女生165cm 120斤 想要3個月瘦到100斤，容易麼？求方法
1樓：網友
考慮到你學生，學習要緊。
那就晚餐少吃點吧，俗稱過午不食法，和尚**法。個人認為是最簡便的**法了。
晚餐用水果代餐。早飯吃好最好有個雞蛋，補充蛋白質，午飯七八分就可以了，戒掉零食包面等垃圾食品。還有儘量不要喝飲料，多喝白開水，消耗脂肪的，而且對**也好。
如果熬不搏讓住，就把這些零食什麼的放到生理期的時候吃，那個時候吸收少點。
剛開始會比較餓，但過個三四天就會習慣的，食慾也會下降的，而且晚上少吃，內臟比較沒負擔，注意力也會比較集中點。。
當然最好每天能適量運動，對學習和身體都好。。
另外不建議在面臨高碧絕考基慧局的時候**，最好放在假期或學習壓力小的時候。
還有夏天到了，容易**，不要老呆在空調房裡，多出汗，是最方便的**了。
少吃後，肉會松點，你可以試試敲膽經、刮痧、敲丹脈的方法瘦腿收腰，這些方法網上一查就有的，堅持，就算體重沒降，你的腿也會看上去瘦掉的。
還有記住最好飯後（吃東西后）站半小時，肥肉就不會堆積在臀部腿部了。
另外要及時清理腸胃，最好每天一排哦。
就這麼多了，希望對你有用。
2樓：網友
可以，，最好最經濟的方法 就是少吃點東西，晚旁攔餐可以儘量少吃或不吃，，當租啟銀然對身體不好，，，但是你要追求這個效果 沒辦法啦~，，千萬不要吃零食，，，餓的時候可弊宴以吃點番薯~ 可以通便 還能飽腹 哈~ 希望你早日成功啦~
3樓：匿名使用者
我覺得其神掘實**最好的方法還是節食 我之前有115左右，然後有段時間可能是上火之類友此的吧，一直不太遊告核有食慾，不到乙個月的時間就到100斤了。要是腿粗的話可以爬爬樓梯之類的，但我覺得節食最重要，不是說不能吃，但一點要吃的很少，我那時就是吃得特別少，但想吃什麼就吃什麼，冰激凌之類的基本每天都吃。我有兩個同學也是節食才減下來的。
4樓：網友
左旋肉鹼～不錯哦。
我一直在吃。
不要光站著給小腿施加壓力。
適當的按摩 可以瘦腿。
每天快走1個小時。
只要扒乎棗頃敏堅持 就ok～春拆。
身高165體重110斤的女生是什麼樣子的?該如何瘦到100斤?
5樓：心若相依
每個人因為體脂率不同，所以即使同樣是身高165和體重110斤的女生，看起來也是不一樣的。即使是同樣的體重，肌肉比較多的女生，看起來就會比很少鍛鍊的女生要纖瘦一些。
而110斤的女生想要瘦到100斤的話，其實可以從兩方面出發，首先得看你是想讓自己看起來更瘦一點，還是想從體重從數字上面去減。
如果想要自己看起來瘦一點就行的話，那麼可以多做一下力量型的訓練，但是切記，得循序漸進，不能一下子就尋求強度很高的力量型訓練。最簡單也是最方便快捷上手的力量訓練，就是使用啞鈴或者是壺鈴，調整好自己的姿勢，然後進行力量鍛鍊。
這種力量型訓練能夠很好的塑造肌肉的線條。長此以往，即使你是同樣的體重，也能夠看起來更瘦。
而如果想要從數字上面減下去的話，減少自身的熱量攝取很重要，並且還得加以鍛鍊。從飲食和自己的日常鍛鍊中找到熱量的缺口，還得控制自己在油、糖、鹽三個方面的攝取量，並且要減少碳水的攝取才可以。
女生身高165體重100斤到底要不要**？
6樓：養生達人花花
打臉]好問題！
打臉]這個問得忒好咧！減！一定要減！把身高鋸掉45，1公尺2的身高x100斤，這樣的女子人見人愛，哇塞！
打臉]病的不輕！165身高ⅹ120一130斤才算國際標準體型。你減減減減個毛啊你？你擱那臭不要呢？滾和彎。
