些方法可以增高，有哪些方法可以長高？
增高最有效的方法有 1.積極參加體育鍛煉，比如跑步 快走 游泳 原地跳躍等運動都有助於增高。2.適當增加營養物質的攝入，比如純奶 魚蝦 瘦肉 排骨湯 豆類 各種新鮮蔬菜 水果等食物，為增高提供豐富的營養物質。3.養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，多曬太陽。保持心態平和，避免情緒波動。4.忌...
長高的方法是什麼，長高的方法有什麼？
不要讓身高侷限了你的眼睛。只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能...