1樓：名
早睡早起是一種特別良好的體驗，如果每天都能夠堅持早睡早起，你會發現自己不僅僅在整個一天當中都非常的有精神勁頭，而且還能夠帶動他人跟你一樣都有精神勁頭，你不迅答兄會再有失眠了，也不會再出現這種狀況了，整個人感覺身體都是輕鬆舉帆的狀態畝襲。
2樓：寶59318匣燃
早睡早起是纖早一種非常舒服的體驗，因為在早睡之後，能夠有效的促進你的身體新陳代謝，並且是能夠讓你毀山雀擁有乙個非常美好的**，在第2天的時候，擁有著非常優秀唯團的精神，能夠擁有著精，切實去為第2天的工作做好準備。
3樓：知42401八追
我覺得早睡早起很舒服的，一般情況下人都選擇習慣性的去熬夜，是因為晚上可能是失眠睡不著，手氏或者是自己有要頃薯激點的工作，但是我嘗試了幾天的，早雀襪睡早起之後我覺得早起更有利於讓自己一天的經歷得到很好的保障，同時早早起床說節省出來的時間要比在晚上熬夜工作，這效率要高得多，我覺得這種體驗也是非常好的。
4樓：一樸豆豆
有這種習慣的人一般在生活中扮鎮非常積極樂觀，而且就是個人的精神氣非常足，由內而外的會薯飢感覺到自己的身體比一般的人身體更要健康。早晨早起的時候覺得自己是這個世界上比較不同的人，當時很多人都還在沉睡，而自己已廳手粗經在呼吸清晨的空氣了。
5樓：知哥76101倍贍
其實早睡早起真的是一種非常好的體驗，因為當我們能夠保持一種早睡早起的狀態的時候御帆纖，它對於我們的人體來說是非常有利的，是非常利於我們人鎮仿體的健康發展的，畢竟早睡早起已經能夠保證我們自己有一種很好的精力去面對一天的日常生活和轎乎工作了。
6樓：猴42026潛秦
對於我這樣的乙個上班族來說，養成早睡早起的習慣真的是一種特別棒的體驗，因為在我早睡的時候，我就能夠保證我充足的睡眠，也能夠畝仔保證我第二天有非常大的精爛弊力，並且早起的時候我還能夠去運動上半個迅歷汪小時，然後在小區門口吃上一頓早餐，這樣的話能夠對我的日常營養有最大的保障。
7樓：王又筠
上大學後一直十一點睡，六點半弊旅銀起，沒什麼體驗，就是剛起來的時候有點困，玩一會手機就不困了鎮飢，舍友晚上打遊戲有點吵，不過我還是閉著眼睛，就算睡不租宴著也可以放鬆一下，體質和學習成績也沒什麼突出的，就是早操的時候偶爾需要我叫他們起床。
每天堅持早睡早起會是一種什麼體驗？
8樓：來自神麗峽細圓無節的小熊貓
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？
下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提公升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提公升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
早睡早起真的好嗎？
9樓：穰映
堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。
下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。
這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計劃，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。
在宿舍早睡早起是何種體驗？
早睡早起對我好處就是，效果明顯，12天減了整整10斤。每晚睡得特別香。我是有打呼嚕的習慣的，這堅持一段時間早睡早起後，呼嚕也很少能聽到了，而且聲音也比以前小很多，反正能睡著了，這是宿舍的同志們和我說的，胃口特別好。胃口好心情也好。初中時早上4點起晚上8點睡，效率很高，一整天的精神都很好，而且每次一想...
怎樣能讓自己早睡早起，如何讓自己早睡？
蘭風悠悠 養成良好的行為習慣 定好每天的睡覺與起床鬧鐘 然後到點放下手機躺下睡覺，起床做事情 可以找個人監督你 胡椒玉米片 自己定個時間，然後到時間不管瞌不瞌睡，你就躺到床上，可以適當的看會兒 或看會兒書，一會兒就會睡著。 五元說易 睡前喝一杯熱牛奶有很多好處。強健機體的骨骼，美容和護膚更不用說，很...
早睡早起與晚睡晚起一樣嗎，早睡早起和晚睡晚起有什麼區別？
韻香茗 不一樣。在實際生活當中，晚睡晚起的人佔有相當大的比例，特別是在中 青年階段，晚上靠著不睡，早晨懶得起床，有不少的要到夜間1 2點鐘才 可是早晨要起床上班，沒辦法則不起也得起，但到了星期天 節假日無急事要辦的時候，肯定要睡 懶覺 把平時缺的覺儘量補回來。這些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也幹不出多少...