再減變成絲瓜，身上全是排骨。
這麼高的個子穿上高跟鞋以達到一公尺七四，長長的腿長長的頭髮，不看長相看身段，後面確確實實是美人胎。再減下去風一吹都要搖擺，那樣不好看。
謝謝！女生身高165釐公尺體重100斤按正常標準來說，剛剛好，無需**啦！這是我的想法。
在這個以瘦為美的時代可能有人認為還不夠，還要**。
還有的人喜歡微胖點的女生，覺大悶得太瘦了不好看，看上去不 健康 ，每個人的喜好不同，看法就不同。
呲牙]你好！俺來一下你的問題。你說女生身高165，體重100斤。
要不要去**！這個問題呀！怎麼說呢！！！
唉！。。當今 社會 好多人，都提倡什麼骨感美！啥的！
說什麼越瘦越好！越漂亮。。。殊不知，這所有的一切。
都是建立在擁有乙個 健康 身體之上[耶][耶][耶]回頭我們再來說一說身高165。體重100的女生要不要**這個話題。。。恕我直言！
在 健康 的前提下不用**的！！！感覺好像多多少少，還偏瘦了一些。不是嗎？
贊][贊][贊]應該適當的補充營養讓體重再增加一些！！！比如女生165的身高。體重理應在110－－130之間，[祈禱][祈禱][祈禱]就ok啦。。。
呲牙][呲牙][呲牙]青春活力！ 健康 豐滿！才是最理想的。
狀態啊！。。個人見解，不喜勿噴！！！玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]歡迎，[鼓掌][鼓棚閉掌][鼓掌]大家各抒己見！！！共同討論！！！
這樣的比例很合適哦，本人認為不必要**。
不用**！適當增加 體育 鍛鍊。
150斤女孩，怎麼樣瘦到100斤
7樓：
摘要。01，調整飲食結構我們都知道肥胖的主要原因就是因為攝入的能量超過了身體的需要，那麼多餘的能量就會轉化成脂肪。長時間的攝入過多，體重就會日益增加。
在**的時候把自己的飲食適當的調整，把高熱量的食物換成低熱量又健康的食物，那麼就會在不捱餓的情況下，還能夠合理的去**。比如說，把脂肪含量比較高的豬肉換成營養又健康的雞胸肉、魚肉等等，同時還要搭配一些高纖維的蔬菜來幫助腸道的運動。並且要知道的就是，每個人的基礎代謝是不同的，所以說不能一昧的根據網上的食譜來吃，那樣身體只會越來越虛弱，所以如果想在短時間內大量**的話，首先把自己的飲食結構合理的調整。
02，多做有氧運動要想快速的**，運動肯定是少不了的。那麼選擇運動就成了乙個非常重要的問題。運動健身不僅僅能夠消耗脂肪，還能夠塑造乙個完美的體型。
不過在運動的時候一定要注意幾個問題，那就是一定不要在飯後立馬運動，這樣不僅不能夠做到**效果，還會傷害胃部。運動分為有氧運動和無氧運動，具有很好的塑造肌肉形狀的效果，而有氧運動可以加速脂肪的分解。那麼要想更快的消耗脂肪，要多做有氧運動，運動之後不要忘了拉伸哦。
150斤女孩，怎麼樣瘦到100斤。
01，調整飲食結構我們都知道肥胖的主要原因就是因為攝入的能量超過了身體的需要，那麼多餘的能量就會轉化成脂肪。長時間的攝入過多，體重就會日益增加。在**的時候把自己的飲食適當的調整，把高熱量的食物換成低熱量又健康的食物，那麼就會在不捱餓的情況下，還能夠合理的去**。
比如說，把脂肪含量比較高的豬肉換成營養又健康的雞胸肉、魚肉等等，同時還要搭配一些高纖維的蔬菜來幫助腸道的運動。並且要知道的就是，每個人的基礎代謝是不同的，所以說不能一昧的根據網上的食譜來吃，那樣身體只會越來越虛弱，所以如果想在短時間內大量**的話，首先把自己的飲食結構合理的調整。02，多做有氧運動要想快速的**，運動肯定是少不了的。
