1樓:匿名使用者
中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別,結合心、肝、脾、肺、腎五臟,則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別,如肺氣虛、脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只擾逗要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康。體虛者亦常出現兩虛之體,兩虛之體有以下幾種: 氣陰兩虛:
既有氣虛又有陰虛,其主穗者要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有公升火、咽乾、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,這種體質稱氣陰兩虛體質,進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時猜李薯考慮補氣和補陰。 陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質,進補宜採用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛:氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板。
減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補,更應根據虛弱的輕重交替選服,通過進補待虛弱的表現消失,恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到「虛則補之,實則瀉之」,無虛不須補,避免不虛而補,補之過度或進補不當而引起的不良反應,反而對健康不利。
2樓:匿名使用者
出汗,多吃水果,體質差,多鍛鍊。
3樓:匿名使用者
有個前提——形成的原因必須找出來!
4樓:匿名使用者
那還吃啥直接死他氣……
體寒 夏天不易出汗 冬天手腳兵涼 體內溼氣過重 生活中該吃什麼來調理?不想吃中藥 生
5樓:網友
食物是有屬性的,你體質偏寒涼就少吃食物屬性偏寒涼的。建議少吃偏寒涼屬性的食物,可以多吃溫性的食物。有條件的話可以用膳食祛溼飲品調理一段時間。
冬天怕冷手腳冰涼,夏天又愛出汗手腳心熱,從中醫來說到底是陽虛還是陰虛啊?
6樓:網友
從表現來看,應該屬於陰陽兩虛的症候。第一,冬季手腳冰涼屬於陽氣不能溫煦末端;第二,夏天手腳心熱出汗,典型的陰虛的表現。
從體質上來說,你屬於陰陽俱虛的這種。
建議:用核桃、板栗、山藥、大棗、黑公尺、黑豆、薏公尺、大公尺等熬粥,每天早上熱服,慢慢調理,大約20天會有明顯改變。
7樓:擁有健康
平和體質是最健康的體質,向你說的遇到一起的那種體質的人調理起來非常的慢,效果也不是很好,但你是屬於陽虛的那種,總體說來身體比較寒,平時和下午三點以後最好是不要吃生冷食物。
冬天手腳冰涼,並且出虛汗是怎麼回事?
8樓:白小姐的秘密
比較適合吃一些性質溫熱的食品。現在快進入冬天,可以多瞭解一些保養的方法。我這裡有冬天手腳冰涼的保健方法,您可以看一下,希望對您有幫助。
冬天一到,相信有一大部分的人都有乙個共同的困擾:手腳冰涼,不管穿多少,不管怎麼焐都不暖。冰冰的雙手,整天只能放在口袋裡,讓它稍微暖一下。
有時候跟別人握手都不好意思;冰涼的雙腳,每天晚上睡覺,即便伸到被窩裡了也還是冰涼冰涼的,還要擔心著這冰涼的雙腳會不會碰到身邊已經熟睡的親人。今天我們就教教大家幾個方法,讓你在這個冬天,不再是「冷冰冰」的。
方法一:自我按摩。
按摩的部位有兩處,乙個是臉,乙個是腳。
臉部按摩:兩掌心互搓,等搓到發熱後,再由於往上按搓兩頰,這樣做可以促進毛細血管的擴張,增加肌膚新陳代謝,能讓你臉色紅潤,而且這個動作還具有美容功效哦。
腳部按摩:每晚睡覺前,用手掌搓腳心。你可以盤腿坐著,一手捏住左腳趾,然後用另一手的手掌搓腳心。。。
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如果喜歡我提供的方法,就把我設為吧,謝謝。
9樓:玉潔凝香
應該去中醫那裡好好調養一下,是陽虛還是陰虛,對症下藥!
冬天手腳冰涼,夏天出汗,手腳冰涼,怎麼調理?
10樓:網友
,建議多吃溫熱性食物,如牛肉、羊肉、驢肉、核桃仁、韭菜等;**上,可以選擇艾灸湧泉穴、足三里、關元、氣海、神闕、中脘、腰陽關等穴位的理療方式調理。
11樓:秒懂百科精選
冬季手腳冰涼如何調理。
冬天手腳比較冰涼,出冷汗吃什麼好
12樓:網友
應該是血虛,冬季最好的吃點牛羊肉,藕,紅棗進補。
冬天手腳冷怎麼辦啊,冬天手腳冰冷怎麼辦?
酈致美膚團 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖,多晒太陽。 摯愛小慧 在同一氣溫下,女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。建議從秋季開始就多到室外運動和進行飲食調節。1.積極進行耐寒鍛鍊 打太極拳。就是讓全身各個部...
冬天手腳冰冷的人怎麼辦,冬天手腳冰冷怎麼辦?
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冬天愛手腳冰涼怎麼辦,冬天手腳冰冷怎麼辦?
九州天極之光 冬季手腳冰涼是很多人會出現的,如何避免這種現象的出現大家都比較關心。身體血液迴圈流暢了,手腳自然就會變暖。如何做?我就來教大家幾招 1 踏步法 做原地踏步動作,腳落地時稍用力,只需5 10分鐘,雙腳就會暖和。2 浴足法 用溫熱水泡雙腳,邊浴足邊揉搓按摩。也可以在熱水中加少許食鹽,有消炎...