那麼選擇運動就成了乙個非常重要的問題。運動健身不僅僅能夠消耗脂肪，還能夠塑造乙個完美的體型。不過在運動的時候一定要注意幾個問題，那就是一定不要在飯後立馬運動，這樣不僅不能夠做到**效果，還會傷害胃部。
運動分為有氧運動和無氧運動，具有很好的塑造肌肉形狀的效果，而有氧運動可以加速脂肪的分解。那麼要想更快的消耗脂肪，要多做有氧運動，運動之後不要忘了拉伸哦。
我是女生130斤170釐公尺大胖子能在乙個月內瘦到100斤嗎？什麼方法呢？
8樓：健康小馬甲
開玩笑，170cm才130斤。你還閒胖。難道你想170跟個竹竿一樣。還100斤，現在的女孩子。。。你有那麼高的個子還嫌胖。。。
健身+不吃晚飯 不影響健康 速度也很快。
控制飲食再配合適當的有氧運動是最有效的，生活中多喝日本tealife
少吃、每天騎腳踏車50公里。
狂吃辣椒和運動櫻仿， （記住不是讓你和辣椒水，那樣會死人的）。吃帶辣椒的食物。多運動。
促進腸胃運動， 出汗，既健身又**，而且不**。我就是從110減到80，而且三年都沒有太大的增長。
算瘦的了，再脊悄纖重個10斤比較好。
這不是不現實的哦。
如果你不願意運動呢 心情是非常影響人的 比如我當初失戀 幾天就掉了幾斤 效果不要太好。
要運動的話 必須是全方位的 加上作息 加上事物 一樣不能少。
有條件可以去健身房 沒條件可以增加運動時間 比如跑步 每次一定要至少半小時 至少要打溼一件衣服那種。
這個可能性不大，還是建議你採用科學的長高方法。健康增高是要用綜合的方法效果才好。
1人的長高過程有兩個高峰期；乙個是在嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步。跳繩。打籃球。游泳。排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少運磨保證八個小時的睡眠時間。
多做跳躍的動作。
可以選擇打羽毛球籃球等等，過程中一定要常常跳拉動拉動筋骨，還是有希望的。
165cm100斤的女生穿什麼碼
衣服的話 m 褲子的話 37 鞋子就不一定了，得看個人。這個身高一般穿三七碼。身高162，體重100斤，應該買l碼還是m碼的衣服？m碼。服裝字母用s，m，l，xl，xxl等標記，s代表數字m，l代表數字，xl代表特殊數字，xxl代表超級特殊數字。身高 90胸圍，身高 170胸圍95米，身高 175胸...
165cm143斤瘦到128斤可以看到變化嗎？
釐公尺是非常高的，釐公尺。從斤減到斤是非常大的乙個變化，可以看到會瘦了很多。公尺 斤首肆，瘦到斤可以看到變化。如果你的身高公尺，體重由原來的斤瘦到了斤，那一定是非常明顯的。如搜空果長時間不接觸的人看到你一定會被驚世芹瞎呆的。這個當然是可以看得到變化的呀，十幾斤的體重瘦下來，人的身體看起來會有明顯的改變的呢。...
女生23歲，身高165cm，體重54公斤，正常嗎
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 比較適合東方人 標準體重 身高cm 100 x0.9 kg 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖...